Inimliku disainiga söömisrütmid: täielik juhend tüübi järgi

Inimese disainiga söömisrütmid: täielik juhend tüübi järgi

Söömine on üks isiklikumaid ja intuitiivsemaid asju, mida teeme, kuid enamikule meist õpetati järgima väliseid reegleid selle kohta, millal, mida ja kui palju süüa. Human Design pakub teistsugust lähenemist: teie tüüp paljastab loomuliku rütmi, mida teie keha järgima on loodud, ja selle rütmi austamine võib täielikult muuta teie suhet toidu, energia ja heaoluga.

Igal tüübil on erinev seedimisstrateegia, mis põhineb nende määratletud ja avatud keskuste mehaanikas. Kui sööte oma tüübi järgi, lõpetate oma kehaga võitlemise ja hakkate sellega töötama. Siin on täielik juhend kõigi viie tüübi söömisrütmide kohta.

Generaatorid: püsivad ehitajad

Generaatoritel on määratletud sakraalne keskus, mis on keha elujõu mootor. See tähendab, et neil on säästev ja ühtlane energia, kui nad teevad tööd, mis neid valgustab, ja nende seedesüsteem on loodud regulaarse ja rahuldava kütuse jaoks.

Generaatorid saavad hakkama kolme toidukorraga päevas, eriti oluline on hommikusöök. Toitev hommikueine annab tooni nende energiale kogu päevaks. Need on loodud sööma siis, kui nad on tõeliselt näljased, mitte siis, kui neil on igav, emotsionaalne või harjumusest kella järgides. Sakraal kõneleb läbi sügava, sisetunde tasemel "uh-huh" või "uhn-uhn" vastuseks ja see on sama hääl, mis teab, millal süüa on vaja.

Toidukordade, eriti hommikusöögi vahelejätmine põhjustab sageli generaatorite kurnatust ja pettumust. Nad saavad kõige paremini hakkama põhjalike, rikkalike einetega, mida süüakse iga päev suhteliselt ühtlases rütmis. Nende seedetuli on tugev, kui nende elu on joondunud ja õigest õigest toidust saab sõna otseses mõttes elujõud.

Generaatorite ilming: mitmekordsed kütjad

Avaldavad generaatorid jagavad generaatoreid' määratletud sakraalseks, kuid liikuda läbi elu kiiremas ja muutuvamas tempos. Nad žongleerivad sageli mitme projektiga ja võivad kiiresti energiat põletada, kui miski neid erutab, siis peavad nad puhkama ja siis uuesti tagasi põrgatama.

Sellel põhjusel saavad Manifesting Generatorid sageli kõige paremini hakkama kahe kuni kolme toidukorraga ja võimalusega näksida või aega muuta vastavalt oma energiatsüklitele. Nagu generaatorid, ei tohiks nad kunagi sundida end ootama, kuni "õige" söögiaeg, kui nende sakraal toitu küsib. Nad on reageerimisvõimelised olendid ja toit pole erand.

Manifesting Generatoride võti on paindlikkus ilma kaoseta. Sööge, kui olete näljane, lõpetage, kui olete rahul, ja laske ajakaval muuta seda, mida elu toob.

Projektorid: valgusesööjad

Projektoritel ei ole määratletud sakraali, mis tähendab, et nad ei tooda sama püsivat füüsilist energiat kui generaatorid. Nende seedesüsteem on tundlikum, rafineeritum ja lihtsalt ei vaja sama kogust toitu.

Enamik projektoreid saab hakkama kahe söögikorraga päevas, jättes sageli hommikusöögi vahele või süües kergelt, kuni keha tõeliselt ärkab. Paljudele on kasulik õrn vahelduv paastumine, kuigi see peaks olema intuitiivne, mitte sunnitud. Väga oluline on süüa tõelise näljaga, mitte kella järgi.

Projektorite puhul loeb kvaliteet palju rohkem kui kvantiteet. Nad neelavad söömise ajal oma keskkonna energiat, nii et rahulikus, meeldivas ja ideaalis sotsiaalses keskkonnas võetud eineid seeditakse paremini kui liikvel olles. Nad on teejuhid, mitte töölised, ja nende söömisrütm peaks seda peegeldama: kerge, tahtlik ja oodatud.

Avaldised: sõltumatud söötjad

Manifestoritel on kusagil nende kujunduses määratletud mootor (tavaliselt süda või juur või vanemates graafikutes põrn), kuid mitte sakraal. Nende energia tuleb lainetena, mis on seotud nende initsiatiivimpulssidega. Nad võivad olla projektile sügavalt keskendunud, unustada tundideks sööma ja siis äkki vajada rikkalikku einet.

Manifestid on loodud teavitama enne tegutsemist ja see kehtib ka söömise kohta. Oma keha teavitamine, et on aeg süüa, teadvustades hetke enne sööki, aitab seedesüsteemil valmistuda. Nad söövad hästi oma ajakava järgi, mitte ei järgi pere või töökoha söögiaega.

Paljud manifestaatorid saavad kasu kahest toidukorrast päevas ja võimalusega jätta söögikord vahele, kui nad on sügavas voolus. Kui nad söövad, peaksid selle ise valima, mitte teised neile peale suruma.

Reflektorid: Kuusööjad

Helkurid on kõige haruldasemat tüüpi ja ainsad peale ilma määratletud keskusteta. Nad on täiesti avatud ja sügavalt tundlikud oma keskkonna, neid ümbritsevate inimeste ja kuutsükli suhtes. Nende suhe toiduga on kõigist tüüpidest kõige sujuvam.

Helkurid peaksid ootama terve kuutsükli (umbes 28 päeva), enne kui teha suuri toitumismuudatusi. Selle kuu jooksul jälgivad nad, kuidas erinevad toidud, keskkonnad ja rütmid tunduvad. Nende isu, iha ja energia muutuvad koos kuuga ning see, mis noorkuu ajal tundub õige, võib nädal hiljem tunduda vale.

Helkurid seedivad kõige paremini heas seltskonnas ja ilusas keskkonnas. Üksi söömine stressirohkes keskkonnas võib tekitada nende kurnatuse. Need on peeglid ning rõõmsates ja harmoonilistes tingimustes söödud toit muutub tõeliseks toiduks.

Oma disaini austamine

Ei ole ühtegi "õiget"; Dieet Human Designis, kuid iga tüübi jaoks on õige rütm. Generaatorid vajavad ühtlast ja põhjalikku sööki. Manifesting Generaatorid vajavad paindlikku, kuid usaldusväärset kütust. Projektorid vajavad kerget ja kvaliteetset toitu, mida süüakse teadlikult. Manifestaatorid vajavad vabadust valida oma ajastus. Helkurid peavad sõitma kuulainel ja sööma keskkonnas, mis tunneb end hästi.

Kui sööte oma tüübi järgi, ei tekita toit enam segadust ja muutub selliseks, nagu ta alati pidi olema: pidev ja toitev energia naasmine kehale, mida lõpuks mõistetakse.