Enamik une puudutavaid nõuandeid eeldab, et me kõik kasutame sama tüüpi kütust. Human Design ei nõustu. Teie tüüp määrab, kuidas energia teie kaudu liigub, kuidas i
Inimliku disaini tüüp Power Napi juhend kiireks laadimiseks
Enamik nõuandeid une kohta eeldavad, et me kõik kasutame sama tüüpi kütust. Human Design ei nõustu. Teie tüüp määrab, kuidas energia teie kaudu liigub, kuidas seda kulutatakse ja – sama oluline – kuidas see tegelikult tagasi tuleb. Ühe inimese taastav jõuuin võib teise kurnata. Siit saate teada, kuidas laadida end nii, nagu teie disain tegelikult soovib.
Kiire raamistik: energiatüübid ja laadimine
Inimdisainis on viis tüüpi. Neist kolmel – generaatoritel, manifesteerivatel generaatoritel ja reflektoritel – on energiaga järjepidev suhe, samas kui manifestaatorid ja projektorid käsitlevad seda väga erinevalt. Ükski neist pole loodud olema "alati sees" kuid tee tagasi täieliku akuni näeb igaühe puhul välja erinev.
Õige uinak ei tähenda ainult magamist. See seisneb rahutuses, mis võimaldab teie närvisüsteemil ära tunda, et sellesse langemine on ohutu. See äratundmine on tüübispetsiifiline.
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartManifestor: The Burst-and-Retreat Napper
Manifestoritel on suletud, tõrjuv aura ja määratlemata sakraalsed keskused. Nad ei tooda püsivat energiat; nad algavad võimsate puhangutena ja peavad seejärel tagasi tõmbuma. Manifestori kõige levinum läbipõlemismuster on ebapiisav magamine algatuste vahel.
Õige lõpp: teavitage, ärge küsige. Manifestaatorid peavad oma majapidamises või töökohas olevatele inimestele teatama, et "ma ei ole järgmise 30 minuti jooksul saadaval". See on rahužest, mida nende aura nõuab. Pole küsimusi, pole taotlusi ega "kuni olete üleval…" — lihtsalt puhas väljavõtmine.
Õige uinak: 20–30 minutit, võimaluse korral päeva alguses, enne mis tahes suuremat algatust. Manifestid magavad kõige paremini üksinduses ja vaikuses, suletud uksega. Silmad kaetud. Taustamüra puudub. Nende aura tõrjub teavet, nii et isegi taustal olev podcast võib tunduda mustandina, mille eest nad peavad kaitsma. Puhas vaikus laeb neid kiiremini kui täielik unetsükkel.
Generaator: The Satisfaction Napper
Puhastel generaatoritel on määratletud sakraalne – kõige järjekindlam elujõumootor diagrammil. Need ei ole loodud lühikeste uinakute jaoks; nad on loodud sügavaks puhkamiseks pärast tööd, mida nad armastavad. Frustreerunud uinak on harva taastav.
Õige mahajätmine: generaatorid peavad enne magamaminekut kehas maanduma. Lühike jalutuskäik, venitus, kuum dušš – kõik, mis liigutab sakraalset energiat "peasse kinni jäänud" soolestikku. Kui päev lõppes vastusega "ei" mida pole töödeldud, tundub uinak värskendava asemel raske ja räsitud.
Õige uinak: generaatorid saavad võimalusel paremini hakkama kogu 90-minutilise tsükliga, sest nende sakraalne premeerib lõpetamist. Kuid kui uinak on kõik, mis on saadaval, on 20 minutit hea – lihtsalt veenduge, et uinak oleks pärast rahuldavat reaktsiooni, mitte enne seda. Ärge kunagi magage põgenemiseks; uinak, et päev oleks hea.
Projektor: sisseehitatud puhkamiseks mõeldud napper
Projektorid on energiavaatlejad. Nende aura on keskendunud ja neelab ning neil puudub sakraalne mootor. Need ei ole loodud lihvima – need on mõeldud puhkamiseks, kutsete äratundmiseks ja juhendamiseks. Suurem osa projektori väsimusest tuleneb sellest, et proovite elada nagu generaator.
Õige lõpetamine: vabastage päev. Projektorid on ühendatud ümbritsevate inimeste nägemiseks ja kannavad oma auras teiste inimeste energiat koju. Enne uinakut tuleb neile kasuks mõni minut teadlikult "päeva maha panemisest" — päeviku pidamine, hingetõmbe tegemine või lihtsalt selle väljaütlemine, mida nad nägid ja mida nad ei soovi kaasas kanda. See võimaldab aural tagasi oma loomulikku suurust kokku tõmbuda.
Õige uinak: 20 minutit on parim aeg. Projektorid ei vaja taastumiseks pikka und; nad vajavad peatumiseks luba. Lühike süümepiinadeta uinak hämaras ruumis teadmisega, et neil on lubatud võrguühenduseta olla, mõjub sügavalt taastavalt. Boonus: uinak midagi pehmet vastu nahka — raskustekk või lemmikloom. Keskendunud aura armastab tekstuuri.
Manifesteeriv generaator: tõhus multinapper
Manifesteerivatel generaatoritel on generaatori sakraalne mootor manifesti kiirusega. Need on loodud kiiresti liikuma ja samme vahele jätma ning see hõlmab ka puhkamist. Pika drawn-out wind down tundub neile vale.
Parem allakäik: liikumine, seejärel vaikus. Lühike tegevuspuhang – mõned venitused, jalutuskäik ümber kvartali, isegi ühe laulu saatel tantsimine –, millele järgneb järsk peatus. MG-d lähevad kõige paremini üle siis, kui nad ei püüa aeglaselt puhata. Lihtsalt peatu.
Õige uinak: 15–25 minutit, võimalusel põrandal või toolil. MG-d on kerged liiprid ja nad ei vaja sügavust – need vajavad lähtestamist. Kiire uinak ülesannete vahel ületab sageli pika uinaku. Nad saavad seda teha kaks või kolm korda päevas ilma närvilisuseta.
Reflektor: Lunar Napper
Helkuritel pole määratletud keskpunkte. Nad on täiesti avatud ja proovivad kõike, mis nende ümber on. Nende energia tõuseb ja langeb koos kuutsükliga, nii et nende puhkevajadused ei ole nii igapäevased kui igakuised.
Parem tuulevaikus: sensoorne vaikus. Helkurid vajavad rahulikku, vähestimuleerivat keskkonda, et hästi magada – ei mingeid eredaid ekraane, pole vaidlusi ega otsuseid. Need on peeglid, nii et ruum ise peab olema puhkeasendis. Kui majapidamine on lärmakas, tundub uinak kaose proovina, mitte taastumisena.
Õige uinak: helkurid on väga tundlikud millal nad magavad. Täiskuu paiku energia võimendub ning uinakud võivad olla intensiivsed ja prohvetlikud. Noorkuu paiku on puhkus sügavam ja pikem. Reflektori parim uinak on ajastatud kuufaasi, mitte kella järgi. Päeval 20–30 minutit, noorkuu ajal kauem.
Laadige oma teed
Enamik inimesi teeb suure uinakuga unerežiimis ühe une. Human Design väidab, et see pole nii. Teie tüüp ütleb teile, kuidas end maha võtta, millal sisse astuda ja kui kauaks jääda. Usalda ajastust. Usalda tuule alla. Uin teeb ülejäänu.