Inimese disain ja tervis: terviklik lähenemine
Inimdisain ei ole meditsiinisüsteem, kuid see annab sügava arusaamise sellest, kuidas teie keha energeetilisel tasandil töötab. Igal tüübil on ainulaadsed metaboolsed omadused, energiamustrid ja haavatavused. Disaini mõistmine aitab teil valida õige lähenemise tervisele.
Tervis tüübi järgi
Generaator: mootor, mis vajab liikumist
Generaatoritel on määratletud sakraalne keskus – võimas elujõuenergia mootor.
- Põhireegel: kulutage oma sakraalset energiat kogu päeva jooksul. Seiskunud energia muutub frustratsiooniks
- Treening: regulaarsed treeningud on hädavajalikud. Jooks, ujumine, jõutreening — kõik, mis haarab keha täielikult
- Magamine: mine magama, kui tunned end füüsiliselt kurnatuna. Generaatorid peavad päeva lõpuks aku tühjaks saama
- Risk: tööst tulenev läbipõlemine, mis ei paku rahulolu. Sakraal ei anna jõudu sellele, mis ei kõla
Avaldusgeneraator: multitegumtöö ja paindlikkus
MG-d ühendavad sakraalse energia mootoriühendusega kurkuga. Nende keha töötab mittelineaarselt.
- Põhireegel: ärge sundige end tundide kaupa ühte asja tegema. Tegevuste vahetamine on normaalne
- Treening: intervalltreening, CrossFit, tants – kõik vaheldusrikas
- Toitumine: MG-d söövad sageli kiiresti. See on normaalne – nende ainevahetus on kiirenenud
- Oht: vigastused kiirustamisest ja sammude vahelejätmisest
Projektor: Energiahalduse tarkus
Projektoritel pole määratletud sakraalkeskust. Nende keha ei ole loodud pidevaks füüsiliseks tegevuseks generaatori tasemel.
- Põhireegel: puhkus ei ole luksus, see on vajadus. 8-10 tundi und on normaalne
- Treening: jooga, pilates, kõndimine, ujumine. Mõõdukas tegevus intensiivsete treeningute asemel
- Töögraafik: töötage 3–4-tunniste plokkidena koos vaheaegadega. Ärge püüdke töötada 8 tundi järjest
- Risk: krooniline väsimus generaatorina töötamisest
Manifestor: impulsienergia
Manifestoritel on ebaühtlane energia. Need töötavad võimsate rünnakutena ja vajavad seejärel taastumist.
- Põhireegel: austage oma tegevus- ja puhketsükleid. Ära planeeri ühtlaselt
- Treening: kui energia on olemas – maksimaalne intensiivsus. Kui ei ole – täielik puhkus
- Stress: väljendamata viha muutub somaatilisteks probleemideks
- Risk: kurgu- ja kilpnäärmeprobleemid väljendamata algatuse tõttu
Reflektor: keskkonna peegel
Helkurid on täiesti avatud – nende keha peegeldab ümbritsevat tervist.
- Põhireegel: keskkond = tervis. Mürgine keskkond teeb helkuri sõna otseses mõttes haigeks
- Treening: sõltub praegusest transiidist. Kuulake oma keha iga päev – vajab muutusi
- Uni: tuleb magada üksi, et puhastada aura teiste energiatest.
- Risk: ei saa aru, et sümptomid ei ole nende omad
keskused ja kehasüsteemid
- Pea + Ajna: aju, närvisüsteem, nägemine. Avatud = vaimsest pingest tingitud peavalud
- Kõrg: kilpnääre, kurk, kael. Hääleprobleemid, kui side on maha surutud
- G-keskus: maks, veri. Suund ja identiteet
- Süda/Ego: süda, magu, sapipõis. Avatud = ära anna lubadusi, mis sind kurnavad
- Sakraalne: reproduktiivsüsteem. Elujõu allikas
- Põrn: immuunsüsteem, lümf. Intuitiivne ohutuvastus
- Päikesepõimik: neerud, kõhunääre, kopsud. Emotsionaalne laine mõjutab seedimist
- Juur: neerupealised, adrenaliin. Stress ja surve
Avatud keskused: haavatavustsoonid
Avatud keskused on koht, kus neelate ja võimendate teiste energiat.
- Avatud põrn: hoidke kinni sellest, mis on juba ebatervislik
- Avatud juur: teiste stressi võtmine. Neerupealiste kurnatus
- Avatud päikesepõimik: teiste emotsioonide neelamine. Psühhosomaatika
- Avatud süda: osutus väärtusekskõva ületöötamine. Südameprobleemid
Praktilised sammud
- Arvutage oma kehagraafik ja määrake oma tüüp
- Kontrollige, millised keskused on avatud – need on teie tähelepanualad
- Järgige oma strateegiat ja volitusi – see vähendab keha stressi
- Kohandage füüsiline aktiivsus vastavalt oma tüübile
- Jälgige seost "mitte-mina" elamise ja füüsiliste sümptomite vahel
Pidage meeles: inimdisain ei asenda meditsiini. See on eneseteadmise tööriist, mis aitab teil mõista, kuidas teie keha kõige paremini toimib.