Sakraalne reaktsioon praktikas: kuidas generaatorid kuulevad oma keha

Mis on sakraalne reaktsioon?

Sakraalne reaktsioon on sakraalse keskuse keha reaktsioon välistele stiimulitele. See avaldub tunnetena soolestikus, helides ja keha liikumises – ja see ei ole metafoor. See on füüsiline, käegakatsutav protsess.

Kui teil on määratletud sakraalne keskus (olete generaator või MG), on teil see mehhanism olnud sünnist saati. Probleem on selles, et enamik inimesi on pärast aastatepikkust mõistusega alistamist jätnud õppima, kuidas seda kuulda.

Milline on sakraalne reaktsioon

"Jah" (vastus on olemas)

• Tunne, et teda tõmmatakse millegi poole – keha liigub edasi
• Kõlab: "Mm-hmm!", "Uh-hm!", "Jah!" — spontaanne, mitte mõistuse kontrollitav
• Soojus või "valgustus" kõhus
• Energia suurenemine – äkiline soov tegutseda
• Paisumise tunne rinnus ja soolestikus

"Ei" (vastus puudub)

• Tundub, et tõrjutakse – keha kaldub tahapoole
• Helid: "Unh-unh", "Mmm..." (sulgumisega)
• Tühjus või raskustunne kõhus
• Energialangus – äkiline väsimus pelgalt mõttest
• Tõmbumise või sulgemise tunne

1. harjutus: jah/ei koos partneriga

Põhiharjutus sakraalse reaktsiooni "äratamiseks":

1. Paluge kellelgi esitada lihtsaid jah/ei küsimusi
2. Alustage ilmsetest: "Kas sulle meeldib šokolaad?", "Kas sa naudid vihma?"
3. Vastake helide, mitte sõnadega. Ära mõtle — las keha vastab
4. Pange tähele erinevust "uh-huh" ja "unh-unh" vahel – kus kehaosas te seda tunnete?
5. Liikuge järk-järgult keerukamate juurde: "Kas soovite töökohta vahetada?", "Kas see projekt sobib teile?"

Harjutus 2: Sakraalskanner

Kui miski teie tähelepanu köidab, peatuge ja tunnetage oma keha:

• Nägite töökuulutust – mida te tunnete?
• Sõber kutsub teid sündmusele – kas on "valgustus" või raskustunne?
• Kohvikus toidu valimine – usaldage esimest kehaimpulssi, mitte menüüd

Harjutus 3: hommikune rituaal

Igal hommikul pärast ärkamist esitage endale paar küsimust ja kuulake oma keha:

• "Kas ma tahan nüüd üles tõusta?" (mitte "peaks", vaid "kas ma tahan")
• "Kas mind tõmbab [tänane ülesanne]?"
• "Kas ma tahan süüa [konkreetset toitu]?"

See treenib oskust kuulata keha enne, kui vaim võimust võtab.

Levinud vead

Meele segamine reageerimisega

Mõistus ütleb: "See on loogiline, ma peaksin nõustuma." Sakraal ütleb: "Mmm..." (sulgemine). Usalda keha, isegi kui vaim protesteerib. Sakraalne reaktsioon ei ole mõte – see on füüsiline tunne.

Õige vastuse ootamine

Mõnikord on vastus neutraalne – ei jah ega ei. See tähendab "mitte praegu". Ärge suruge peale – küsimus võib hiljem selge vastusega tagasi tulla.

Ei ignoreerimine

Suurim viga on "ei" tundmine ja ikkagi tegutsemine. Iga ignoreeritud "ei" nõrgendab sidet sakraalse vastusega.

Emotsioonide segamine vastusega

Kui teil on emotsionaalne autoriteet (määratletud emotsionaalne keskus), tuleb teie sakraalset reaktsiooni kontrollida emotsionaalse laine kaudu. Ärge otsustage emotsionaalsete tippude või orgude üle – oodake neutraalset punkti. Lisateave sisemise autoriteedi kohta.

Kui kaua see aega võtab?

Sakraalse vastusega ühenduse taastamine on protsess. Tavaliselt:

• 1–2 nädalat – hakkate lihtsates olukordades reageerima
• 1–3 kuud – reageerimine on enamikus olukordades selge
• 6–12 kuud – sügav kehaline usaldus isegi suurte otsuste puhul

Praktilised sammud

1. Arvutage oma kehagraafik ja veenduge, et teie sakraalkeskus on määratletud
2. Leidke kaaslane igapäevaseks jah/ei harjutamiseks (10 minutit)
3. Ühe nädala jooksul salvestage, millal tunnete vastust ja millal te seda ignoreerite.
4. Alustage väikeste otsustega – toit, marsruut, õhtused plaanid
5. Usaldage järk-järgult suuremate otsuste vastuvõtmist

"Sakraalne vastus on teie elujõu hääl. Kui õpite seda kuulma, lõpetate kellegi teise elu elamise." — Ra Uru Hu