Generaatori magamamineku rituaal teie hõivatud energia rahustamiseks

Generaatori magamamineku rituaali manifesteerimine teie hõivatud energia rahustamiseks

Kui olete manifestatsioonigeneraator, siis teate seda tunnet: keha, mis sumiseb, vaim, mis tahab veel üht asja, sakraalne mootor, mis näib töötavat millegi võimsamaga kui kohv. Olete loodud reageerima, ehitama, asju valdama, võimsa elujõuenergiaga läbi elu liikuma. Kuid see sama energia võib hoida teid juhtmestikus juba ammu pärast seda, kui lubasite endale magada. Tõde on see, et te ei pea end vaikusesse sundima. Teil on vaja magamamineku rituaali, mis räägib teie kujunduse keeles.

Miks teie hõivatud energia lihtsalt "välja ei lülitu"

Manifesteerivad generaatorid moodustavad ligikaudu kolmandiku elanikkonnast ja peaaegu kõigil neil on öösel sama kaebus: nad ei saa peatuda. See ei ole distsipliini probleem. See on disainifunktsioon.

Teie sakraalne keskus on mootor. Kui see on terve ja reageerite õigesti, toodab see jätkusuutlikku, elastset energiat, mis suudab ületada peaaegu mis tahes muud tüüpi. Kuid mootorid vajavad puhkust. Sakraal ei jookse tahtejõul. See põhineb reageerimisel, rahulolul, tagasisideahelal, mille käigus teete seda, mis teid valgustab, ja tunnete "uh-huh" teie soolestikus.

Kui see silmus katkeb, lööb sisse teie mitte-ise pettumuse teema. Frustratsioon pole teie jaoks ainult emotsioon. See on füsioloogiline signaal, et olete reageerimisest, rütmist väljas, sageli oma strateegia terviklikkusest väljas. Ja uneajal pettunud manifestatsioonigeneraator on juhtmega.

Lisaks sellele on teie aura avatud ja ümbritsev. Sa neelad kõigi oma majapidamises elavate inimeste energiat, iga vestlust, iga keskkonda, mille sa sel päeval läbisid. Selleks ajaks, kui heidate pikali, võib teil olla tosin teise inimese närvisüsteemi oma valdkonnas.

Varjatud reegel: ka uni on vastus

Enamik unenõuandeid on mõeldud vaimsetele tüüpidele. See käsib teil lõpetada mõtlemine, päevitada oma mõtteid, mediteerida oma teed rahuni. Ükski neist ei jõua selle osani, kes tegelikult tuled põleb. Teie jaoks on uni vastus teie keha soovile ja teie asutus teab erinevust.

Kui teil on sakraalne autoriteet (kõige tavalisem MG-de puhul), tunnete oma soolestikus und. Vaikne "ah-huh" kui keha ütleb, et see on tehtud. Kui teil on emotsionaalne autoriteet, ootate, kuni laine rahuneb, enne kui pühendute päeva lõppemisele. Kui teil on põrna autoriteet, on uni äkiline, intuitiivne teadmine, mis saabub nagu laine. Viga on see, et sunnib meelest magama, selle asemel, et kuulata keha, millel on tegelikult autoriteet.

Samm-sammult magamamineku rituaal

See ei ole pikk ja läbimõeldud rutiin. MG-d ei vaja teist projekti. Teil on vaja mõnda ausat vastust, mis ütlevad teie sakraalile, et väljalülitamine on ohutu.

1. Liigutage oma keha esimesena, mitte viimasena.

Teie sakraal on mootor ja mootorid jahtuvad liikumise, mitte paigaloleku kaudu. Enne rahunemist laske 10–20 minutit aeglast füüsilist vabastamist. Yin jooga, õrn venitamine, paljajalu kodus ringi kõndimine, aeglane somaatiline raputus. Asi on selles, et mitte ennast kurnata. Eesmärk on anda mootorile päevale rahuldav lõpp. Paljud MG-d magavad halvasti, kuna läksid toolilt voodisse. Sakraal ei saanud kunagi "ahhhh" vabastamisest.

2. Söö midagi sooja ja lihtsat.

Sakraal on ürgne. See reageerib soojusele, mugavusele, söötmisele. Väike soe jahvatav suupiste tund enne magamaminekut (tükk leiba võiga, soe piim, pehme keedetud juurvili) annab sakraalsele sõna otseses mõttes ohutuse signaali. See ei puuduta toitumiseeskirju. See tähendab mootorile teatamist, et päev on tõesti läbi.

3. Tühjendage avatud keskused.

Teie määratletud keskused on mootorid. Teie avatud keskused on võimendid. Enne magamaminekut laske neile väike, teadlik vabastus. Kui teie meel on avatud, laske mõtted välja, öeldes need valjusti või kirjutades need lahtiselt paberile. Kui teie süda on avatud, nimetage, mida te sel päeval tundsite, püüdmata seda parandada. Kui teie päikesepõimik on avatud, laske väikesel helil end läbi liikuda, ohke, sumin, paar hingetõmmet koos kuuldavate väljahingamistega. Te ei paranda neid keskusi. Te tunnustate neid, et nad ei tõmbaks teid magama minnes.

4. Austa rahulolu, mitte tootlikkust.

Avaldava generaatori allkiri on rahulolu. Päev, mis lõppes in rahulolu on päev, mis laseb sul puhata. Enne kui silmad sulged, küsi endalt: mis mind täna rahuldas. Mitte see, mida ma saavutasin. Mis mind rahuldas. Seejärel laske oma kehal seda tunda. See ainuke rahulolu tundmine annab teile märku, et silmus on lõppenud.

5. Lõpetage päev väikese "uh-huh"

-ga

Lama pikali. Pöörake tähelepanu alakõhule. Küsige oma kehalt õrnalt: "Kas see on tehtud?" Oodake vastust. See võib olla pehmendus, soojus, pisike "mmm." See on teie autoriteet, mis ütleb, et magada on ohutu. Kui vastus on "ei," ära sunni seda. Tõuse püsti ja vasta ühele väikesele asjale, kuni keha nõustub. See on vastus kõige puhtamal kujul.

Märkus selle kohta, mida vältida

Ärge algatage enne magamaminekut uusi projekte. Algatamine ei ole teie strateegia ja kui proovite midagi enne magamaminekut alustada, paneb teid pettumus keerlema. Ärge kerige sisu, mis tõmbab teilt vastuseid sajas suunas. Ärge käsitlege oma hõivatust isiksuseveana. See on teie elujõud. See vajab lihtsalt päeva lõpuks puhast raja alla.

Teie otsite jätkusuutlikku ja rahuldustpakkuvat energiat. See hõlmab öö. Kui lõpetate selle, kuidas teie disain tegelikult töötab, lakkab uni olemast võitlus ja hakkab olema kõige loomulikum reaktsioon.