Emotsionaalne autoriteet: Inim Design Guide to Inner Healing
Emotsionaalse laine kingitus
Kui teie inimdisaini diagramm näitab määratletud päikesepõimiku keskust, on teil emotsionaalne autoriteet, mis on nii sügav kingitus kui ka eluaegne õpetaja. Teie emotsionaalne keha on teie otsuste tegemise mootor, teie selguse allikas ja uks, mille kaudu saabub sügavam paranemine.
Inimese disainis on päikesepõimik vanim keskus. Sellel on võime tunda - mitte ainult teie enda emotsioone, vaid iga inimese, kellega kohtute, emotsionaalset välja. Kui see keskus on määratletud, olete siin selleks, et laineid sõita, mitte neid vältida. Teie autoriteedi strateegia ei ole enne otsustamist rahu leida, vaid oodata, kuni laine on läbi liikunud ja selgus ilmunud.
Kuidas laine töötab
Emotsionaalne autoriteet toimib tsüklilises rütmis. Kogete emotsionaalseid tõuse ja mõõnu, mis võivad muutuda tundide, päevade või umbes 28-päevase tsükli jooksul, mis peegeldab kuu rütmi. Enamiku selle autoriteediga inimeste viga on see, et käsitletakse madalat tõena või tegutsetakse kõrgel nii, nagu see kestaks.
Selgus saabub liikumatus punktis lainete vahel – hommik pärast rasket vestlust, neutraalne pärastlõuna pärast emotsionaalset hommikut, vaikne ruum pärast leina on oma sõna öelnud. Teie volitused on loodud neid hetki ootama. Ootamine ei ole vältimine. See on vaimne tehnoloogia. Nii teevad teie keha, närvisüsteem ja emotsionaalne keha koostööd targema tõe edastamiseks.
Emotsionaalse autoriteedi vari
Kui emotsionaalset autoriteeti ei mõisteta, muutub see pigem kannatuste kui tarkuse allikaks. Vari ilmub mõnel äratuntaval viisil.
Lainelt reageerimine. Emotsionaalse intensiivsusega tehtud otsused peegeldavad harva teie tõde. Need peegeldavad hetke laengut. Selle mustri kordamine kahandab usaldust enda vastu.
Laine allasurumine. Paljud emotsionaalsed autoriteedid saavad varakult teada, et nende tunded on "liiga palju". Nad õpivad lamedama, käituma rahulikult, alistama keha tarkuse. Aja jooksul tekitab see allasurumine teistsuguseid valusid – depressiooni, ärevust, ebamäärast tunnet, et oled oma sügavustega kontaktist väljas.
Identifitseerimine kui emotsioon. "Olen kurb." "Ma olen vihane." "Olen murelik." Kui emotsionaalne autoriteet sulandub oma praeguse tundeseisundiga, kaotavad nad vaatenurga, et laine liigub läbi nende, mitte ei määratle neid. See on seda tüüpi psühholoogilise töö keskmes.
Kolektiivse emotsiooni kandmine. Kuna avatud päikesepõimik võimendab emotsionaalset välja, neelavad määratletud emotsionaalsed autoriteedid sageli ruumide, partnerite, perede ja töökohtade meeleolu. Teadvuseta ajavad nad teisi segadusse' emotsioonid enda jaoks, mis viib kroonilise ülekoormamiseni ja poorse enesetundeni.
Varjutöö emotsionaalse autoriteedi heaks
Varjutöö on tava kohtuda sellega, mis on varjatud, allasurutud või kavandatud. Emotsionaalse autoriteedi jaoks on üleskutse konkreetne: sõbrune lainega, selle asemel, et saada tema võimust.
Andke lainele nimi, ilma et see muutuks. Kui emotsioon tõuseb, harjutage ütlemist: "Siin on kurbust". asemel "Ma olen kurb." See väike keeleline nihe toob tunnistaja uuesti sisse. Jungilikult öeldes tugevdate ego-mina telge pigem emotsiooni vaatlemise kui sellega sulandumise kaudu.
Laske lainel lõpule jõuda. Allasurutud emotsioonid killustuvad ja naasevad ootamatul viisil – ärevuse, füüsilise valuna, reageerivate puhangutena. Tervendamispraktika on lasta lainel läbi liikuda. Nuta, kui keha palub nutta. Liigutage, helistage, kirjutage või istuge vihaga, kuni see pehmeneb. Solar Plexus premeerib lõpetamist, mitte kontrolli.
Oodake enne otsustamist. See on emotsionaalse autoriteedi põhipraktika. Kui otsus on laual ja emotsionaalne laine on kõrge, on ainus õige tegevus oodata. Maga selle peal. Jälgige tsüklit. Naaske küsimuse juurde, kui vesi on vaikne. Aja jooksul muutub see ootamine enesest lugupidamiseks.
Eraldage oma ala teistest. Pange tähele, kui sisenete tuppa ja tunnete end äkitselt raskena, ärevana või elevil. Harjutage kontrollimist: kas see on minu oma? See lihtne küsimus hakkab emotsionaalkeha kollektiivväljast lahti harutama. Piiris siin ei ole seinad – need on membraanid, mis lasevad sul tunda ilma neeldumata.
Tervendamise tee
Emotsionaalse autoriteedi sisemine tervendamine ei tähenda emotsionaalseks muutumist. See tähendab intiimseks saamist kogu tunnete spektriga, jäädes samas ankurdatud teadlikkusesse, et sina oled üks tunne, mitte tunne ise.
See on küps emotsionaalne intelligentsus. See on erinevus sisemise ilma meelevallas olemise ja selle meremeheks saamise vahel. Õpid lugema baromeetrit. Õpid tormi ootama. Õpid, et selgus ei ole emotsioonide puudumine, vaid tõe ilmnemine selle teisel poolel.
Päikesepõimik on vaimne keskus. Selle sügavus ei ole vastutus. See on portaal. Selle kaudu pääsete ligi kaastundele, empaatiale ja teatud tüüpi emotsionaalsele tarkusele, mis saab tulla ainult siis, kui olete kõike tundnud. Vari ei kao – sellest saab kingituseks kompost. Iga laine, mille olete õppinud sõitma, on muutnud teid enda jaoks usaldusväärsemaks.
Kui see on teie autoriteet, on teie ravitöö ka teie elutöö. Laine liigub edasi. Sinu ülesanne on õppida sellega edasi liikuma – kannatlikult, ausalt ja avatud südamega.