Kuidas luua generaatori hommikurutiin, mis reageerib

Kuidas luua generaatori hommikurutiin, mis reageerib

Enamik hommikurutiine on kirjutanud manifestaatorid. Nad alustavad julgest kavatsusest, selgest eesmärgist, nägemusest eelseisvast päevast. See sobib hästi inimestele, kes on loodud algatama, kuid kui olete generaator või manifesteerija, kipub see lähenemine teid keskhommikuks läbi põlema. Teie disain on erinev. Teie hommik peab olema üles ehitatud reageerimisele, mitte tahtejõule.

Strateegia on teie hommiku selg

Teie strateegia generaatorina on reageerida. Teie aura on avatud, ümbritsev ja loodud kohtuma maailmaga. Alates hetkest, kui avate oma silmad, proovib see aura kõike: valgust toas, helisid, juba teie läbi liikuvaid mõtteid, telefoni tõmmet öökapil. See, mille te esmalt lubate, eeldab kõike, mis järgneb.

Reageerimisvõimeline hommik algab selle äratundmisega. Te ei ole siin selleks, et päeva käivitada. Olete siin selleks, et sellega kohtuda. Hommikul on rida väikseid kutseid: voodi, vesi, venitus, päeva esimene küsimus. Teie ülesanne on märgata, mis teid süttib ja mis mitte, seejärel järgida seda lõime ilma seda sundimata. Sundimine on see, kuidas generaatorid leiavad tee frustratsiooni, mitte-ise-signaali, mis ütleb teile, et liigute vastu oma disaini.

Ärgake sakraalne, enne kui äratate mõistuse

Teie sakraalne keskus on teie mootor. See põhineb vastusel, mitte kavatsusel. Enne meili avamist, enne kalendri kontrollimist, enne kui otsustate, milline päev see on, andke sakraalile võimalus võrku tulla.

See näeb tavaliselt välja nagu liikumine, kuid mitte karistav. Jalutuskäik. Paar minutit venitamist. Tants köögis, kui vesi keeb. Midagi, mis paneb keha reageerima enne, kui vaim hakkab probleeme lahendama. Sakraal on heli- ja liikumiskeskus. See ei vaja plaani. See peab midagi tundma.

Ka toit on selle osa. Generaatorid on loodud elujõu töötlemiseks ja kasutamiseks. Hommik, mis sisaldab tõelist, rahuldavat toitu, mitte ainult kofeiini, annab teile teistsuguse sakraalse kogemuse. Pange tähele, mida teie keha tegelikult süüa tahab, mitte seda, mida tootlikkust käsitlevas artiklis kästi süüa.

Kasutage oma volitusi, mitte tahtejõudu

Autoriteet on see, kuidas teie keha ütleb jah, ei või "veel mitte." Hommik on ideaalne koht selle harjutamiseks, sest otsused on väikesed, kuid lihas on tõeline.

Kui teil on emotsionaalne autoriteet, tuleb teie selgus lainele. Hommikul ei pruugi sul veel selget jah või ei olla. See on teave. Laske madalatel emotsionaalsetel hetkedel mööduda, enne kui pühendute päevakujule. Hommikune sisseregistreerimine võib teie jaoks olla "Mida ma täna tunda tahan?" asemel "Mida ma pean täna tegema?"

Kui teie autoriteet on sakraalne, on hommikul seda kõige lihtsam kuulda. "ah, ah" või "ah uh" liigub juba läbi su keha. Esitage valjusti väikseid küsimusi. "Kas ma tahan kohvi?" "Kas ma tahan enne kolida?" "Kas ma tahan enne kirjutada või helistada?" Kuulake vastust oma kõhus, mitte oma peas.

Põrna autoriteedi jaoks on hommik piisavalt vaikne, et kuulda instinktiivset sosinat. See tähendab tavaliselt, et pole telefoni, uudiseid ega sisendit. Ainult sina, su keha ja mõni minut usaldust.

Olgu rutiinil elav asi

Generaatoritel on säästev energia, kui nad teevad seda, mis neile süttib. Nad on pettunud, kui nad seda ei ole. Jäik hommikurutiin seab sind frustratsiooniks, sest mõnel hommikul valgustab sind vaikus ja teisel hommikul tegevust. Rutiin peab sisaldama mõlemat.

Mõelge sellele kui menüüle, mitte ajakavale. Mõned asjad, mis on alati kättesaadavad: vesi, liikumine, toit, hetk orienteerumiseks, aeg oma kehaga, enne kui teiste inimeste nõudmistega. Järjekord võib muutuda. Aja pikkus võib muutuda. Mis ei muutu, on põhimõte: reageeri kõigepealt, planeeri teiseks.

Avaldavate generaatorite puhul on see veelgi tõepärasem. Olete loodud olema tõhus. Kui miski võtab liiga kaua aega, tuleb see maha jätta ja edasi liikuda. Kahetunnine hommikurutiin ei ole teie väljamõeldis, kui teie keha seda tõesti ei soovi. Enamik MG-sid saavad hakkama lühematel ja paindlikumatel hommikutel, kus on ruumi pöörata.

Avatud aura vajab puhast filtrit

See on osa, mille Generaatori hommikused nõuanded enamus vahele jätavad. Sinu aura on avatud. See tähendab, et wkui iganes sa ennast hommikul esimese asjaga kokku puutud, läheb raskeks. Uudised, sotsiaalmeedia, teiste inimeste kiireloomulisus, partneri ülesannete nimekiri, lapse vajadused enne, kui teie keha on rääkinud: kõik see läheb otse sisse ja määrab teie ülejäänud päeva.

Ootamine, enne kui võtate endasse teiste inimeste energia, ei ole vältimine. See on strateegia. Nii jääte reaktsiooni asemel vastuseks. Isegi kümme minutit iseendaga olemist enne maailmaga koosolemist võib muuta teie kogu päeva kvaliteeti.

Alustuseks lihtne voog

Alguskoht, mitte retsept.

1. Ärka aeglaselt. Pole kiiret päevaga.

2. Hüdraat. Märka oma keha.

3. Liiguta. Mida iganes teie sakraal soovib, nii kaua, kui ta soovib.

4. Sööda endale midagi rahuldavat.

5. Esitage üks küsimus: "Mis tahab täna juhtuda?" Laske vastusel jõuda teie kehasse, mitte pähe.

6. Siis ja alles siis ava end sisendile, plaanidele ja teistele inimestele.

See ei tähenda hommikuti rohkem tegemist. See puudutab hommikut kohtumist nii, nagu olete selle jaoks tegelikult loodud: vastusega, tundega ja vaikse usaldusega, et teie energia teab, kuhu ta tahab jõuda.