On teatud tüüpi sportlasi, kes ilmuvad igale treeningule, tõstavad jõusaalis rohkem raskusi, jooksevad rohkem sprinte, kui ajakava nõuab, ja sti
Generaatoristrateegia spordis: tulemuslikkuse näpunäidetele reageerimine
On teatud tüüpi sportlasi, kes ilmuvad igale treeningule, tõstavad jõusaalis rohkem raskusi, jooksevad rohkem sprinte, kui ajakava nõuab, ja lööb hooaja keskel siiski vastu seina. Talent on olemas. Tööeetika on olemas. Keha on võimeline. Puudu on strateegiast, mis vastaks nende energia tegelikule toimimisele. Enamasti on see sportlane generaator.
Inimeste disainis moodustavad generaatorid ligikaudu seitsekümmend protsenti elanikkonnast ja nad moodustavad sarnaselt suure osa kõigist planeedi riietusruumidest, rajadest, väljakutest ja basseinitekist. Nad on maailma ehitajad, ülalpidajad ja töölised. Kui nende strateegiat austatakse, on neil juurdepääs sügavale elujõuallikale, mida saab suunata kindlasse ja võimsasse väljundisse, mis muudab head sportlased suurepärasteks. Kui seda strateegiat eiratakse, muutub seesama kaev läbipõlemise, frustratsiooni ja vaikse pahameele allikaks spordiala vastu, mida nad varem armastasid.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartGeneraatori kingitus sportlikus soorituses
Generaatorid on määratletud järjepideva sakraalse keskusega, kehagraafi mootoriga. See on energia, mis laseb maratoonaril sammu pidada, kui teised tagasi langevad, laseb sõudjal läbi kolmanda viiesajameetrise tüki, tehes ikka puhtaid lööke, laseb maadlejal vooru järel raskeks tõmbuda. See ei ole manifesti plahvatuslik sprindilaadne energia ega projektori kihisev, põrkuv ja ebaühtlane energia. See on elujõud, mis on loodud püsivaks tööks.
Nipp seisneb selles, et see elujõud ei ole isealgav. See ei lülitu sisse sellepärast, et otsustasite, kuna treener ütles, et on aeg, või sellepärast, et kalendri järgi on teie hooaeg alanud. See lülitub vastuseks sisse. See ei ole nõrkus. See on disain. Generaator, kes ootab õigeid näpunäiteid, ei ole passiivne. Nad säästavad oma kütust hetkedeks, mil seda saab kasutada.
Reageerimine, mitte algatamine: põhistrateegia
Generaatoristrateegia spordis tähendab väga praktiliselt erinevust mängu algatamise ja sellele reageerimise vahel. Korvpallur, kes lööb lauad maha kohe, kui lask tõuseb, on initsiatiiv. Vastab korvpallur, kes loeb palli kaaret, näeb karmi nurka ja liigub tagasilöögi maandumiskohale. Mõlemad näevad välja nagu sagimine. Ainult üks on pika hooaja jooksul kõrgel tasemel jätkusuutlik.
Reageerimine ei tähenda hilja reageerimist. See tähendab valvel olemist, kohal olemist ning lasta kehal ja hetkel öelda, mida teha. Inimliku disaini mõistes on sakraalne heli ja tunne, mitte mõte. Generaatorid on loodud nii, et nad kuulevad ja tunnevad vihjeid ning seejärel liiguvad edasi. Märgiks võib olla palli löök, vastase puusade nihe, meeskonnakaaslase jalgade töö heli, treener, kes kutsub mängu, või lihtsalt sisemine jah või ei, mis mänguvaliku ilmumisel sisikonnast tõuseb.
Sakraalne vastus: teie sisseehitatud jõudluskompass
Sakraal räägib keeles, mida mõistus harva usaldab. See ei anna põhjusi. See ei tooda analüüsi. See ütleb jah või ütleb ei. Sportlikus mõttes on see kõige väärtuslikum uurimisaruanne, mida sportlane kanda saab.
Enne trenni, enne näidendit, enne liikumisele pühendumist teab sakraalne. Konks on selles, et avatud ja konditsioneeritud mõistus alistab selle peaaegu alati. Generaator, kellele on öeldud, et nad peaksid olema agressiivsed, ütleb jah mängule, millele tema keha karjub ei. Generaator, kes püüab treenerile meeldida, pühendub treeningkoormusele, mis ei vasta nende tegelikule võimekusele. Generaator, kes töötab kellegi teise, vanema, partneri, eakaaslase määratluse järgi, muutub iga nädalaga oma sakraalseks hääleks vaiksemaks.
Generaatori sportlase töö ei ole tahtejõu suurendamine. See on distsipliini arendamine, et teha piisavalt pikk paus, et kuulda sisetunnet enne, kui pea vastab. Pool sekundit enne väljakut, enne servi ja enne lõiku marsruudil piisab sellest pausist. Keha on kiire. Pudelikael on mõistus.
Fustratsioon kui jõudluse kompass
Igal inimdisaini tüübil on mitte-ise-teema, emotsionaalne joonist väljas olemise tunnus. Generaatorite jaoks on see pettumus. Frustratsioon ei ole iseloomuviga. See on diagnostikatööriist.
Kui Generatori sportlane tunneb kroonilist frustratsiooni, on sõnum peaaegu alati seesama: sa üritad algatada seda, millele taheti vastata, või ütled jah sellele, millele sinu sakraal juba ütles ei. Frustratsioon tähendab praktikas, et treening kopeeriti kellegi teise programmist. Frustratsioon mängudes tähendab, et sunnite mängima, mida hetkel ei pakuta. Frustratsioon hooajal tähendab, et jahtite rolli, positsiooni või taset, mis ei vasta teie tegelikule energiale.
Generaatorid, kelle mitte-ise teema on vali, märgitakse sageli rasketeks, laiskadeks või juhendamatuteks. Tegelikult on nad tavaliselt sportlased, kes on oma disainiga kõige rohkem väljas. Kui strateegiat korrigeeritakse, muutub pettumus millekski muuks: rahuloluks. Rahulolu on Generaatori allkiri, sisemine tunne, et energia liigub õigesti, et töö on õige töö ja et keha teeb seda, milleks ta on loodud.
Rakendatakse spordis: näpunäidete lugemine
Meeskonnaspordis seisneb generaatori strateegia mängu läbilugemine enne sellesse sisenemist. Generaatori tagamängija ootab enne taskusse ronimist, kuni kaitse laheneb. Generatori poolkaitsja triivib palli tagaajamise asemel ruumi, mille poole mäng voolab. Generaatori kaitsja loeb ründekomplekti ja liigub vastavalt marsruudile.
Individuaalspordialadel kehtib sama põhimõte. Generaator-jooksja ootab enne hüppamist tempot. Generatori ujuja kohaneb enne ehitamist võistluse rütmis. Generaatori võitleja loeb enne pühendumist vastase ajastust. Igal juhul ei oota generaator passiivselt. Nad ootavad valvsalt, säästes sakraalset kütust olulise vastuse saamiseks.
Avatud keskused lisavad sellele tekstuuri. Avatud päikesepõimikuga generaator kipub neelama ja võimendama meeskonna, rahva, treeneri ja hetke emotsionaalset ilma. Avatud juurega generaator tunneb pidevat survet kiirustada, lõpetada ja kiirendada, mida peetakse sageli ekslikult tugevaks tööeetikaks, kui see on tõesti mitte-ise sõltuvus adrenaliinist. Avatud Ajnaga generaator kahtleb selles strateegias, mis neile võimu annab, ja mõistab pidevalt oma sisemust. Igaüks neist on koht, kus tingimine hiilib sisse. Strateegia töötab endiselt. Seda tuleb lihtsalt harjutada, olles teadlik sellest, kus mõistus ja avatud keskused üritavad teid sellest lahti rääkida.
Vastuvõtliku praktika loomine
Generaatori sportlase praktiline tee on lihtne, isegi kui see pole alati lihtne. Treenige keha madalate panustega hetkedel sakraalseid jah- ja ei-sõnu ära tundma, et seda saaks kõrgetel hetkedel usaldada. Valige treenerid, meeskonnad ja programmid, mis paluvad teil süsteemile reageerida, mitte käskluse järgi tegutseda. Keelduge kultuurilisest survest algatada lihtsalt sellepärast, et kalender või prožektor ütleb, et on aeg. Käsitle frustratsiooni kui andmeid, mitte kui meeleolu, mida läbi suruda.
Tulemus ei ole aeglasem sportlane. See on sportlane, kes kasutab energiat seal, kus see loeb, taastub kiiremini kui avatud mootoriga eakaaslased, kes põlesid varakult, ja leiab lühikese ereda leegi asemel pika karjääri selles spordis. Generaatorid ei olnud loodud jõudlust taga ajama. Need olid loodud sellega toime tulema. Kui strateegiat austatakse, lakkab sport olemast võitlus keha vastu ja muutub sellega vestluseks.