Enamikule meist õpetati, et tervislik toitumine on seotud kalorite, makrode või uusima toitumisfilosoofiaga. Human Design pakub midagi muud. Läbi Pri
Inimliku disaini seedimine: oma tüübile ja autoriteedile sobiv toitumine
Enamikul meist on õpetatud, et tervislik toitumine on seotud kalorite, makrode või uusima toitumisfilosoofiaga. Human Design pakub midagi muud. Esmatasandi tervisesüsteemi (PHS) kaudu saab teie diagrammist praktiline juhend selle kohta, kuidas teie keha on tegelikult ühendatud toitu vastu võtma, töötlema ja sellest kasu saama, mitte reegliteraamatuna, vaid naasmisena teie enda kehatarkuse juurde.
Seedimine on PHS-i keskmes. Eeldus on lihtne: kui sööte viisil, mis sobib teie disainiga, tõuseb teie energia, teie meel selgineb ja teie keha hakkab toimima nii, nagu see oli ette nähtud.
Sihtasutus: teie tüüp ja isu
PHS-is ei ole neli tüüpi isiksused, need on bioloogilised strateegiad. Igaüks seedib erinevalt, kuna igaüks on metaboolselt erinev.
Generaatorid ja manifesteerivad generaatorid on planeedi elujõud. Neil on määratletud sakraalne keskus, mis tähendab, et nende energia on jätkusuutlik ja ka nende isu. Need on mõeldud reageerima, mitte algatama, ja see põhimõte kehtib ka toidu kohta. Generaatorid ja MG-d arenevad siis, kui nad söövad vastuseks tõelisele näljale, sageli pingevabas keskkonnas, mõnikord ümbritsetuna teiste energiast. Nad sobivad hästi tavaliste jahvatavate einetega ning on mõeldud oma toitu tõeliselt maitsta ja nautima. Nende seedimine annab neile nii füüsilise kui ka energeetilise rahulolu, kui nad söövad seda, millele nende keha reageerib.
Projektorid on teejuhid, mitte töölised. Nende määratlemata sakraalne tähendab, et neil ei ole sama pidevat elujõuenergiat ja nende isu peegeldab seda. Need on loodud sööma vähem, kuid paremini. PHS õpetab, et projektorite sööma kutsumisest on kasu, olgu see siis tegelik kutsumine einele või avatud ja tervitatav lähenemine uute toitude proovimisele. Väiksemad portsjonid kvaliteetset toitu, ilusti ja rahulikult söödud, toetavad nende süsteemi kaunilt. Need ei ole mõeldud suurte ja raskete einete jaoks ning selle mustri pealesurumine on kiire tee ammendumiseni.
Avaldajad on algatajad. Nende seedimine on impulsiivne ja tsükliline. Tihti teavad nad täpselt, mida süüa tahavad, ja tahavad seda ka praegu, kuid vajavad ka pärast rahu. PHS annab manifestaatoritele loa olla oma toiduga üksi, süüa oma ajakava järgi ja mis kõige tähtsam, pärast söömist puhata. Manifestor, kes jätab söögijärgse puhkuse vahele, põleb lõpuks läbi, hoolimata sellest, kui puhas on tema toitumine.
Helkurid on kõige haruldasem tüüp, mille kõik üheksa keskpunkti on avatud. Nende seedimine on väga tundlik neid ümbritsevate inimeste ja keskkonna suhtes. PHS soovitab helkuritel läbida kogu kuutsükkel, 28 päeva, et oma toitumisvajadusi tõeliselt mõista, proovides erinevaid toite ja jälgides igaühe enesetunnet. Seltskond, mida nad söömise ajal hoiavad, loeb sama palju kui toit ise. Helkur, kes sööb koos tervete ja rahulike inimestega, seedib täiesti teisiti kui see, kes sööb stressis ja mürgises keskkonnas.
Autoriteedi roll: teie sisemine kompass
Tüüp ütleb teile, kuidas süüa. Autoriteet ütleb teile, kas süüa ja mida valida.
See on koht, kus PHS muutub sügavalt isiklikuks. Teie volitus on teie otsustusmehhanism ja selle rakendamine toidule on üks praktilisemaid asju, mida saate teha.
- Emotsionaalne autoriteet tähendab emotsionaalse selguse ootamist enne toiduvalikute tegemist, isegi kui see võtab aega. Toitumist puudutavaid otsuseid ei tohiks kunagi teha emotsionaalses madalseisus.
- Sakraalne autoriteet on hetkeline soolestiku reaktsioon. Generaatorid tunnevad sageli "uh-huh" või "ah-uh" kehas toidu kaalumisel. See heli on teie seedimise kompass.
- Splenic Authority on intuitiivne, silmapilkne ja vaikne. Ta teab, mis on teie kehale praegu ohutu ja toetav.
- Ego manifestaatorid teevad toiduvalikuid tahtejõu ja selle kaudu, mida nad tõeliselt tahavad, tasakaalustatuna enese eest hoolitsemisega.
- Iseprojekteeritud autoriteet saab kasu sellest, kui ta kuuleb toiduvaliku kaudu valjusti iseennast rääkimas. Selgus tuleb sageli läbi hääle.
- Mõtteprojektorid ja helkurid vajavad kõige rohkem aega. Helkurid vajavad eriti kogu kuutsüklit, et kinnitada mis tahes suuremaid toitumismuudatusi.
PHS-i kolm teist sammast
Seedimineei seisa üksi. PHS on üles ehitatud neljale omavahel ühendatud sambale.
Keskkond on koht, kus sööte ja kellega koos sööte. Generaatorid ärkavad ellu elavates oludes, projektorid kaunites, harmoonilistes, manifestaatorid privaatsetes, rahulikes tingimustes ja helkurid ruumides, mis peegeldavad tervet kogukonda.
Tunnetus on see, kuidas te teavet, sealhulgas toitumisalast teavet vastu võtate. Generaatorile võiks kasu olla kogemuslik toidualane õppimine, projektorile visuaalsest uurimisest, manifestaatorile intuitiivsest uurimisest ja reflektorile aja jooksul laialdasest proovide võtmisest.
Kehatarkus on sügavaim kiht, osa sinust, mis teab, kes sa oled strateegia ja autoriteedi all. Kui seedimine, keskkond ja tunnetus on kooskõlas, ilmneb kehatarkus loomulikult. Selline tunne on nagu oleks koju jõudnud.
Lihtne viis alustamiseks
Te ei pea kogu oma elu üleöö ümber tegema. Alusta ühe toidukorraga. Sööge oma tüübile sobivas keskkonnas. Enne toidu valimist tehke paus ja kuulake oma võimu kaudu. Maitse aeglaselt. Pange tähele, mis teie kehas ja energias pärast seda toimub.
Päevade ja nädalate jooksul ilmuvad mustrid. Toidud, mida teie süsteem armastab, muutuvad ilmseks. Toidud, mis teid kurnavad, paljastavad end. See ei ole dieet. See on dialoog, tagasipöördumine tarkuse juurde, mida su keha hoides sündis.