Inimese disaini perspektiiv: oma tervisevaate kujundamine
Humandisaini süsteemis on kiht, mis hoiab vaikselt võtmeid selle kohta, kuidas te end igapäevaselt tunnete. See ei ole strateegia ja autoriteet, mida enamik inimesi esimesena õpib, ning see ei ole BodyGraphi kanalid ja väravad. See on esmane tervisesüsteem ja selle sees jäetakse kõige sagedamini tähelepanuta perspektiiv – ometi kujundab see kõike alates teie seedimisest kuni eesmärgitajuni.
Perspektiivi mõistmine selles kontekstis ei puuduta maailmavaatelist filosoofiat. See on mehaaniline, bioloogiline reaalsus. Esmatasandi tervisesüsteemi perspektiiv viitab sellele, kuidas teie teadlikkus elu sisse võtab ja töötleb, ning see nägemissuund määrab otseselt selle, kuidas teie keha saab toitu, keskkonda ja motivatsiooni. Muutke oma välimust ja teie seedimist.
Esmane tervishoiusüsteem tervikuna
Primary Health System (PHS) on terviklik raamistik, mis ühendab neli omavahel seotud kihti: keskkond, perspektiiv, seedimine ja motivatsioon. Iga kiht teavitab teisi. Te ei saa üht nihutada ilma, et teised reageeriksid. See on põhjus, miks nii paljud inimesed näevad vaeva, et oma tervises püsivaid muudatusi teha – nad kalduvad tegelema ainult ühe osaga, tavaliselt dieediga, jättes tähelepanuta vaatenurga, mis määrab, kas toit muutub kütuseks.
Ra Uru Hu õpetas, et tervis ei seisne distsipliinis. Tervis seisneb õiges asendis. Kui olete õiges keskkonnas, vaatate õigest vaatenurgast ja liigute oma tõelisest motivatsioonist eemale, teab teie keha loomulikult, mida saadavaga peale hakata.
Perspektiiv: objektiiv, mis otsustab, mis saab sisse
Perspektiiv PHS-is on mehaaniline, mitte metafooriline. See on teadlikkuse suunav kvaliteet, mis filtreerib kogemusi enne, kui teie teadlik meel hakkab tööle. Esmatasandi tervisesüsteemil on kaks põhilist vaatenurka: sisemine ja väline. Keegi, kellel on sisemine vaatenurk, on loodud esmalt seestpoolt teavet vastu võtma ja töötlema. Nad vajavad enne kättesaamist hetke rahunemiseks. Välise vaatenurgaga inimene on loodud elama elu läbi ümbritseva maailma – suhtlemise, vaatlemise ja kaasamise kaudu.
See ei ole eelistus. See on bioloogia. Teie kavandatud vaatenurk määrab, kuidas teie närvisüsteem on kalibreeritud stimulatsiooni saamiseks, sealhulgas toidu, keskkonna ja motivatsiooni stimuleerimiseks. Kui perspektiivi elatakse õigesti, lõdvestub keha oma loomulikus rütmis. Kui seda elatakse valesti – kui sisemine perspektiiv sunnib end väljastpoolt toimima või vastupidi –, hakkab süsteem pingutama ja see pinge ilmneb sageli seedimises esimesena.
Kuus seedimise tüüpi
Seedimine inimdisaini puhul ei ole universaalne mudel. On kuus erinevat tüüpi, millest igaühel on kindel rütm ja vastav keskkond, perspektiiv ja motivatsioon, mis seda toetavad.
- Konveierlint kääritajad töötlevad toitu ühtlaselt kogu päeva jooksul. Nad saavad kõige paremini hakkama kerge pideva tarbimisega ning saavad kasu ühtlasest rahulikust keskkonnast. Nende vaatenurk on tavaliselt väline ja nende motivatsioon kipub olema orienteeritud lootusele.
- Kalorite seedijad saavad hakkama ühe või kahe olulise toidukorraga päevas. Nad ei ole suupisted. Nende keskkond peab toetama keskendunud puhkeperioode söögikordade vahel ja nende vaatenurk on sageli sisemine, enne tegutsemist põhjalikult töödeldud.
- Betoonkääritid vajavad piisava tihedusega põhjalikku jahvatavat sööki. Need on ehitatud päris toiduks, mitte näksimiseks. Nende motivatsioon on sageli tingitud vajadusest ning nende keskkond peaks tundma end stabiilsena ja turvaliselt.
- Vedelikukääritajad saavad suurema osa oma toitainetest vedelike – smuutide, suppide, mahlade – kaudu. Neil on sageli raske kuiva või tiheda toiduga. Nende vaatenurk võib olla kas sisemine või väline, kuid nende keskkond vajab voolamiseks ruumi, mitte jäik.
- Otsesed seedijad söövad ainult siis, kui nende keha annab selgelt näljast märku ja nad vajavad just seda, mida sel hetkel vajavad. Toidu ülemõtlemine häirib neid. Nende keskkond peab toetama usaldust oma keha ajastuse vastu.
- Muutuvate seedijate isud muutuvad. Nadvõib ühel päeval pidutseda ja teisel päeval vaevu süüa. Nende keskkond peab olema piisavalt paindlik, et austada seda muutlikkust ilma hinnanguteta.
Miks perspektiiv kõike muudab?
Siin klõpsavad esmase tervisesüsteemi kihid kokku. Teie keskkond loob aluse. Sinu vaatenurk otsustab, mis on lubatud. Sinu motivatsioon juhib tegevust. Teie seedimine muudab kogemuse kasutatavaks energiaks. Kui perspektiiv on välja lülitatud, ei toida ükski kogus täiuslikku toitu teid õigesti, sest keha filtreerib kogemusi läbi vale objektiivi.
Näiteks sisemise perspektiiviga inimene, kes püüab süüa kaootilises väliskeskkonnas, püüdes samal ajal kellegi teise motivatsioonist tulenevaid eesmärke saavutada, kogeb sageli seedehäireid. Toit pole probleem. Kogu süsteem on joondusest väljas.
Süsteemi õige elamine
Esmatasandi tervisesüsteemi üleskutse ei ole teie toitumist optimeerida. See on oma õige asukoha avastamine ja seejärel selle usaldamine. See algab teie keskkonna, vaatenurga, motivatsiooni ja seedimise tüübi kui ühtse tervikliku tuvastamisega.
Kui kõik neli on joondatud, muutub tervis vähem pingutuseks, vaid rohkem resonantsiks. Keha lõpetab endaga võitlemise. Seedimine toimib plaanipäraselt. Perspektiiv seab oma loomulikku suunda. Motivatsioon tuleb pigem seest kui väljast laenatud.
Perspektiiv on värav. Kujundage see õigesti ja järgneb teie ülejäänud tervisevaade.