Inimdisain ja jooga: autentse joondamise praktika

Joogal ja inimdisainil on ühine juur: mõlemad kutsuvad teid tagasi oma kehasse. Seal, kus Human Design pakub teie energilise arhitektuuri kaarti, pakub jooga elavat laborit, kus saab seda arhitektuuri tunnetada, testida ja täiustada. Üheskoos muutuvad need enamaks kui nende osade summa.

Kaks süsteemi, üks kutse

Inimdisain õpetab, et teie keha ei ole probleem, mida tuleb lahendada, vaid juhend, mida järgida. Jooga ütleb oma olemuselt sama. Sõna jooga tähendab ikke või liitumist – teadlikkuse ja keha taastamist partnerlusse, selle asemel, et neid vastastena kohelda. Kui astud matile oma diagrammi silmas pidades, ei lisa te uskumustele usku. Annate oma praktikale konkreetse, isikliku orientatsiooni.

Teie mehaanikale vastav liikumine

Igal viiel tüübil on selge mehaaniline seos energiaga ja sellel seosel on otsene mõju sellele, milline joogapraktika tegelikult jätkusuutlik tundub.

Generaatorid on maailma sakraalsed mootorid – loodud selleks, et ehitada, reageerida ja valada elujõudu sellesse, mis neid valgustab. Generaatori jaoks toimib jooga kõige paremini püsiva, rütmilise praktikana. Vinyasa vool, jõujooga ja pikemad hoidmised rasketes asendites annavad sakraalsele keskusele midagi, millele reageerida. Tunni valimisel kutsutakse üles järgima oma sisetunnet uh-huh. Kui vaikne magnetiline tõmme tõmbab teid teatud järjestuse poole, on see teie strateegia.

Avalduvad generaatorid jagavad sakraalset vastust, kuid neil on täiendav võime sammude vahelejätmiseks ja pöördeks. Nende praktika õitseb mitmekesisusest. Manifesting Generaator võib jumaldada higist Vinyasa tundi esmaspäeval ja aeglast Yini seanssi kolmapäeval, mõnikord põimides mõlemad samasse nädalasse. Vari ilmub siis, kui nad sunnivad end üheks "õigeks" stiil distsipliinist väljas. Sakraalse vastuse järgimine loeb rohkem kui plaani järgimine.

Projektorid on siin selleks, et juhendada, mitte genereerida. Nende energia on loomulikult rohkem keskendunud ja õrnem. Kuigi projektor võib kindlasti tugevdada tugevust läbi püsiva asana, arenevad nad sageli peenemate kunstide vallas: Yin, taastav, joondumisele orienteeritud Hatha ja hingetõmmetega liikumine. Võti on mitte läbi suruda väsimust väärtuse tõestamise viisina. Projektoritele mõeldud jooga tähendab vähem tegemist, vaid rohkem nägemist – tunnustamise kingituse viimistlemist, mis on nende elustrateegia.

Avaldajad on initsiaatorid, kellel on suletud ja tõrjuv aura. Nende praktika saab kasu autonoomiast. Koduharjutus, seadke järjestused, mida nad saavad alustada ja lõpetada omal tingimustel, ning lühikesed võimsad seansid sobivad neile hästi. 75-minutiline sissejuhatav tund võib tunduda energilise kompromissina. Vari: kibedus, kui nad tunnevad end kontrollituna. Joogast saab koht, kus harjutada teavitamist ja algatamist rahulikust kehastunud keskusest.

Reflektorid on kõige haruldasemad – tühi lõuend, mis proovib hetke energiat. Nende praktika nihkub kuu, aastaaja ja õpetajaga. Reflektori jaoks on jooga Kuu kalibreerimise vorm. Keha teab sageli, mis tund, mis stiil, mis päev. Autoriteet on siin sõnasõnaline: jah või ei tunnetus igal hetkel.

Keskused ja hingamine

Inimdisain kaardistab üheksa energiakeskust, millest igaüks on teadlikkuse valdkond. Joogas korreleeruvad need lõdvalt tšakratega, kuid praktilisemalt väljenduvad need hingamismustrites. Määratletud päikesepõimik paaritub sageli loomulikult võimsa ujjayi hingamisega; määratlemata võib kasu saada õrnemast pranayamast, et vältida emotsionaalset võimendust. Kurk, süda, juur – igaühel neist on oma joogakeel, mis ootab uurimist.

Praktilised viisid alustamiseks

Alustage märkamisest, mitte parandamisest. Pidage ühe kuu jooksul lühikest praktikapäevikut: mida tegite, kui kaua ja kuidas tundsite end 24 tunni jooksul pärast seda. Ristviide oma tüübile ja strateegiale. Mustrid tulevad pinnale. Võib juhtuda, et tunnid, mida arvasite, et peaksid armastama, jätavad teid kurnatuks, samas kui vaiksem treening annab teile valgust.

Eelkõige pidage meeles, et inimdisain ei ole reegliteraamat. See on peegel. Matt on koht, kus peeglit testitakse. Näidake end kohale, hingake, liigutage ja laske oma kehal olla lõplik autoriteet.