Näljastrateegia: oma sakraalsele tüübile õige toitumine

Näljastrateegia: oma sakraalsele tüübile õige toitumine

Inimese disainis ei ole söömine tahtejõu probleem. See on mehaaniline. Ra Uru Hu loodud esmane tervisesüsteem (PHS) kohtleb teie keha kui konkreetse kütusestrateegiaga sõidukit ja see strateegia on ehitatud otse teie tüüpi, autoriteeti ja keskustesse, mis reguleerivad teie nälga. Kui sööte oma disaini järgi, seedib, assimileerub ja töötleb teie keha üllatava kergusega. Kui te seda ei tee, muutub sama toit koormaks.

PHS-i keskmes on kuus seedimise tüüpi, millest igaühel on erinev seos teie närvisüsteemi ja toidu vahel. Kukkumise mõistmine muudab kõike selle kohta, kuidas, millal ja mida sööte.

Kuus seedimise tüüpi

Need kuus tüüpi ei ole suvalised kategooriad. Need kaardistavad otse kehagraafiku mehaanika ja kuidas teie motoorsed keskused teie teadlikkuse keskustega suhtlevad.

1. Väikeaju / generaator (sakraalne): sakraalse autoriteediga generaatorid ja manifesteerivad generaatorid. Nälg on otsene motoorne reaktsioon. See on klassikaline "pall" tüüp.

2. Tserebellum / manifest: määratletud mootoritega manifestid, kuid ilma sakraalse ühenduseta. Nälg ilmneb enesekindla, isegi agressiivse söömise vajadusena.

3. Aju / generaator: generaatorid, millel pole sakraalset autoriteeti (emotsionaalne või põrn). Nälg tuleb filtreerida läbi teadlikkuse ja maitse.

4. Aju / projektor: ilma mootorikeskuseta projektorid. Nälg ei ole nende otsene algatamine; seda tuleb pakkuda.

5. Põrna autoriteedi generaator: keskendunud, instinktiivne nälg, mis saabub puhaste äkiliste lainetena.

6. Reflektor: Kuu tsükliga seotud nälg, millel pole ühtset oma sisemist signaali.

Suurem osa elanikkonnast kuulub sakraalsetesse kategooriatesse, mistõttu on sakraalne strateegia kogu süsteemi aluseks.

Sakraalse nälja strateegia

Kui olete sakraalse autoriteediga generaator või manifesteeriv generaator, on teie kehal sisseehitatud kütusenäidik. Sakraalne keskus on mootor ja nagu iga mootor, teab see, millal vajab rohkem energiat. Strateegia on põhimõtteliselt lihtne ja nõuab tegelikku distsipliini: oodake nälga, siis reageerige sellele.

See ei ole vahelduv paastumine. See ei ole toidukorra planeerimine. See on sakraalse "uh-huh" või "uhn-uhn" toidu esitamise hetkel. Teie sakraal on binaarne. See ei pea läbirääkimisi. Näljatunde korral on reaktsioon soolestikus, päikesepõimikus, heli kurgus. Kui seda pole, ei muuda toitumisteadused söömist õigeks sammuks.

Generaatorid on siin selleks, et reageerida, mitte algatada. See kehtib nii söömise kui ka töö, suhete ja puhkuse kohta. Te pole katki, kui te ei saa kell 7 hommikul süüa, olete lihtsalt generaator, kelle sakraal ei ole kell 7 hommikul näljane. Hommikusöögi sunnimine, sest kultuur seda nõuab, töötab otseselt teie plaani vastu.

Manifesteerivatel generaatoritel on veidi erinev rütm. Nad võivad sakraalse näljatsükli faasid vahele jätta, kuna nende kõri ja sakraalne ühendus tõmbab neid stimuleeriva poole. Need on mõeldud kiireks söömiseks ja edasiliikumiseks. Laua taga pikutamine pole nende tugevus ega ka vajalik.

Keskkond: oluline on koht, kus sööte

PHS on selgesõnaline, et keskkond mõjutab seedimist sama palju kui toit ise.

Sakraalsete tüüpide jaoks on ideaalne söömiskeskkond soe, pingevaba ja madala rõhuga. Parasümpaatiline närvisüsteem, puhke- ja seedimisseisund, peab olema võrgus, et sakraalne saaks selgelt suhelda. Külmad, kiirustavad, vastasseisu tekitavad või emotsionaalselt koormatud toidud summutavad sakraalse signaali. E-kirjadele vastamise ajal laua taga söömine, tööasjade vahepeal autos söömine, partneriga vaidluses söömine loovad sama efekti: keha reageerib stressile, ristluu vaibub ja nälg on kas sunnitud või ignoreeritud.

Sakraalsed tüübid arenevad keskkonnas, mis tunneb end turvaliselt, soojalt ja kiirustamata. Ka ettevõte on oluline. Sakraalse autoriteediga generaatorid on loodud reageerima teiste inimeste energiale ja see hõlmab ka nende inimeste energiat, kellega nad koos söövad. Soe ja hästi ajastatud eine koos sõbraga, kelle kohalolek sind valgustab, seedib teisiti kui üksinda päevavalguslambi all söödud eine.

Perspektiiv: kuidas näete toitu

Sakraalsetel tüüpidel on toiduga esimene isik, soolestiku tasemel suhe. Need ei ole mõeldud toitumise intellektualiseerimiseks. Kinnisidee makrode, kalorite lugemise ja toiduideoloogia vastu on vaimne strateegia, mis on projitseeritud kehale, mis teab täpselt, mida ta vajab.

Sakraalne vaatenurk on lihtne: kas see toit tundub mulle praegu õige? Abstraktselt mitte. Uuringu järgi mitte. Just praegu, selles kehas, selles hetkes. Kui generaatorid sellest kohast söövad, kalduvad nad loomulikult selle poole, mis neid toidab. Kui nad söövad vaimsest vaatenurgast, alistavad nad mehhanismi, mis vastust teab.

Motivatsioon: miks sa sööd

Generaatorid söövad näljatunde leevendamiseks. See on kogu motivatsioon. Tulevikku suunatud loogikat pole vaja.

Lõks sööb prognoositud põhjustel: süüa selleks, et olla tervislik, süüa selleks, et kaalust alla võtta, süüa haiguste ennetamiseks, söömine, sest on keskpäev. Kõik need on vaimsed motiivid ja kõik lähevad sakraalsest küljest mööda. Ilmuvad generaatorid seisavad silmitsi täiendava tõmbejõuga: soov hüpata edasi, süüa näljast, et jõuda järgmise asjani. See muster tekitab aja jooksul seedimise stressi.

Sakraalse tüübi motivatsioon on nälg ise. Austa seda. Usalda seda. Las see juhib.

Strateegia koostamine

Sakraalsete tüüpide puhul on söömisstrateegia kuulamise praktika. Oodake signaali. Austage keskkonda, mis võimaldab signaalil olla selge. Loobuge sellest, mida peaksite sööma. Põhjus olgu nälg.

Teie keha ei ole loodud selleks, et temaga läbi rääkida. See oli mõeldud kuulamiseks.