Kuidas süüa vastavalt oma inimlikule seedimistüübile
Human Design ei paku dieeti. See pakub midagi palju kasulikumat: viisi, kuidas mõista, kuidas teie energiasüsteem tegelikult toitu metaboliseerib, nälga tunneb ja annab märku, mida ta vajab. Toit ise loeb, kuid rohkem loeb see, kuidas suhtud söömisse. Kui joondate oma toidukorrad oma tüübi, autoriteedi ja seedimisrütmiga, lõpetate võitluse oma bioloogiaga ja hakkate sellega töötama.
Mida inimdisain seedimise kohta tegelikult ütleb
Teie keha inimdisainis on üheksa energiakeskuse kaart, millest mitmed juhivad otseselt teie toitumist. Sakraalkeskus on teie elujõu mootor ja teie näljamehhanism. Päikesepõimiku keskus töötleb emotsionaalseid laineid, mis võivad seedimist aidata või katkestada. Juurkeskus juhib adrenaliini ja stressi, mis määrab, kui sageli on vaja tankida. Spleen Center hoiab teie maitseinstinkte ja immuunsüsteemi intelligentsust. Kui mõistate, millised neist on määratletud ja millised on avatud, hakkab kogu teie suhe toiduga aru saama.
Generaatorid ja generaatorid: vastake enne söömist
Kui olete generaator või manifesteerija, on teie sakraalkeskus määratletud. Kannate järjepidevat, jätkusuutlikku elujõuenergiat ja olete bioloogiliselt loodud olema graafiku kõige paremini täidetud tüüp. Teie nälg on usaldusväärne. Teie keha soovib tõelisi, rahuldavaid eineid ja seda teie sakraalse reaktsiooni rütmis.
Siin on võtmesõnaks vastus. Generaatorid ei ole algatajad. Nad õitsevad, kui ootavad, et millelegi reageerida, ja see kehtib otseselt toidu kohta. Kui näete sööki, lõhnate toidu valmimist või teile pakutakse midagi süüa, ütleb teie sakraalne reaktsioon teile selge "uh-huh" või lame "uh-uh" kas su keha seda tahab. See pole tahtejõud. See on bioloogiline tagasiside.
Generaatorid ja MG-d saavad tavaliselt kõige paremini hakkama mis tahes tüüpi suurimate einetega. Kolm tahket toidukorda päevas, mida süüakse siis, kui olete tõeliselt näljane, teenib neid tavaliselt hästi. Need ei ole mõeldud karjatamiseks ega alasöömiseks. Kalorite piiramine või toidukordade vahelejätmine kipub tühjendama just seda energiat, mis neid määrab.
Avaldused: sööge vähem ja oma tingimustel
Manifestoritel on määratlemata sakraal ja need ei ole loodud kandma sama elujõukoormust kui generaatoril. Nende seedetuli põleb erinevalt ja tavaliselt vajavad nad vähem toitu. Paljud manifestaatorid avastavad, et tunnevad end kõige paremini väiksemate ja sagedasemate söögikordade puhul, mitte kolme suure söögikorra ajal.
Kuna manifestaatorid on algatajad, mõjutab neid kõige rohkem see, kui neile öeldakse, millal, mida ja kuidas süüa. Nende seedimine laheneb, kui nad saavad vabalt oma rütmi valida. Kui manifesteerija sööb samal ajal kui partner või töökaaslane lihtsalt sellepärast, et kõik teised seda teevad, kipub söök vähem hästi istuma. Söömisest saab suletud, taastav toiming, kui see toimub nende endi tingimustel ja omal ajal.
Söögiisu ebaühtlus ei ole manifestaatori jaoks probleem. See on allkiri.
Projektorid: kerged, tunnustatud ja strateegiliselt toidavad
Projektoritel pole generaatori vastupidavust ja need ei ole mõeldud sööma nagu üks. Nende energia tuleb tunnustamise, kutsumise ja õigesti juhendamise kaudu ning nende seedesüsteem peegeldab seda. Enamik projektoreid saavad hästi hakkama väiksemate portsjonite, kergemate preparaatide ja rahulikus keskkonnas söödud einetega.
Projektori elusid läbiv kibeduseteema tähendab, et pidev raskus, ei toidus ega elus, ei teeni neid. Tihedad ja rasked toidud võivad muuta need loiuks. Dieet, mis toetab ühtlast ja erksat energiat, kipub olema nende liitlane. Neid mõjutab enim ka söömine inimeste keskel, kes neid ei näe ega väärtusta, seega on söögiaegne seltskond olulisem kui toidukultuur tavaliselt tunnistab.
Helkurid: sööge proovide võtmise ja kuu järgi
Helkurid on kõige haruldasem tüüp ja ainsad, mille kõik üheksa keskpunkti on avatud. Nad võtavad endasse ja peegeldavad oma keskkonna energiat, sealhulgas toitu nende ees. See tähendab, et nende seedimist mõjutab oluliselt nende asukoht, kellega nad koos on ja kuidas toitu valmistati.
Kuutsükkel on Reflektori toitumisrütmi kõige usaldusväärsem teejuht. Terve 28-päevane tsükkel võimaldab neil tõeliselt kogeda, kuidas erinevad toidud, keskkonnad ja inimesed nende süsteemi mõjutavad. Jäigad dieedid või ranged toiduplaanid töötavad harva, kuna helkurmuudatusi. See, mis neid eelmisel kuul toitis, ei pruugi sel kuul mitte olla. Reflektoriks olemise kunst on laialdaselt proovide tegemine ja kerge pühendumine.
Teie autoriteet otsustab, mis teie suhu läheb
Teie tüüp ütleb teile, kuidas süüa, kuid teie asutus ütleb teile, mida süüa. Emotsionaalne autoriteet peab enne toiduplaani valimist läbi ootama. Sakraalne autoriteet reageerib hetkel. Põrnaamet usaldab instinktiivset tõuget. Iseprojekteerival ametiasutusel on kasu sellest, kui ta kuuleb end sellest rääkima. Reflektor ootab, kuni kuutsükkel selgineb. Oma autoriteedi eiramine ja kella, trendide või teiste inimeste nõuannete järgi söömine on üks kiiremaid viise, kuidas end kehast eraldatuna tunda.
Hingamine ja suurem pilt
Esmane tervisesüsteem, mis põhineb Chetan Parkyni tööl Sfinksi täisnurga ristiga, täiustab söömist viie liigituse kaudu: sisemine või välimine, märg või kuiv, kuum või külm, otsene või kaudne ja liikumatu või liikuv. Need kirjeldavad mitte ainult teie toitumist, vaid kogu teie elustiili ning ühtivad teie hingamise, liikumise ja keskkonnaga.
Kui paned selle kõik kokku, ei ole inimliku disaini järgi söömine reegliteraamat. See on tagasitulek. Sa sööd, kui keha annab märku näljast. Sa sööd seda, mida su autoriteet kinnitab. Sööte nii, nagu teie energiasüsteem seda tegelikult töötleb. Õige toit, õiges rütmis, õigele teile.