Iga sportlane saab lõpuks teada karmi tõe: talent ei tähenda ilma energiata midagi. Sul võib olla täiuslik tehnika, tugevaim mõistus, parim treening lk
Sakraalne asutus: energiahalduse juhend sportlasele
Iga sportlane saab lõpuks teada karmi tõe: ilma energiata ei tähenda talent midagi. Teil võib olla täiuslik tehnika, tugevaim mõistus, parim treeningplaan ja teil võib siiski olla alasooritus, kui teie energiajuhtimine on välja lülitatud. Inimdisaini puhul pole see metafoor. See on mehaanika. Ja enamiku sportlaste jaoks, kes kõnnivad mis tahes väljakule, väljakule või rajale, on kõige olulisem autoriteet, mida nad kunagi õpivad, sakraal.
Sakraalne keskus: teie bioloogiline masinaruum
Sakraalne keskus asub vahetult naba all ja see on kehagraafiku kõige võimsam mootor. See genereerib elujõudu, vastupidavust, reproduktiivenergiat ja töövõimet, mis tegelikult maailma liigutab. Kui see on määratletud, on isik Generaator või Ilmutav Generaator. Need on kaks tüüpi, mis on loodud püsiva väljundi jaoks. Nad on töölised, ehitajad, tegijad. Ja nende kütuseallikas pole tahtejõud. See on vastus.
Sportlasel ilmneb defineeritud sakraal kui toores saadaolev energia, taastumisvõime, instinkt treenida ja soolestiku tasemel "ma suudan". või "ma ei saa" mida ükski kogus kohvi ei suuda toota. See on mootor. Teie strateegia, teie mehaanika, teie sekundi murdosa otsused, teie südame-veresoonkonna lävi – kõik see on sellest keskusest allavoolu.
Sakraalne autoriteet: sisemus teab enne, kui mõistus teeb
Kui teie määratud sakraal on teie otsustusõigus, on teie keha teie treener. Sakraalne autoriteet on inimdisaini kõige levinum autoriteet, mis kuulub ligikaudu poolele elanikkonnast. See ei mõtle lausetega. See mõtleb helide, aistingute ja sisikonna vastustega. See räägib kehakeeles.
Kui sakraalse autoriteediga sportlane küsib: "Kas ma peaksin täna treenima?" vastus ei tule peast. See tuleneb ribide all olevast tundest, hetkest jah või ei, mis saabub enne, kui mõistus jõuab plusse ja miinuseid kaaluda. Sakraalil pole loogika suhtes kannatust. See on siin selleks, et hoida teid oma keha tões.
See on sportlase suurim kasutamata ressurss. Enamikku sportlasi treenitakse sellest välja juba noorelt. Neid õpetatakse üle sõitma, läbi suruma, signaale ignoreerima. Kuid Sakraal ei ole taustmüra. See on operatsioonisüsteem.
Sakraali helid: oma esinemiskompassi kuulamine
Sakraalil on sõnavara. See räägib läbi:
- "Uh-huh" – avatud, saadaval jah. See on teie keha, kes ütleb, et on teie ees olevaks tegevuseks valmis, valmis ja valgustatud.
- "Uh-uh" — suletud, lepinguline nr. See on viis, kuidas keha kaitseb teie energiat enne, kui saate arugi, et vajate kaitset.
- Rahulolu – sügav "ahh" õigel teel, õiges spordis, õiget tööd tehes. See on eesmärk.
- Fustratsioon – "ah" mis tõuseb, kui sunnite midagi, mille ehitamisest teie kehal pole huvi. Frustratsioon ei ole ebaõnnestumine. See on tagasiside.
- Nälg – rahutud, skaneerivad "huh" mis annab märku, et oled valmis millekski uueks, uueks väljakutseks, uueks horisondiks.
Sportlased, kes õpivad neid helisid kuulma, õpivad navigeerima kogu oma karjääri jooksul läbi põlemata. Nad lõpetavad paberil hea väljanägemise programmide tagaajamise ja hakkavad järgima neid, mis panevad nende keha ütlema "ahh".
Reageerimine algatamise üle: The Athlete's Edge
Iga inimese, kellel on määratletud sakraal, määrav strateegia on reageerida, mitte algatada. See on inimdisaini üks kultuurivastasemaid põhimõtteid ja kergejõustikus rakendatuna üks võimsamaid.
Algatamine surub peale. Sportlane, kes registreerub spordialale, mille vanemad valisid, treenib viisil, mis "peaks" töö, kes sunnib end läbi programmi, millele tema keha on kuude kaupa vaikselt vastu pidanud. Initsiatsioon tühjendab sakraali. See põhjustab läbipõlemist, vigastusi ja frustratsiooni.
Reageerimine on erinev. Vastus on sportlane, kes avastab spordiala, sest sõber kutsus ta. Kes maandub treeneri peale, sest keegi mainis nime. Kes komistab treeningstiili peale, mis ühtäkki kõik klõpsu paneb. Sakraal vastab sellele, mis on tema ees. Kui reaktsioon on õige, energia mitmekordistub. Kui vastusse on vale, Sacral sulgeb värava ja keeldub mootorit käivitamast.
See ei ole passiivsus. See on täpsus. Maailm on täis generaatoreid, kes põlevad läbi, püüdes algatada nagu manifesteerijad. Õitsevad need, kes lasevad elul näidata, mis neile sobib.
Töötage oma energiaga, mitte selle vastu
Inimdisainis on "töö" ei ole ainult töö. See on kõik, mis haarab sakraali. Sportlase jaoks hõlmab see treenimist, võistlemist, taastumist, strateegiat, filmi õppimist – kõike, mis kasutab keha ja soolestikku. Määrav küsimus ei ole "Kui palju ma saan teha?" aga "Mis mind selle tegemise ajal valgustab?"
Määratud sakraal on peaaegu piiramatu mahutavusega, kuid ainult õigete asjade jaoks. Sportlane saab joosta 10 km, mida ta armastab, ja tunneb end pärast seda elavamana kui 30-minutilise treeningu ajal, mida ta vihkab. Energia ei ole mahus. Energia on vastuses.
Intuitsiooni treenimine
Sakraal räägib alati. Töö õpib seda kuulma treenerite, treeningplaanide, sotsiaalmeedia ja sisemise kriitiku mürast. Alustage iga seanssi peatamisega. Küsige kehalt: "Kas see on jah?" Pange tähele, mis tekib enne, kui mõistus sisse hüppab. Austage "uh-uh" sama palju kui "uh-huh." Lõpetage püüdlused oma teed tipptulemuseni jõuda.
Sportlased, kes kestavad, ei ole kõige distsipliinilisemad. Neil on kõige puhtam side oma sakraalse autoriteediga. Nad teavad, millal suruda ja millal puhata. Nad teavad, millal spordiala on nende oma ja millal on aeg edasi liikuda. Nad haldavad energiat pigem kui kulutavad seda.
Teie sakraal juba teab. Ainus koolitus jäänud on kuulata.