Parimad toidud generaatoriga seedimiseks ja energia säilitamiseks
Kui olete generaator, on teid ehitatud inimdisaini süsteemi kõige jätkusuutlikuma elujõuga. Teie määratletud sakraalne keskus on selle elujõu mootor ja see on ka teie seedimise mootor. Toit, mida sa sööd, ja viis, kuidas sa seda sööd, ei ole ainult kütus. See on viis, kuidas sa hoiad oma sakraalset suminat. Kui teie sakraal sumiseb, on teil juurdepääs tunde rahuldavale, maandatud energiale. Kui seda pole, tundub isegi parim päev raske ja reageeriv.
Generaatorid ei ole mõeldud töötama kofeiini, range tahtejõu või laenatud hooga. Olete mõeldud jooksma hästi toidetud sakraali ühtlasel suminal, millel on lubatud elule reageerida, mitte sellele vastu trügida. See hõlmab ka seda, kuidas ja mida sa sööd.
Sakraal on teie seedemootor
Inimese disainis juhib sakraalne keskus elujõuenergiat, tööd ja seksuaalsust. See on ka teie soolestikuga kõige otsesemalt ühendatud keskus. Kui teie sakraalne on määratletud, on teil sisseehitatud teadlikkus sellest, mida teie keha hetkest hetkesse vajab. See soolestiku reaktsioon on sama intelligentsus, mis ütleb teile, millal süüa, millal lõpetada ja millised toidud teid tegelikult rahuldavad.
Viga, mida enamik generaatoreid teeb, on selle signaali ignoreerimine. Nad söövad kella järgi, söövad seda, mida keegi taskuhäälingusaates ütleb, et see on optimaalne, või söövad väsimuse leevendamiseks, selle asemel, et kuulata keha, mis juba ütleb neile, mida vaja on. Määratletud sakraal ei olnud mõeldud alistamiseks. See loodi selleks, et seda usaldada.
Söömine vastuseks, mitte sunniviisiliselt
Generaatori strateegia on reageerida. See strateegia ei kehti ainult töö, suhete või oluliste otsuste puhul. See kehtib teie ees oleva plaadi kohta.
Enne iga sööki andke endale hetk aega sisse logida. Mitte mõistuse, vaid kõhutundega. Kas teie ees olev toit kutsub teid tegelikult? Kas teie keha küsib seda? Generaatorid, kes söövad vastusena tõelisele sakraalsele "uh-huh" seedida tõhusamalt ja olla kauem rahul. Generaatorid, kes söövad harjumusest, igavusest või kohustusest, tunnevad end sageli raskelt, uduselt või juhtmevabalt ja väsinuna samal ajal.
Reageerimine tähendab ka ootamist. Kui sa pole veel näljane, siis ära söö. Generaatorid arenevad nälja ja rahulolu loomulikus rütmis ja seejärel tõelise pausi enne järgmist reageerimist. See paus on koht, kus seedimine lõpeb. Selle vahelejätmine nälgib tsikli korpust, mille jaoks see on ehitatud.
Toiduained, mis resoneerivad generaatori sakraaliga
Sakraal armastab elu. Toiduained, mis kõige rohkem resoneerivad määratletud sakraaliga, on terved, elavad toidud, mis kannavad oma elujõudu edasi.
Kõige paremini maitsevad soojad keedetud toidud. Sakraal on soe motoorne keskus ja see töötleb sooja toitu kergemini kui külma või toorest. Supid, hautised, aeglaselt küpsetatud terad, röstitud juurviljad ja soojad puljongid toetavad sakraalset seedimist ja annavad tagasi pigem pideva energiavoo, mitte naelu.
Kääritatud toidud toetavad soolestiku keskkonda, kus ristluu toimib. Hapukapsas, kimchi, jogurt, keefir, miso ja muud traditsiooniliselt valmistatud juuretised aitavad luua sellist sisemist ökosüsteemi, mis hoiab generaatori tunde selge ja tugevana.
Tervislikud rasvad on teie sõber. Generaatorid töötavad pika ja püsiva pingutusega ning tervislikud rasvad annavad sellist aeglaselt põlevat kütust, mis peegeldab seda rütmi. Ghee, või, oliiviõli, kookospähkel, avokaado, pähklid, seemned ja õline kala toidavad ristluu ilma seda läbi põletamata.
Komplekssed süsivesikud annavad ristluule stabiilse aluse. Bataat, kaer, riis, kinoa, squash ja korralikult valmistatud kaunviljad vabastavad energiat viisil, mis vastab generaatori loomulikule toimimisele. Need on teie disaini aeglane põletamine.
Valk kinnitab eine. Generaatorid vajavad valku, et parandada ja ehitada keha, mida nad pidevalt oma töös ja elus kasutavad. Loomsed valgud, kaunviljad, munad ja kalad toimivad hästi, kui keha neile reageerib.
Millega Generaatorid ei kipu arenema, on stimulandid, piirav paastumine või pidev külma, töötlemata ja töödeldud sisendi voog. Need mustrid paluvad sakraalsel aurudel tegutseda või pigem suruda kui reageerida. See on generaatori disaini vastand.
Püsiva energia rütm
Generaator, kes sööb oma disaini järgi, sööb tavaliselt kolm tõelist toidukorda päevas, kusjuures enne iga söögikorda on selge nälg. Hommikusöök ei pea toimuma sel hetkel, kui ärkate. Tegelikult seedivad paljud generaatorid paremini, kui nad ootavad fvõi tõeline sakraalne reaktsioon enne hommikust söömist. Keha lõpetab oma üleöötsükli. Las see lõpeb.
Toidukordade vahel vesi, taimetee ja õrn liikumine toetavad ristluu. Suured söögikorrad hilisõhtul, kui keha palub tuult maha võtta, võivad generaatorisse jätta tunde, et mootoril palutakse pimedas töötada. Austa rütmi. Energia taastub järgmisel päeval, kui tsüklit peetakse kinni.
Kuulake soolestikku
Siin on lihtne tõde generaatoritele. Teie püsivat energiat ei leia täiuslikust dieedist, täiuslikust toidulisandist ega täiuslikust protokollist. Seda leidub teie ja teie sakraalse suhetes. Söö siis, kui soolestik reageerib. Lõpetage, kui soolestik annab märku rahulolust. Valige toit, mis tundub elus, soe ja maandatud. Ehitage oma päev üles nälja, toitumise ja puhkuse ümber, selles järjekorras.
Nii sööv generaator ei pea energiat taga ajama. See tõuseb iseenesest, nii, nagu teie kujundus ette nägi.