Värav 36 kriisivari: praktiline muutumine kasvuks
Humandisaini värav 36 kannab rasket nime: Kriisivärav. See elab Päikesepõimiku keskuses, emotsionaalse intelligentsuse keskuses ja seda nimetatakse mõnikord "Valguse tumenemiseks". See ei ole tarkuseks riietatud pessimism. See on äratundmine, et elu pakub tõelise pimeduse hetki ja ausalt kohtudes muutuvad need hetked muutumise läveks.
Värava 36 vari puudutab harva tunde puudumist. Inimesed, kelle graafikus on see värav määratletud või aktiivne, kipuvad kõike tundma, sageli rohkem, kui lasevad. Vari elab selles, mida nad tundega teevad.
Kuidas vari välja näeb
Värava 36 varju käitumine ilmneb tavaliselt ühes kolmest mustrist.
Esimene on kriisisõltuvus. Närvisüsteem harjub intensiivsusega nii ära, et tavaline elu tundub tasane. Ilma millegi vastu võidelda, toodab inimene alateadlikult draamat, olgu siis suhete, töökonfliktide või sisemiste narratiivide kaudu, mis suurendavad väikesed probleemid eksistentsiaalseteks lahinguteks.
Teine on emotsionaalne manipuleerimine. Kuna inimene on õppinud, et kriis pälvib tähelepanu, võib ta võimendada oma pingutusi, et teisi endasse tõmmata. Abihüüdest saab strateegia enne, kui inimene mõistab, mida ta teeb. Isegi ilma teadliku kavatsuseta võib nende emotsionaalne kaal tunduda gravitatsioonijõuna kõigi läheduses olevate inimeste suhtes.
Kolmas on ohvriteadvus. Inimene näeb end sellena, kellega elu juhtub. Kriisist saab pigem identiteet kui läbiminek. Kannatused tunduvad tõestuseks, et teda ei mõisteta, ja lugu ülekohtust saab tuttavamaks kui terviklikuks saamise lugu.
Kui mõni neist kajab, pole see ebaõnnestumine. See on märk sellest, et värav on aktiivne ja palub ausamat suhet.
Varjus peidetud kingitus
Siin on 36. värava paradoks: sama sügavus, mis tekitab melodraama, on sügavus, mis tekitab tõelist kaastunnet. Sama intensiivsus, mis valdab, võimaldab inimesel oma halvimal hetkel teise inimesega koos istuda ja mitte võpatada.
Värava 36 kingitus on võimalus kõndida läbi tule ja tulla välja millegi pakkumisega. Inimesed, kelle värav töötab selle kingituses, muutuvad kriisialkeemikuteks. Nad näevad olukorra pealispinna all tõde, nimetavad asja, mida keegi teine nimetada ei taha, ja suunavad teisi läbi lävede, mis muidu neid murraksid.
See ei ole pehme kingitus. See teenitakse läbi elatud kogemuse. Vari on kingituse sissepääsu hind.
Praktilised sammud ümberkujundamiseks
Transformatsioon väravaga 36 ei tähenda emotsionaalse intensiivsuse kaotamist. Asi on selles, mida sa sellega teed.
1. Peatage enne võimendamist.Kui kriisilaine tabab, oodake. Päikesepõimik on laine, mitte lüliti. Andke tundele nelikümmend minutit, päev, terve kuutsükkel, enne kui selle järgi tegutsete või selle ümber loo loote. Enamik kriise kaotab poole oma jõust, kui seda kohe ei toita.
2. Eraldage tunne narratiivist.Keha tunneb tõelisi asju. Mõistus kirjutab lugusid. Harjutage küsimist: "Milline on tegelik olukord siin, ilma, kuidas ma sellesse suhtun?". See ei kaota seda tunnet. See asetab selle õigele kohale, nii et tunne teenib saate juhtimise asemel teid.
3. Otsige kingitust mineviku kriisidest. Võtke kümme minutit, et panna kirja kolm möödunud kriisi ja sellest, mis neist välja kasvas. Peaaegu eranditult sündis raskusest midagi tähenduslikku. See ei ole toksiline positiivsus. See on tõeline ülevaade sellest, kuidas olete juba muutnud valu tarkuseks.
4. Vahetage ohvrilugu tunnistaja loo vastu. Selle asemel, et "see juhtus minuga" proovige "see juhtus ja ma õpin." Tunnistaja on see osa sinust, kes saab kriisi jälgida, ilma et see teda raiskaks. See osa on teie värav oma kõrgeimas väljenduses.
5. Kasutage kriisi õpetajana, mitte troonina.Kui laine tuleb, küsige: "Mis see palub mul vabastada, aktsepteerida või saada?" Värav 36 oma parimal juhul muudab kriisi ukseavaks. Vari hoiab sind ukseavas pimedasse vahtimas. Kingitus käib läbi.
Kingituse järgi elamine
Kui värav 36 kehastub, saab sinust inimene, kelle poole teised pöörduvad, kui kõik on käes.kunst mitte sellepärast, et teil on kõik vastused, vaid sellepärast, et teie kohalolek püsib. Saate hoida pimedust, ilma et see teid kulutaks. Võite nimetada ütlemata asja. Võite istuda teise inimese valuga, püüdmata seda parandada, ja paradoksaalsel kombel parandab see sageli rohkem kui nõuanne.
Teil tekib ka ausam suhe oma emotsionaalse lainega. Lõpetad sügavusega võitlemise ja hakkad sellega ujuma. Kriis tuleb ikka, aga nüüd on info, kütus, õpetaja, läbipääs. Kriis ei ole enam sihtkoht. Kasv teisel pool on.
Värav 36 ei ole karistus. See on kutse. Vari on hoiatus, et kasutate kingitust enda vastu. Kingitus on sama väljapoole pööratud energia, mida kasutatakse selle elu teenimiseks, mida sa tegelikult elada tahad.
Käige läbi.