Õhtune rutiin võidusõidu vaigistamiseks enne magamaminekut

Õhturutiin võidusõidu vaigistamiseks enne magamaminekut

Inimdisaini puhul pole võidusõidumõistus viga. See on omadus. Peakeskus, Ajna ja neid ühendavad kanalid on loodud mõtlema, muretsema, proovima, abstraktselt võtma ja projekteerima. Kui inimene heidab öösel pikali ja tema vaim keeldub vaigistamast, on kehas harva probleem. Strateegiat ja autoriteeti ignoreeriti kuskil varem ning nüüd võimendavad avatud keskused mis tahes survet, mida juht avaldab. Tõeliselt taastav lõpetamine ei tähenda terviseartiklist näpunäidete laenamist. See tähendab lõpetamist viisil, mis vastab teie tüübile.

Siin näeb tüübi järgi välja taastumine enne magamaminekut.

Generaatorid ja avalduvad generaatorid: lõpeta sakraalne, mitte mõistus

Generaatorid ja MG-d on sakraalsed olendid. Nende elujõud on mõeldud liikumiseks, ehitamiseks ja reageerimiseks. Kui see juhtub, tuleb uni kergesti. Kui seda ei juhtu, lähevad Head ja Ajna valjuhäälseks.

Viga, mida need tüübid öösel teevad, on see, et nad püüavad mõelda, et nad rahunevad. See ei tööta peaaegu kunagi. Selle asemel peaks tuule alla tõmbamine olema kehapõhine ja sakraalne. Venitada. Liikuge aeglaselt. Võtke sooja dušši. Kui õhtusöök oli varane, sööge väike, rahuldav suupiste. Masturbeerimine või partneriga seks on seaduslik, mehaaniline vabastamine sakraalsele süsteemile, mis ikka veel ümiseb vastuste päevast. Generaator, kes pole päeva jooksul rahuldavat vastust saanud, kannab selle sumina otse patja.

Midagi kerget lugedes, tugeva rütmiga muusikat kuulates või lihtsalt soojas voodis lamades, käsi kõhul, hingates alumisse kolme keskmesse, laseb sakraalne registreerida, et päev on täis. Mõistus võib edasi rääkida. Kere on väljalülituslüliti.

Projektorid: vabastage kõigepealt teiste inimeste energia

Projektoritel puudub ühtlane sakraalne mootor. Need on loodud selleks, et rohkem puhata, rohkem jälgida ja õigeid kutseid oodata. Nende avatud pea ja avatud süda muudavad need käsnadeks vaimseks ja emotsionaalseks sisendiks. Päeva lõpuks pole nad omaenda tööst väsinud. Nad on kõigist teistest väsinud.

Projektor, kes läheb õhtusöögilt magama, toob päeva endaga kaasa. Lõpetamine vajab selgesõnalist vabastamisetappi. Viie minuti pikkune päevikuviip, näiteks "mis ei olnud täna minu oma ja mida ma olen nõus tagastama". töötab. Nii ka juhitud meditatsioon, pikk väljahingamisele keskendunud hingamine või rahulik vestlus kellegagi, kes neid tegelikult näeb. Projektorid vajavad õigeks lahtipakkimiseks äratundmist. Kui teile öeldakse "tegite piisavalt" ei ole luksus. See on uneabi.

Määratud vaimsete kanalitega projektorite puhul, eriti 64–47 (vaimne surve, abstraktne teadlikkus) või 43–13 (mõistmine, juhtimine), on üliaktiivne meel osa disainist. Need ei ole katki. Nad vajavad luba, et lõpetada teiste inimeste probleemide hoidmine. Millegi lugemine, mis ei ole eneseabi, on sageli tõhusam kui meditatsioonirakendus.

Avaldised: teavitage, seejärel eraldage

Manifestorid on ainus tüüp, mis on loodud algatama. Nad liiguvad läbi maailma suletud, tõrjuva auraga ja maailm tõukab tagasi. See tekitab kaks etteaimatavat õhtukogemust: kas vaikne viha, mis tuleneb terve päeva vastupanu osutamisest, või rahutu tung alustada järgmist asja enne, kui see on lõppenud.

Manifestor, kes üritab sellest seisundist magama minna, lamab seal homme leiutades. Lõpetamine peab sisaldama kahte elementi. Esiteks teavitage. Lühisõnum, märge, häälmemo, lause inimestele, keda homne esimene samm mõjutab. Suletud aura vajab vaid väikest liigutust, aga see peab juhtuma. Teiseks füüsiline üksindus. Enam ei sisestata. Pole podcaste, ei kerimist ega kellegi teise häält. Üksinda kõndides, pimedas toas istudes või vaikides pikutades laseb initsiatiivenergia tühjendada.

Manifestori võidujooks on tavaliselt saatmata initsiatiiv. Kui teade on väljas, rõhk langeb.

Helkurid: sobitage keskkonda, mitte kella

Helkuritel ei ole kindlat strateegiat nagu teistel tüüpidel. Need on Kuu, mis on loodud proovide võtmiseks 28-päevasest tsüklist ja keskkonnast, mida nad läbivad. Helkuri jaoks magamine on väga keskkonnasõbralik. Öösel võidujooks on sageli mürarikas ruum, lahendamata suhe või kuufaas, mida keha lihtsalt püüab integreerida.

Reflektori mahatõmme ei saa olla jäik. See peab muutuma kuutsükli ja sellega, kes on sellesmaja. Täiskuu, noorkuu ja isikliku transiidiga seotud päevad ei ole õige aeg kindla uneaja poole püüdlemiseks. Tavalistel päevadel peaks tuule alla jääma keha kontrollimise hetk. Joo vett. Kõndige paljajalu. Laske toal olla veidi jahedam ja pimedam, kui mugav tundub. Helkurid tunnetavad und esmalt oma keskkonna, mitte tahtejõu kaudu.

Kui mõistus ei peatu, on kõige võimsam samm ruumi vahetada. Avage aken. Astu välja. Kuu disain kalibreerub uuesti, kui proovivõtukeskkond muutub.

Märkus määratluse kohta

Tüüp on esimene kiht. Definitsioon on teine. Jaotatud või kolmekordselt jagatud määratlusega inimestel on uni tavaliselt killustatud, sest iga lõhe määratletud ja määratlemata keskuste vahel võtab une lävel nullimiseks hetke. Kui olete kolmekordselt lõhenenud, ärge oodake, et mõistus viie minutiga vaikseks jääb. Anna kakskümmend. Pikem, aeglasem ja sensoorsem lõdvendamine teenib teid palju paremini kui sundmeditatsioon.

Lähendage, kuidas teie kujundus tegelikult liigub. Mõistus on harva õige koht alustamiseks. Keha, sakraalne, aura ja keskkond on. Kui need lahenevad, lakkab uni olemast projekt ja sellest saab päeva loomulik lõpp.