Keskkonnatundlikkus tüübi järgi: inimese disaini tervisejuhend
Esmane tervisesüsteem (PHS) on inimdisaini üks praktilisemaid raamistikke. See on ehitatud neljale sambale – seedimine, keskkond, tunnetus ja kehatarkus – see pakub võimalust kuulata keha kui süsteemi, mitte sümptomite kogumit. Neist neljast on keskkonnasammas sageli kõige vähem arutatud ja kõige rohkem tähelepanuta jäetud. Kuid paljude inimeste, eriti tundlike inimeste jaoks teeb ruum, kus nad viibivad, sama palju tööd kui toit taldrikul.
See juhend uurib, kuidas iga tüüp on PHS-i objektiivi kaudu keskkonnaga seotud ning mis toetab pikaajalist tervist ja elujõudu.
Neli sammast, lühidalt
PHS mõistab tervist kui kihilist vestlust teie ja teie ümbruse vahel.
- Seedimine on kõige olulisem sammas – kuidas te kütust töötlete, sealhulgas seda, mida, millal ja kellega koos sööte.
- Keskkond on tähtsuselt teisel kohal. See hõlmab füüsilist ruumi, valguse ja õhu kvaliteeti, inimesi, kellega koos elate ja töötate, ning üldist "atmosfääri" oma elust.
- Tunnetus kirjeldab, kuidas te teavet vastu võtate – millise meele kaudu ja mis suunast.
- Kehatarkus on aeglane, sageli unenägudel põhinev intelligentsus, mis ilmneb siis, kui ülejäänud kolm on austatud.
Kui keskkonnasammas on tasakaalust väljas, on ülejäänud kolmel toimimisel raskusi. Saate hästi süüa, piisavalt magada ja tunda end siiski kurnatuna, kui teie ümber on vale ruum.
Generaatorid ja generaatorid: loodud säästva väljundi jaoks
Generaatorid ja manifesteerivad generaatorid moodustavad ligikaudu 70% elanikkonnast. Nad on elujõulised olendid, kes on loodud reageerima, ehitama ja oma käsitööd valdama. Nende jaoks on keskkonnasammas jätkusuutlikkus – õiged tingimused, et teha päevast päeva seda, mis neid valgustab.
Generaatorid arenevad ruumides, mis on hästi valgustatud ja maandatud, piisavalt mugavad, et sisse elada, kuid mitte nii pehmed, et nad kaotaksid hoo, jagatakse inimestega, kes hindavad nende tööd ja mis on täidetud oma käsitöö materjalidega.
Generaatori aura on avatud ja ümbritsev. See tõmbab sõna otseses mõttes oma keskkonda. Kui see keskkond on stressirohke, vali või pole reageerimise ootamise strateegiaga kooskõlas, võtab keha selle endasse. Aja jooksul ilmneb see väsimuse, seedimishäiretena või tuttavana "teen kõike õigesti, kuid tunnen end halvasti". tunne.
Praktiline tugi: üks iganädalane harjutus oma peamise ruumi puhastamiseks, rahulikus keskkonnas söömiseks ja hoolikalt valimiseks, kellega eineid jagate.
Projektorid: tuvastatakse õigetes ruumides
Projektorid on inimdisaini maailma teejuhid ja nõuandjad. Nende strateegia on oodata kutset ning keskkonnasammas on tihedalt seotud nähtavuse ja tunnustamisega. Ilma tunnustuseta võib projektor muutuda sügavalt ebatervislikuks – mitte pingutuse, vaid tunnustuse puudumise tõttu.
Projektorit toetav keskkond on selline, kus on teretulnud arusaamad, kus on pigem väike usaldusringkond kui suur nõudlik ring, kus on aega üksi (Projektorid ei ole loodud pidevaks "sisselülitamiseks") ja kus kodu peegeldab pigem isiklikku maitset kui teiste inimeste eelistusi.
Projektoritel on fokusseeritud, neelav aura. Nad lugesid ruumi intensiivselt. Vales keskkonnas – eriti sellises, kus nad püüavad pidevalt oma väärtust tõestada – triivivad nad kibedasse mitte-mina-teemasse. Tervise sümptomid ilmnevad sageli närvisüsteemis, unes või nahal.
Praktiline tugi: kujundage kõigepealt magamistuba. Projektori unekeskkond on nende ravim.
Avaldused: liikumisvabadus
Initsiaatorid on manifestaatorid. Nende strateegia on teavitamine ja nende keskkonnasammas on põhimõtteliselt seotud autonoomiaga. Nad vajavad liikumisvabadust — füüsilist, vaimset ja sotsiaalset.
Tervislik Manifestori keskkond võimaldab üksindust ja kõndimist, selles on ruumi loomingulise intensiivsuse puhanguteks, see ei vaja pidevat põhjendamist ning hõlmab juurdepääsu värskele õhule, liikumisele ja avatud ruumile.
Manifestidel on suletud, tõrjuv aura – nad suruvad vastu piiramist. Kui keskkond tundub piiravana, tekib viha (mitte-ise teema) ja järgneb füüsiline pinge, sageli rinnus, lõualuus või õlgades. Nad on kõige prone kuni läbipõlemiseni, kui nad eiravad keha taganemistaotlust.
Praktiline tugi: üks avatud ja kohustustevaba hommik nädalas. Pole ajakava, pole sisendit ega nõudmisi.
Helkurid: keskkond ise
Helkurid on kõige haruldasem tüüp, umbes 1% elanikkonnast. Need on ainulaadselt seotud keskkonnasambaga – paljuski on nad keskkond. Helkurid proovivad ja võimendavad nende ruumide ja kogukondade tervist.
Reflektori ideaalne keskkond on avar, hästi valgustatud ja esteetiliselt läbimõeldud, ühendatud terve kogukonnaga, vaba manipuleerivatest või domineerivatest suhetest ning seda hoitakse kannatlikult – sest helkuritel kulub otsuste tegemiseks kauem ja olekute muutmiseks.
Kuutsükkel on osa Reflektori PHS-keskkonna praktikast. Meeleolude, energia ja selguse jälgimine 28 päeva jooksul paljastab tõelise lähtetaseme. Kui keskkond on vale, tundub kõik valesti ja helkuritel võib olla raskusi, et teada saada, kumb on kumb.
Praktiline tugi: igakuine kodu, inimeste ja kalendri ülevaade. Kui see ei tundu ilus ja õiglane, muutke seda aeglaselt.
Keskkonna vaikse jõu sammas
Enamik tervisenõuandeid keskendub sellele, mida kehasse panna. PHS tuletab meelde, et ka keha saab pidevalt vastu ruumist, suhetest, valgusest, mürast. Tundlikele tüüpidele – ja ausalt, igaühel on kuskil tundlik keskus – ei ole keskkond luksus. See on sammas.
Kui olete teinud sisemist tööd, korralikult söönud, piisavalt maganud ja tunnete siiski, et midagi on valesti, vaadake ringi. Vastus võib olla ruumis, milles viibite, inimestes, keda hoiate, või rütmis, mille järgi te end elama sunnite.
Keha teab. Tuba kuulab. PHS annab teile keele mõlema kuulamiseks.