Avatud südamekeskus: väärtuspõhise ärevuse ja lubaduste vabastamine

Avatud südamekeskus: väärtuspõhise ärevuse ja lubaduste vabastamine

Avatud südamekeskus – mida mõnikord nimetatakse ka Open Ego Centeriks – on BodyGraphi üks emotsionaalselt laetud avasid. See asub G-keskuse, päikesepõimiku ja juure moodustatud alumise kolmnurga tipus ning kui see on määratlemata, on see ühendatud kõigi teid ümbritsevate inimeste tahtejõudu, ego ja eneseväärikust võimendada. See ei ole viga. See on disainifunktsioon. Aga kui te ei saa aru, kuidas see töötab, hakkab see vaikselt juhtima teie suhteid, pangakontot ja väärtustunnet.

Avatud südamekeskuse mitte-ise teema on tõestus. Olete loodud selleks, et püüda tõestada, et olete oluline, et saate toime tulla, et olete piisav. Ja kuna loete teiste väärtust, kalibreerite pidevalt oma väärtust selle põhjal, mida arvate, et nad teilt vajavad.

Väärtuspõhine ärevustsükkel

Määratud südamekeskusel on järjepidev juurdepääs oma tahtejõule ja püsiv eneseväärikuse tunne. Avatud süda seda ei tee. Selle asemel proovib see teiste väärikust. Kui teie valdkonda astub keegi, kes kiirgab enesekindlust, väärtust ja maandatud enesehinnangut, tunnete seda enda omana. Kui siseneb keegi, kes on kurnatud, kahtlev või vaikselt häbeneb, tunnete seda ka teie.

Aja jooksul tekitab see sämplimine omamoodi emotsionaalse piitsalöögi. Sinu enesehinnang ei teki sinu sees – see peegeldub sulle tagasi inimestest, kelle läheduses oled, sinu tööst ja sellest, kuidas sind nähakse. Nii et hakkate seda peegeldust juhtima. Sa ütled jah, kui mõtled ei. Te teenite üle, et teid peetakse usaldusväärseks. Minimeerite oma vajadused, et teid nähtaks lihtsana. Ükski neist pole jätkusuutlik ja ärevus, mis selle all elab, on avatud südame vaikne kaaslane.

Lubaduse muster

Üks kõige äratuntavamaid avatud südame mustreid on murtud või ülespuhutud lubadus. See ei ole sellepärast, et olete ebaaus. Põhjus on selles, et lubadused muutuvad väärtusepõhises valuutavahetuses valuutaks. Lubate, sest soovite, et teid peetaks väärtuslikuks. Murrate lubadust, sest te ei suutnud kunagi sellest kohast ellu viia – te vabastasite soovist olla hinnatud, mitte tegelikust suutlikkusest järgida.

See on avatud südame mitte-ise strateegia tuum. Lubadus on viis öelda: "Ma olen teie armastust, austust ja aega väärt." Ja kui lubadust ei suudeta täita, kinnitab järgnev häbi just seda, mida ärevus püüdis ära hoida: tunnet, et pole piisavalt.

Muster näeb sageli välja selline. Sa pühendud. Sa pingutad üle. Tunnete, kuidas surve kasvab. Sa kas viskad palli maha või kaod vaikselt. Tunned end süüdi. Te pühendute uuesti. Tsükkel algab uuesti.

Kuidas lahendada avatud südant

Avatud keskuse asustamise mehhanismid on alati samad. Te ei proovi seda parandada. Sa ei püüa seda määratleda. Õpid sellega õigesti koos olema.

Südamekeskuse jaoks tähendab see kolme asja.

Esiteks nimetage seda, mida tunnete kellelegi teisele kuuluvana. Kui rindkere pinguldab, kui lõualuu tõmbub kokku, kui tunnete, et äkki ei piisa, tehke paus. Küsi: kelle energias ma praegu olen? Kelle väärtust ma laenan või tagasi lükkan? See lihtne küsimus katkestab proovivõtu ja viib teid tagasi iseenda juurde. See ei tundu alati hea. See ei ole mõeldud. See on mõeldud ausalt öeldes.

Kaks, lõpetage väärtusest lubamine. See on sügavam töö. Tõelisest "jah"st antud lubadus; - teie strateegiast ja autoriteedist, teie keha tõest - on lubadus, mida saate täita. Avatud südame ärevusest antud lubadus on leping, mille allkirjastasite oma kahtlusega. Õppige enne pühendumist pausi tegema. Õppige ütlema: "Las ma saan endaga ühendust võtta ja teiega ühendust võtta." See ei ole nõrkus. See on terviklikkuse algus.

Kolm, mõistke, et teie väärtus ei ole kaubeldav. Te ei pea teenima seda, mis olete. Avatud süda püüab alati väärtust tehinguliseks muuta. See seob teie armastuse teie väljundi, usaldusväärsuse ja kasulikkusega. Siinne teadlikkuse tõstmise praktika on igapäevane ja ebaglamuurne. Pange tähele iga kord, kui proovite tõestada. Pange tähele iga kord, kui töötate rohkem, et teid nähakse. Seejärel pange tõend õrnalt alla.

Targalt elamine avatud südamega

Avatud südamekeskus on ilus keskus, kui seda mõistetakse. Olete loodud olema atark tahtejõu ja väärtuse tunnistaja. Näete, kus teised inimesed annavad liiga palju, kus nad seovad oma väärtuse oma toodanguga, kus nad annavad hirmust lubadusi. Sellest saab teie kingitus. Sinust saab sõber, kes ütleb: "Sa ei pea seda tegema." Sinust saab partner, kes peegeldab teise tõelist väärtust, selle asemel, et toita tema sooritust.

Ärevus leeveneb, kui avatud süda lakkab püüdmast olla omaenda väärtuse allikas ja hakkab olema tõelise peegel. Sa ei ole siin selleks, et tõestada. Olete siin, et ära tunda. Kui see äratundmine saab teie lähtealuseks, muutuvad lubadused puhtamaks, suhted püsivamaks ja väärtuspõhisel ärevusel on lõpuks kuhugi minna – rinnast välja ja tagasi sinna, kuhu see tegelikult kuulub.