Inimdisaini kasutavatele empaatidele tohutu leevendus

Inimdisaini kasutavatele empaatidele on ülekoormatud leevendus

Kui olete kunagi tuppa astunud ja tundnud, et neelasite endasse kõik selle emotsioonid, pole te hull ega nõrk. Inimdisaini puhul on sellel, mida kogete, selge mehaaniline seletus ja kui olete sellest aru saanud, võite lõpetada endaga võitlemise ja hakata oma disainiga töötama, selle asemel, et sellele vastu hakata.

Miks tunnevad empaatid end ülekoormatuna

Inimese disainis on kehal üheksa energiakeskust. Kolm on motoorsed keskused, mis toodavad ja säilitavad energiat ning ülejäänud on teadlikkuse keskused. Keskused, mida järjepidev kanal ei määratle, on avatud, mis tähendab, et need toimivad kui võimendid teie ümber toimuva jaoks.

Empaatidel on peaaegu alati avatud üks või mitu neist keskustest:

• Päikesepõimik (emotsionaalne keskus) – siin pole määratletud, kogete teiste inimeste emotsionaalseid laineid nii, nagu need oleksid teie enda omad. Sa ei tunne lihtsalt ruumi; sinust saab tuba.
• G-keskus – siin pole määratletud, teie enesetunnet kujundab see, kellega koos olete. Te kaotate suhetes, tööl ja isegi toidupoes aru, kes te tegelikult olete.
• Põrn – siin pole määratletud, tunnete kinni hirmudest, intuitsioonidest ja ajasurvetest, mis ei kuulu teile, ning teie keha tunneb end pidevalt millegi jaoks.
• Pea ja Ajna – siin pole määratletud, iga enesekindel arvamus teie keskkonnas muutub surveks saada kohe vastus.

Inimesed, kellel on määratletud päikesepõimik, on samuti väga tundlikud, kuid nad liiguvad läbi oma emotsionaalse laine. Nad ei pruugi ruumi üles võtta; nad töötlevad ise oma maastikku. Klassikaline empaatiavõitlus, selline, mis muutub krooniliseks ülekoormamiseks, kuulub inimestele, kellel on avatud päikesepõimik ja muud avatud teadlikkuse keskused.

Mitte-eneselõks: tegutsemine teie disaini vastu

Inimdisain õpetab, et igal tüübil on mitte-mina-teema. See on emotsionaalne signatuur elamisest viisil, mis ei sobi teie kujundusega.

• Generaatorid ja ilmingud generaatorid tunnevad frustratsiooni, kui nad vastuse ootamise asemel algatavad.
• Projektorid tunnevad kibedust, kui nad end tunnustamata ja kutsumata edasi lükkavad.
• Avaldajad tunnevad viha, kui nad ei teavita kedagi ja kohtavad seejärel vastupanu.
• Reflektorid tunnevad pettumusi, kui teevad olulisi otsuseid liiga kiiresti, ilma proovideta.

Empaatide jaoks on mitte-ise teema madalal tasemel sumin iga suhtluse ajal. Sa tunned seda enne, kui sellest aru saad. Püüate meeldida, parandada, neelata või põgeneda, kuid see ei tööta, sest tegelik probleem on see, et teete otsuseid viisil, mida teie disain ei toeta. See lõhe on koht, kus elab üle jõu.

Strateegia kui sisseehitatud filter

Teie strateegia on kõige lihtsam ja praktilisem tööriist, mis teil ülekoormustest üle saada. See ei ole moraalireegel. See on viis, kuidas teie energia on juhitud liikuma läbi elu minimaalse hõõrdumisega.

• Generaatorid ja avaldumisgeneraatorid – oodake vastamist. Las elu toob sulle asju ja olgu sinu sakraalne kõhutunne jah või ei.
• Projektorid – oodake kutset. Lõpeta surumine. Tunnustus tuleb siis, kui sind nähakse sellisena, nagu sa tegelikult oled.
• Avaldused – teavitage enne tegutsemist. Kui räägite inimestele, mida kavatsete teha, väheneb vastupanu, mis muutub ülekoormamiseks.
• Helkurid – oodake terve kuutsükkel enne suurte otsuste tegemist. Proovide võtmiseks on vaja aega.

Konkreetselt empaatidele on strateegia esimene kaitseliin, kuna see piirab teie tegevuse algust.

Teie autoriteet: sisemine kompass läbi müra

Strateegia ütleb teile, kuidas kaasata. Autoriteet ütleb teile, milline otsustusprotsess on teie jaoks õige. Empaatid, kes alistavad oma autoriteedi, on peaaegu alati rabatud, sest nad teevad valikuid teiste inimeste, mitte enda selguse põhjal.

• Emotsionaalne autoriteet – teil pole hetkel selget jah või ei. Sul on laine. Oodake, kuni emotsionaalsed tõusud ja mõõnad langevad rahulikuks vastuseks. See on emotsionaalse empaatia jaoks vaieldamatu.
• Sakraalne autoriteet – teie sisetunne vastab heliga, tasugaling, "uh-huh" või "uhn-uhn." Austa seda.
• Splenic Authority – vaikne, hetketeadmine. See räägib üks kord ja ei kordu.
• Ego/Südame autoriteet – tahtejõu ja materiaalsed küsimused. Kas teil on selleks energiat? Kas see on seda väärt?
• Iseprojekteeritud G-keskus – rääkige sellest välja. G-keskus selgitab keele kaudu.
• Vaimne / väline autoriteet – arutage usaldusväärsete inimestega, et kuulda oma tõde.
• Kuu autoriteet (reflektor) – oodake kuutsüklit. Töötlete läbi keskkondade ja teiste inimeste.

Igapäevane praktika empaatia leevendamiseks

1. Andke avatud keskustele nimed. Tõmmake diagramm üles ja vaadake, mis on määratlemata. Kui tunnete end ülekoormatuna, küsige: "Kas see on minu oma?" Ainuüksi see küsimus on laenatud energia võimas katkestaja.

2. Austa lainet. Kui teil on emotsionaalne autoriteet, ärge kunagi tehke suuri otsuseid laine kõrg- või madalseisus. Maga selle peal. Tõde elab peaaegu alati rahulikult.

3. Piirake seda, mida lubate. Teie strateegia on teie filter. Kasutage seda. Ei ütlemine sellele, mis pole sinu oma, ei ole isekas. See on õige kujundus.

4. Puhka nagu see oleks strateegia, sest see on. Avatud keskused töötlevad pidevalt. Nad vajavad tõelist seisakuaega, mitte kerimise seisakuaega. Sellist puhkust, mis laseb teie närvisüsteemil tegelikult tühjaks saada, mida ta on hoidnud.

5. Kontrollige uuesti mitte-ise teemat. Kui naelu ületab, küsige, milline teema on olemas. Frustratsioon, kibestumine, viha, pettumus – igaüks neist on signaal, et olete joonest väljas.

Ülekoormatus ei ole isiklik ebaõnnestumine. See on teave. Inimdisaini puhul ütleb teie kujundus teile, et kannate endas rohkem, kui teie oma, otsustate viisil, mis teie jaoks ei tööta, või trügite läbi elu viisil, milleks teie keha pole kunagi loodud. Kergendust ei anna rohkem pingutamine. See on lõpuks kuulata kujundust, mis teil alati on olnud.