El bazo indefinido y el abandono del miedo crónico
Si tiene un centro del bazo indefinido en su carta de Diseño Humano, probablemente conozca la sensación de un zumbido de ansiedad de fondo de bajo nivel que nunca parece calmarse por completo. Estás diseñado para ser muy sensible a la salud inmunológica y al bienestar de los demás, pero esta sensibilidad tiene un precio: a menudo absorbes los miedos y ansiedades de las personas que te rodean, confundiéndolos con los tuyos. Esto no es un fracaso de tu parte, ni es una señal de que algo anda mal contigo; es simplemente cómo tu energía interactúa con el mundo. Al comprender la mecánica de su bazo indefinido, puede pasar de un estado de miedo crónico e infundado a un espacio de claridad intuitiva, donde aprende a diferenciar entre aquello a lo que necesita prestar atención y aquello por lo que simplemente está pasando.
La mecánica de la sensibilidad
El centro del bazo es el centro más antiguo de su diseño, vinculado a la supervivencia, la salud inmunológica y su respuesta inmediata e intuitiva. Cuando este centro no está definido, lo que significa que aparece en blanco en su carta, no está diseñado para retener esta energía de manera consistente. En cambio, estás diseñado para probar la inteligencia de supervivencia de quienes te rodean. Cuando entras en una habitación, tu bazo indefinido actúa como una esponja, absorbiendo la vitalidad, la salud y los instintos de supervivencia basados en el miedo de todos los demás. Como no eres un emisor definido y consistente de esta energía de supervivencia, puedes sentirte profundamente abrumado por estas entradas.
Esta es la razón por la que puedes sentirte perfectamente bien cuando estás solo, pero de repente te vuelves ansioso o temeroso cuando estás en un lugar lleno de gente o conversando con otra persona. Usted se está dando cuenta de sus miedos, sus preocupaciones de salud y sus presiones de supervivencia. El problema surge cuando le adjuntas una historia a este sentimiento. Piensas: "Debo estar preocupado por algo" y tu mente comienza a buscar razones. Los encuentra, porque la mente es excelente a la hora de crear justificaciones para cómo se siente el cuerpo. De repente, un miedo pasajero y prestado se convierte en su propia ansiedad personal, crónica y persistente.
Identificar lo que no es tuyo
La clave para dejar ir este miedo crónico es darse cuenta de que no es tuyo. La próxima vez que sientas un pico de ansiedad o una sensación de urgencia sin una causa física clara e inmediata en tu entorno, detente. Respire hondo y pregúntese: '¿Es este mi miedo o es simplemente algo que estoy captando?' A menudo encontrará que es lo último. Estás actuando como testigo de la energía de los demás. Al identificar esto, inmediatamente creas una capa de separación entre tú y la emoción.
Además, preste atención a las situaciones que constantemente desencadenan esta ansiedad. ¿Sientes miedo sólo cuando estás con una persona en particular? ¿Lo sientes cuando estás en ciertos ambientes? Comience a mapear estos desencadenantes. Probablemente notarás un patrón. Una vez que reconozca que la ansiedad está ligada a fuentes externas, puede optar por alejarse, conectarse a tierra o simplemente observar la energía sin dejar que dicte sus acciones. Se te permite dejar espacios que te resulten pesados y se te permite decirle a la gente que necesitas un momento de soledad para restablecerte.
Herramientas prácticas para puesta a tierra y liberación.
Una vez que identifique que se está aferrando al estrés de supervivencia de otra persona, necesitará prácticas concretas para eliminarlo. El movimiento es esencial. Cuando estás atrapado en el bucle de un bazo indefinido, el miedo queda atrapado en tu cuerpo físico. Sacuda su cuerpo, dé una caminata rápida o realice una actividad física que requiera concentración. Esto altera la narrativa mental y ayuda a tu sistema a descargar la energía que no te pertenece.
Además, cultive la práctica de anclarse en su propia estrategia y autoridad. Tu centro indefinido del bazo no es tu autoridad. Tu intuición es instantánea, silenciosa y no se basa en el miedo. Si te encuentras angustiado por una decisión: '¿Qué pasa si esto sale mal? ¿Qué pasa si no estoy a salvo?'—Estás en el círculo del miedo. Pausa. Vuelva a conectarse con la autoridad para tomar decisiones definida en su gráfico. Cuando operas desde tu propia y verdadera autoridad, naturalmente evitas las trampas de supervivencia impulsadas por el miedo, lo que te permite moverte por la vida con mucha más facilidad, sabiendo que estás respaldado por tu propio diseño único.