Emotsionaalse generaatorina eneseväärikuse loomine

Eemotsioonigeneraatorina enesehinnangu loomine

Kui kasutate emotsioonide generaatorit või manifesteerivat generaatorit, teate juba lugu, mida ühiskond teile räägib: jääge positiivseks, ärge olge "liiga emotsionaalne", ja hoia oma tundeid üle kandmast. Selle loo sisseostmise hind on teie enesetunne. Sest emotsionaalne laine, millega te sündisite, ei olnud kunagi mõeldud maandamiseks. See oli mõeldud sõitmiseks.

Enneväärtuse loomine emotsioonide generaatorina ei tähenda enda emotsionaalselt stabiilsemaks versiooniks saamist. See on õppimine usaldama lainet kui teie selguse, jõu ja erilise tarkuse allikat.

Wave on loodud, mitte düsfunktsionaalne

Teie emotsionaalne autoriteet on inimdisaini üks raskemaid, millega elada kultuuris, mis hindab kiiret ja otsustavat tegutsemist. Teil pole kohest juurdepääsu selgele "jah" vastusele. või "ei." Te kogete tõde erinevate meeleoludena, mõnikord tundide, mõnikord päevade jooksul.

See on emotsionaalne laine. Kõrgused tõstavad sind üles. Mõõnad langetavad sind. Kumbki pole tõesem kui teine. Selgus, mida vajate, elab nendevahelises ruumis, rahus, mis saabub siis, kui laine on teist läbi liikunud.

Mida enamikule emotsioonigeneraatoritele kunagi ei õpetatud, on see, et laine on teie autoriteet, mis töötab. Selle haldamine pole probleem. See on see, kuidas te reaalsust töötlete ja nii saate targaks.

Kus emotsioonigeneraatorid oma väärtuse kaotavad

Kuna teie emotsioonid liiguvad nii nähtavalt, olete tõenäoliselt aastaid püüdnud neid varjata, hallata või tõestada, et teil neid pole. Sellest saab sageli madala enesehinnangu alus. Hakkate oma väärtust mõõtma pigem selle järgi, kui hästi suudate lainet ületada, mitte selle järgi, mida laine paljastab.

Mõned mustrid kuvatakse ikka ja jälle:

• Otsustamine äärmuslikes tingimustes. Sa ütled jah kõrgel ja kahetsed seda madalal. Ütled madalalt ei ja jätad õigest asjast mööda. Iga kord, kui see juhtub, kaotate usalduse enda vastu.

• Väärtuse sidumine väljundiga. Kuna teil on nii palju elujõudu, saate töötada rohkem kui enamik. Kui aga tootlikkus muutub teie väärtuse mõõdupuuks, põlete lõpuks töö pärast, mis teid isegi ei valgusta.

• Inimestele meeldib rahu säilitada. Tunnete ruumi. Sa tunned, mida teised vajavad. Kiusatus on loobuda oma tõest, et kõigil oleks mugav. Maksumus on teie enda selgus.

• Tuju määramine oma väärtusena. Kui olete üles tõusnud, tunnete end hästi. Kui olete maas, tunnete end väärtusetuna. See on kõige peenem ja kõige kahjulikum muster, sest see muudab teie väärtuse täielikult sõltuvaks millestki, mida te pole kunagi pidanud kontrollima.

Autoriteet ja strateegia kui tee tõelise enesekindluseni

Emotsioonigeneraatori tõeline enesehinnang on üles ehitatud aeglaselt, õigete otsuste tulemuste kaudu. See ei tulene kinnitustest. See tuleb elust, millel on tõendeid töötamise kohta.

Need tõendid on loodud teie kahe mehhanismi kaudu:

Oodake emotsionaalset selgust, enne kui otsustate midagi olulist. Mitte igavesti. Täpselt piisavalt kaua, et tunda, kuidas laine läbib piisavalt aegu, et tunneksite selle all olevat tõde. Kui vastus on rahulikult käes, on see sinu.

Kuulake oma keha sakraalset reaktsiooni. Teie sakraalne on teie "jah"; generaator. See vastab, ei põhjenda. Tõeline jah tundub avatud sooja tõmbamisena kõhus. Ei tundub sulgemisena, eemaletõmbumisena või lihtsalt mitte midagi. Mida rohkem teete otsuseid selle vastuse, mitte emotsionaalse kiireloomulisuse põhjal, seda rohkem hakkate ennast usaldama.

Aja jooksul kogute väikseid tõendeid: ma ootasin, kuulasin ja see toimis. Ootasin, kuulasin ja see oli õige. Sellest koosnebki autentne enesekindlus. Mitte tunded, vaid tõestus.

Sees olemise vajadusest vabastamine

Generaatorid on siin, et leida, mis neid süttib, ja sellele reageerida. Teie rahulolu on teie allkiri. See on keha viis, kuidas öelda, et olete õigel teel.

Rahulolu ei ole sama, mis õnn. Võid olla rahul ja siiski madalal emotsionaalsel lainel. Võite tunda pettumust ja ikkagi teada, et otsus oli õige. Kui sa stipptasemel, kui teie väärtuse tõestuseks on vaja pidevaid häid tundeid, muutub kogu teie elu.

Teie puhkus on samuti osa sellest. Kui teie sakraal on vaikne, ei ole te laisk, katki ega vääritu. Sa reageerid omaenda elujõule. Selle puhkuse austamine loob sellise enesekindluse, mida ükski saavutus ei suuda.

Töötlemine ennast kaotamata

Emotsionaalset autoriteeti kirjeldatakse kui "olulist muud"; autoriteet, sest olete loodud emotsioone dialoogi kaudu töötlema. Mõtlete sageli selgelt, kui räägite asjad selgeks kellegagi, keda usaldate.

See on kingitus, kuid sellest võib saada lõks. Kui loodate oma laine stabiliseerimiseks liigselt teistele, annate neile oma väärtuse. Töö on õppida kellegagi koos töötlema, ilma oma volitusi väljast tellimata. Esitage küsimusi, et kuulda enda mõtlemist. Kasutage vestlust, et selgitada seda, mida te juba teate. Laske teisel inimesel mõelda, mitte otsustada.

Hea töötlemispartner kuulab teie selgust, mitte enda arvamust teie elust.

Pikk väärt mäng

Eemotsioonigeneraatorina eneseväärikuse kujundamine ei ole ühekordne nihe. See on tava, pidev tagasipöördumine strateegia ja autoriteedi juurde iga kord, kui elu sulle peale surub.

Laine jätkab liikumist. Tõusud ja mõõnad tulevad ikka ja jälle. Kuid mida rohkem lasete oma otsustel tulla pigem selgusest kui meeleolust, seda enam lakkab teie väärtus olema midagi, millesse peate oma teed tundma. Sellest saab midagi, mis teil lihtsalt on, sest teie elu näitab teile, et see on tõsi.

See on usaldus, mida tasub kasvatada. Mitte kindla meeleolu kindlustunne, vaid kindla kujunduse kindlus, usaldatud.