Avatud juurkeskus: stress, surve ja maandustarkus

Avatud juurkeskus: stress, surve ja maandustarkus

Diagrammi põhjas ootab vaikne revolutsioon. Root Center asub BodyGraphi allosas, ruudukujuline ja püsiv, süsteemi vanim mootor. See on keha kiirkeetja – koduks neerupealistele, esimene reageerija gravitatsioonile, stressile ja tegevusele. Kui see on määratletud, on inimesel järjepidev ja usaldusväärne suhe survega. Kui see on avatud, on lugu hoopis teine. Avatud juur on meistriklass, mille abil saate teada, mida saate hoida ja mida pole kunagi kanda.

Avatud juur ja kiirus

Juurkeskuse eesmärk ei ole teha. See puudutab survet – keha viis öelda, et midagi peab liikuma. Kui see on määratletud, on see surve püsiv, jätkusuutlik ja teie enda oma. Kui see on määratlemata, pole teil kiireloomulisuse tekitamiseks kindlat mehhanismi. Teid ei loodud mitte millestki survet tootma. Ja ometi, see on sageli see, mida avatud juur üritab teha.

Kuna avatud juur on võimendi, loeb see rõhku ruumis nii, nagu hääletuskahvel loeb löödud nooti. Istuge kellegi kõrvale, kellel on kindlaksmääratud juur ja kes kihutab tähtaja poole, ja teie keha hakkab nende kiireloomulisusest pulseerima. Jalutage majja, kus lapsed hilinevad kooli, koer vajab jalutamist ja õhtusöök on pliidil – teie närvisüsteem registreerib selle kõik ja palju muud ilma väljalülituslülitita.

See on avatud juure konditsioneerimismuster: adrenaliini, stressi, kõigi läheduses olevate ülesannete nimekirja võtmine ja selle käsitlemine enda omana. Tulemuseks on teatud tüüpi kurnatus – tunne, et kunagi pole piisavalt aega, et oled alati maha jäänud, et keha on haavatud, aga teod on hajutatud. Võib juhtuda, et kiirustate survet vabastama, täites ülesandeid mitte sellepärast, et need on olulised, vaid sellepärast, et pingetunne rinnus nõuab vabanemist. See on juure mitte-mina: kiirustaja, põleja, see, kes eksib laenatud kiireloomulisust isiklikuks otstarbeks.

Avatud juure tarkus

Siin on sügavam õpetus: avatud juur ei pea tekitama survet, et kehtida. Tegelikult on selle kingitus vastupidine – see võib ehk rohkem kui keegi teine ​​õppida, mida tähendab surve vabastamine, mitte selle vabastamine. Kui määratletud juur soodustab tegevust neerupealiste järjepideva tõuke kaudu, on avatud juur siin, et tunda täielikult survet, lasta sellel läbi keha liikuda ja valida, kas tegutseda.

See on avatud juure tarkus. See ei ole siin selleks, et olla täisvereline, kes jookseb kellegi teise võidujooksu. See on siin selleks, et olla maanduslik kohalolek maailmas, mis tekitab pidevalt kiireloomulisust. Just see omadus, mis muudab selle stressi suhtes haavatavaks – selle tundlikkus adrenaliini suhtes – on ka omadus, mis muudab selle võimeliseks ruumi deeskaleeruma, hetkeks aeglustama ja andma radikaalse loa oodata.

Avatud juur ei pea kiirustama. Tegelikult töötab selle eluiga sageli paremini, kui seda pole. Kui te lõpetate iga adrenaliinipulssi käsitlemise rohelise tulena ja hakkate küsima, kas see on minu rõhk? kas see ajaskaala kuulub mulle?, hakkab Juur tegutsema uues võtmes. Selle asemel, et neelata ja võimendada, saate surve tunnistajaks. Saate lainet tunda, ilma et see teid ümber lükkaks.

Mitte-ise küsimused

Igal määratlemata keskusel on oma küsimuste komplekt ja juur pole erand. Kui märkate tuttavat kiireloomulist tõmmet, pingul rindkere, kihutamist järgmise asja poole, proovige istuda järgmiste asjadega:

• Kas mul on kiire?
• Kelle tähtaeg see on?
• Kas ma pean seda kohe tegema või võin sellest lahti lasta?
• Kas see surve on minu?

Need ei ole kinnitused. Need on ukseavad. Need katkestavad laenatud adrenaliini automaatse ringi ja annavad kehale hetke oma rütmi naasmiseks. Aja jooksul muutuvad küsimused omamoodi sisemiseks kompassiks – selleks, et eraldada oma tõe signaal kõigi teiste ajatelje mürast.

Avatud juurtega elamine

Tark elamine avatud juurega on paljuski lahutamise tava. Õpid tegema vähem, mitte rohkem. Enne alustamist ootama. Tunda survet sellele kuuletumata. Et lasta ruumis oleval hädal endast läbi minna, mitte rahuneda närvisüsteemis.

Praktilised ankrud aitavad. Aeglanehommikud loevad. Ühtlases rütmis söömine on oluline. Aeg looduses, kus teiste inimeste adrenaliin sinust läbi ei puhu, loeb tohutult. Seda teeb ka teie seltskond – mitte vältides määratletud juurtega inimesi, vaid märkama, kuidas teie keha reageerib, ja valides võimaluse korral tempo, milles soovite olla.

Avatud juur ei ole katki. See ei ole puudulik. See on loodud olema survevabastusventiil maailmas, mis on kinnisideeks tootlikkusest ja tõukest. Teie tundlikkus ei ole viga. See on sagedus. Mida rohkem sa seda austad, seda maandatud – paradoksaalsel kombel kaunilt – muutud.

Teil pole kunagi ette nähtud kõiki kiireloomulisi asju. Sa pidid seda tunnetama, andma sellele nime ja laskma suuremal osal minna.