Määratud peakeskus: kuidas vabastada vaimne surve närvisüsteemi tasakaalu saavutamiseks

Määratud peakeskus: kuidas vabastada vaimset survet närvisüsteemi tasakaalu saavutamiseks

Peakeskus asub BodyGraphi ülaosas, teadlikkuse ahela tipus. See on teadlikkuse kolmnurk ja kui see on värviline – kui see on määratletud – tähendab see, et teil on usaldusväärne ja järjepidev viis inspiratsiooni saamiseks ja vaimse surve tekitamiseks. Olete sündinud fikseeritud ja funktsionaalse peakeskusega. See ei ole probleem, mida lahendada. See on mehhanism mõistmiseks ja kingitus korrapidajale.

Mida peakeskus tegelikult teeb

Pea keskus on koht, kus surve vastuste saamiseks algab. See on osa sinust, kes vaatab olukorda, probleemi, inimest, võimalust ja tunneb vaikset või tungivat tõmmet: Ma pean teadma. ma pean aru saama. Ma tahan selle välja mõelda. See on küsimuste sünnikoht.

Siia tuleb inspiratsioon. Mõte, uudishimu, värelus "mis oleks, kui" — need on peakeskus tööl. Sealt edasi voolab energia alla läbi Ajna keskuse, kus seda analüüsitakse, kontseptualiseeritakse ja kujundatakse millekski rohkem määratletuks. Ja Ajnast liigub see kõri poole, kus seda tahetakse rääkida, jagada, väljendada.

Kui teie peakeskus on määratletud, on see protsess järjepidev. Te ei pea seda laenama. Te ei pea ootama, kuni keegi teine ​​teie uudishimu äratab. Surve on sisse ehitatud. See on osa sellest, kuidas teie teadlikkus on seotud eluga.

Vaimse pinge varjatud kaal

Siin on see, mida enamik inimesi ei mõista: peakeskus tekitab survet ja survel pole kuhugi minna, kuni keha on kaasatud. Kurk on selle vooluringi ainus mootor. Pea ja Ajna on teadlikkuse keskused – nad mõtlevad, kaaluvad, hindavad. Aga kui pole keha, mis energiat ankurdaks, peab rõhk kuhugi kokku suruma.

See on kuskil teie närvisüsteem.

Saate tunda seda lõualuu pigistamisena, öise töisusena, ülekoormatuse tundena, kui korraga tabab liiga palju sisendeid. Te võite seda tunda kui võimetust lõpetada mõtlemine, isegi kui olete väsinud. Peakeskus ei anna vastuseid. See tekitab survet neid otsida. Ja kui teil pole tervislikku viisi selle surve vabastamiseks, salvestab teie keha selle.

See on määratlemata või sagedamini väärkasutatud, määratletud peakeskuse tegelik hind: närvisüsteemi düsregulatsioon, vaimne väsimus ja krooniline kerge "sisselülitamise" tunne. isegi siis, kui midagi ei toimu.

Kuidas määratletud peakeskus kannatusi tekitab

Kui peakeskus on määratletud, tekitate vaimset survet nii enda kui ka teiste jaoks, kui te ei ole ettevaatlik. Lõks on järgmine: tunnete survet teada saada, seega proovite teada. Te tunnete küsimust ja proovite sellele kohe vastata. Tunnete, et keegi teine on segaduses ja kuna mehhanism on nii tuttav, siis eeldate, et see on teie enda parandada.

Tulemus on ülemõtlemine. Sunnitud järeldused. Kurnav illusioon, et kui sa lihtsalt mõtled piisavalt, piisavalt kaua, piisavalt targalt, siis surve laheneb.

Ei tee. Peakeskuse surve ei ole mõeldud mõtlemise kaudu lahendamiseks. See on loodud tõusma, haripunkti jõudma ja langema – nagu laine. Teie ülesanne ei ole vastata igale küsimusele. Sinu töö on lasta lainel endast läbi liikuda.

Rõhu vabastamine: mis tegelikult aitab

Pea keskus vajab maandumiseks keha. See on kogu põhjus, miks kõri ringraja põhjas eksisteerib. Kui survel on võimalus liikuda kõne, heli, liikumise või tegevuse kaudu, saab närvisüsteem rahuneda. Kui seda ei juhtu, hoiab keha pinget.

Siin on tavad, mis tõeliselt toetavad määratletud peakeskust:

Olgu küsimus küsimuseks. Te ei võlgne kellelegi – kaasa arvatud endale – kohest vastust. Peakeskus genereerib küsimuse sageli ammu enne, kui vastus on valmis. Lubage vahe. Usaldage, et teadmine tuleb või mitte, ja mõlemal juhul on kõik korras.

Kasutage kõri. Rääkige. Laula. Humm. Rääkige iseendaga. Rääkige sõbraga. Rääkige salvestiga. Kurk on kogu pearingluse vabastusventiil ja kui te seda ei kasuta, pole rõhul väljapääsu. Isegi rääkimine sellest, mis teie peas on – ilma et peaksite seda lahendama – liigutab energiat.

Magake ilma pingutuseta. Unerežiim on siis, kui peakeskus lähtestatakse. Püüdes uinuda tugevamalt mõeldes on seevastupidine sellele, mis töötab. Liigutage keha enne magamaminekut. Lugege midagi, mis ei stimuleeri. Laske päevalainel oma kuju pimedas lõpetada.

Liigutage keha. Füüsiline aktiivsus on üks otsesemaid viise vaimse pinge leevendamiseks. Kõndimine, raputamine, venitamine, tantsimine – kõik, mis paneb keha liikuma, annab peale energiat, kuhu minna. See ei ole metafoor. See on mehaaniline.

Lõpetage teiste inimeste küsimuste esitamine. Kuna teil on kindel pea, tunduvad küsimused teile loomulikud. Kuid mitte kõik teie keskkonna küsimused ei kuulu teile. Kui tunnete survet kellegi teise dilemmale vastata, tehke paus ja küsige: kas see on minu oma? Surve parandamiseks aetakse sageli segi survega hoolitseda.

Kingitus surve sees

Peakeskus ei ole koorem. See on portaal. See on osa sinust, mille eesmärk on olla suhtes tundmatuga, olla uudishimulik elu vastu, imestada, jõuda selle poole, mis on väljaspool seda, mis on. Surve, mida tunnete, on uurimise mootor. See on kõigi heade küsimuste allikas, mida olete kunagi esitanud.

Enesehoolduse eesmärk ei ole peakeskuse vaigistamine. See on lõpetada oma rütmiga võitlemine. Lase rõhul tõusta. Las see läbib Ajna. Las see leiab kõri. Laske kehal ülejäänu hoida.

Kui teete seda järjepidevalt, hakkab närvisüsteem rahunema. Lõualuu lõdvestub. Õlad langevad. Uni tuleb kergemini. Mõistus muutub paradoksaalsel kombel selgemaks – mitte sellepärast, et mõtlesite rohkem, vaid sellepärast, et te ei üritanud enam välja mõelda, kuidas end liigutada sooviva survega inimeseks olemisest välja pääseda.

Teie peakeskus on määratletud, kuna olete loodud eluga vestlema. Austa selle tempot. Austa laineid. Olgu surve pulss, mitte vangla.