Avatud kõri keskus: Rõhu vabastamine, et rääkida

Avatud kõri keskus: kõnelemiseks rõhu vabastamine

On teatud tüüpi vaikus, mis tundub vali. Kui teie inimdisaini tabelis on avatud kurgukeskus, teate täpselt, mida ma mõtlen. Ruum on hääli täis, keegi ei sunni sind rääkima ja ikkagi tõmbab miski sinu sees midagi ütlema – mida iganes – lihtsalt selleks, et tunda, et kuulud vestlusesse.

See tõmbamine pole viga. See on avatud keskuse mehaaniline olemus, mis teeb seda, mida ta teeb: võimendab. Ja selle mõistmine on esimene samm kroonilise ärevuse vabastamise suunas, mis võib vajuda kellegi kurku, kes pole kunagi loodud ruumis järjekindlaks hääleks.

Mis lahtine kurk tegelikult on

Inimese disainis on kõri avaldumise ja suhtlemise keskpunkt. See võtab sinu sees toimuva ja annab sellele hääle, vormi, väljapääsu maailma. Kui kõri on määratletud – kehagraafikul värvitud – on see usaldusväärne ja ühtlane väljalaskeava. Sa tead, kuidas sa kõlad. Sa tead, millal räägid. See on sinu.

Kui kurk on avatud – valge, määratlemata –, ei ole see katki, nõrk ega tööta. See on kogemuse kaudu saadud tarkuse koht. Avatud kõri on loodud proovima teiste määratletud kõri. Tunnete nende tungivat vajadust rääkida, nende rütmi, kadentsi, verbaalset enesekindlust – ja teie süsteem registreerib selle kõik kui survet samamoodi esineda.

Siit algab ärevus.

Sämpleri ärevus

Avatud keskused on võimendid. Nad võtavad endasse ümbritsevate inimeste energia ja suurendavad seda. Avatud päikesepõimik võimendab emotsionaalseid laineid. Avatud põrn võimendab hirme. Avatud juur suurendab survet kiirustada. Ja avatud kõri võimendab rääkimisvajadust.

Lahtise kõriga inimese jaoks ilmneb see sageli pideva vähese soovina vaikida, pärast koosolekuid süütunnet selle pärast, et ta pole midagi öelnud, kalduvuses liigselt seletada või vabatahtlikult tegutseda, kui seda ei küsita, nähtamatuse või kuulmata olemise tunne. rühmaseadetes ja nende kõnemallide, slängi või tooni alateadlik omaksvõtt, kellele nad on kõige lähedasemad.

Avatud Kurgul ei ole tegelikult kroonilist sõnadepuudust. Sellel on ülepakkumine teiste inimeste sõnadest ja süsteem ei suuda alati nende ja teie hääle vahel vahet teha.

See segadus on kurguärevuse mootor.

Kultuuriline surve avatud kõrile

Kirjutage selle peale maailm, mis premeerib sõnavõttu, sageli rääkimist ja kõigepealt kõnelemist. Koolid premeerivad last, kes tõstab käe. Töökohad premeerivad kolleegi, kes koosolekutel arvamust avaldab. Sotsiaalmeedia premeerib inimest, kes suudab mõtte vähem kui minutiga postituseks muuta.

Avatud kurguinimesele räägitakse igast suunast, et tema väärtus on seotud tema sõnadega. Nii et nad suruvad. Nad esinevad. Nad harjutavad, mida nad ütlevad. Nad tunnevad enne telefonikõnet kurgus klompi. Nad möllavad, siis vihkavad end rändamise pärast.

See on väsitav. Ja see pole vajalik.

Kuidas lahendada lahtist kurku

Avatud keskuse strateegia ei ole kunagi püüda rohkem olla nagu määratletud keskus. Selle eesmärk on lõpetada proovimine ja saada targaks, kuidas avatus tegelikult toimima on ehitatud.

Mõned praktilised asjad:

Pange tähele, kelle häält te laenate. Kui tung rääkida on terav, küsige: kas see on minu oma või võtsin selle lihtsalt ruumi kõige valjema inimese käest? Sageli selgub vastus sekundi jooksul.

Leppige rahu vaikimisega. Avatud kurk ei pea rääkima, et olla väärtuslik. Mõnedel kõige magnetilisematel suhtlejatel on avatud kõrid – nad lihtsalt ootavad, kuni midagi tõelist läbi liigub. Ootamine on tarkus.

Kasutage rohelise tulena keha, mitte pead. Kui teil on määratletud sakraal, oodake "uh-huh"; vastus enne sõnavõtmist. Kui te seda ei tee, pange tähele, kust teie kehas sõnad tegelikult pärineda tahavad - rind, kõht, kõri ise. Kui liikumist pole, pole sõnad veel sinu omad.

Lõpetage prooviesinemine. Avatud kõri proovib sageli hääli – ametlikke, juhuslikke, veenvaid, naljakaid –, et näha, kumb vastu võetakse. Viska kostüüm maha. Piisab sinu loomulikust kõneviisist.

Austage ajastust. Avatud kõrimis ootab oma tõelist hetke, mõjub sageli rohkem kui mis tahes määratletud Kurg, mis räägib ajakava järgi. Avatus on võimendi ja võimendid töötavad kõige paremini, kui signaal on tõene.

Kingitus avatuses

Siin suudab avatud kõri, mida määratletud kõri sageli ei suuda: sellest võib saada igaühe tõe selge kanal. Treenerid, juhendajad, intervjueerijad, kuulajad, tunnistajad – need on avatud Kurgu loomulikud rollid. Sa ei ole siin selleks, et olla kõige valjem hääl. Sa oled siin, et olla see, kes õigel hetkel annab õiged sõnad selle kohta, mis ruumis juba toimub.

See pole nõrkus. See on teatud tüüpi jõud.

Ärevus tuleb ikka külla. See tõuseb, kui olete jutukate inimeste läheduses, suure panusega kohtumistel või mõne olulise inimesega telefonis. Kuid see ei pea enam saadet juhtima. Kui mõistate, et teie avatud kõri ei ole katkine kõlar, vaid tark vastuvõtja, hakkab surve rääkima hakata – ja see, mis välja tuleb, on peaaegu alati ootamist väärt.