Avatud päikesepõimiku keskuse läbipõlemine: emotsionaalse taastumise protokoll

Avatud päikesepõimiku keskuse läbipõlemine: emotsionaalse taastumise protokoll

Kui teil on avatud päikesepõimiku keskus, teate juba seda tunnet. See langeb kuhugi kahe toa emotsionaalse ilma kandmise ja kell 2 öösel veendumise vahele, et teie enda kriis on kriis. Läbipõlemine on tõeline. Samuti ei tohi seda üksi kanda.

Avatud Solar Plexus on võimendi. See ei tekita emotsioone; see suurendab juba põllul olevat. Teie partneri ütlemata pinge, võõra inimese lein metroos, töökaaslase ärevus enne kohtumist – kõik see läbib teid vooluna. Kingitus on teie emotsionaalne tarkus, häälestumine, ruumi hoidmise võime. Kui seda ei juhita, on kuluks kurnatus, segadus ja teadmise aeglane vähenemine, mida te tegelikult tunnete.

Läbipõlemise muster

Avatud päikesepõimiku läbipõlemine näeb harva välja ühe dramaatilise kokkuvarisemisena. See näeb välja nagu aeglane leke. Sa ärkad väsinuna. Muutute reageerivaks viisil, mis olukorraga ei sobi. Hakkad laine madalseisus otsuseid langetama ja neid kahetsema. Hakkate uskuma, et olete "liiga tundlik" katki või vastutab kõigi teid ümbritsevate meeleolude eest.

Mehaaniliselt juhtub see seetõttu, et avatud keskus töötab tuvastamise kaudu. Kui emotsionaalne energia liigub sinust läbi, küsib mõistus: "Kas see on minu oma?" ja ilma teadlikkuseta on vastus peaaegu alati jah. Sa kannad lainet. Sa kaitsed seda. Te tegutsete selle järgi.

Mis hullem, avatud Solar Plexus on loodud ootama emotsionaalset selgust. Emotsioon on mõeldud sinust läbi liikuma nagu ilm – laine harjaga, lohk ja tagasipöördumine neutraalsusesse. Viga on otsuste langetamine madalikule või kõrgesse uskumine, mis on püsiv tõde. Mõlemad kurnavad teid.

Taasteprotokoll

Taastamine ei tähenda keskuse sulgemist. Te ei saa seda sulgeda ega peaks ka tahtma. Taastumine seisneb selles, kuidas sa lainega suhestud. Järgmine protokoll on loodud teie disaini tegeliku mehaanika jaoks.

1. Nimetage laine enne tunde nimetamist.

Kui tõus saabub, tehke paus. Küsige: "Kas see on minu oma või astusin ma sinna sisse?" Lainele – mitte laine sisu – nimetamine viib teid tagasi tunnistaja positsiooni. Avatud päikesepõimik on emotsioonide kanal, mitte selle mahuti.

2. Vabastage emotsionaalse tervendaja roll.

Üks sügavamaid lõkse avatud päikesepõimiku jaoks on usk, et nad peavad teiste inimeste tundeid neelama, muutma või parandama. See pole sinu töö. Sinu ülesanne on tunda end selgelt ja vastata teadlikkusest, mitte kanda seda, mis pole sinu oma. Piirid ei ole siin isekad. Need on struktuursed.

3. Lõpetage otsustamine madalal.

E-kirju pole. Ei mingeid vastasseise. Ei mingeid elumuutvaid valikuid, kui laine on oma madalikul. Madal ei ole tõde. See on ilm. Kui otsus tuleb langetada surve all, kirjutage see üles, magage sellel ja lugege uuesti, kui laine on läbi liikunud. Avatud päikesepõimik saab iga tundega teise tuuletõmbuse – kasutage seda.

4. Puhastage põldu tahtlikult.

Kuna Päikesepõimik jookseb läbi laine kanali, saab see rituaalsest vabastamisest kasu. Soolavannid. Pikad jalutuskäigud ilma sisendita. Aeg looduses. Üksinduse praktika, mis ei ole üksindus, vaid närvisüsteemi hügieen. Sa ei taasta ennast; lasete lainel liikumise lõpetada, et järgmine saaks puhtalt läbi tulla.

5. Austage rütmi.

Te ei ole 24/7 emotsionaalne olend. Sa oled laine. Tulevad kõrgendatud enesetunde ja emotsionaalse vaikuse päevi. Mõlemad kehtivad. Lõpetage vaiksete päevade patologiseerimine tuimusena või valjuhäälsete päevade kui "liiga palju". Te töötate tsikliga. Elage sellega, mitte vastu.

6. Võtke tagasi oma emotsionaalne autoriteet.

See on sügavam töö. Avatud päikesepõimik võib kulutada aastakümneid, et oma emotsionaalset reaalsust teistele inimestele välja osta. Taastumine tähendab koju jõudmist ainsa teile kättesaadava emotsionaalse tõe juurde: laine, milles te praegu viibite, mida jälgitakse ilma hinnanguteta, lastakse mööduda ilma, et sellest saaks eluaegne vanglakaristus.

Ela koos lainega, mitte selle vastu

On olemas versioon avatud päikesepõimikuga elust, mis ei lõpe läbipõlemisega. Tundub, et tead oma lainet, hoiad kinni oma piiridest ja usud, et tunne liigub. See näeb välja nagu vabastaminepäästja rollis. Tundub, et magate enne kui vastate. Näib, et lasete mõnel asjal pooleli jääda, kuni laine naaseb selgusele.

Avatus ei ole haav. See on ukseava. Sa loodi tunda end sügavalt, laialt ja tarkusega, millele vähestel sinu ümber on juurdepääs. See tarkus voolab ainult siis, kui sa ei uppu laenatud emotsioonidesse.

Taasteprotokoll on lihtne ja see pole lihtne. See palub teil lõpetada emotsionaalse töö tegemine, mida te pole kunagi pidanud kandma, usaldama lainet ja meeles pidama, et teie tundlikkus pole probleem. See, kuidas teid on õpetatud seda juhtima, on.

Sa ei ole liiga palju. Sa oled alusetu. Erinevus on ja see on parandatav.