Sakraalkeskus määratlemata: frustratsiooni vabastamine vagaalse enesehoolduse ja puhkuse kaudu
Kui teil on määratlemata sakraalkeskus, olete tõenäoliselt tundnud teravat ja spetsiifilist frustratsiooni serva, et ükski tahtejõud ei paista lahustuvat. See on avatud sakraali mitte-ise teema ja see ei ole isiklik ebaõnnestumine. See on mehaaniline. See pärineb motoorsest keskusest, millel pole oma ühtlast jõuallikat, ja mis püüab sammu pidada kehadega, mis seda teevad.
Selle mõistmine muudab kõike, mis puudutab teie suhteid puhkuse, energia ja teid ümbritsevate inimestega.
Avatud sakraalne tõeline töö
Sakraalne keskus on keha generatiivne mootor. See on elujõu, seksuaalenergia, töövõime ja soolestiku taseme "uh-huh" ja "uh-uh" mida generaatorid ja manifesteerivad generaatorid oma elus navigeerimiseks kasutavad. Kui see on määratletud, on see vastus usaldusväärne. Määratletud sakraal võib töötada stabiilselt, taastuda etteaimatavalt ja teab, millal peatuda.
Kui Sacral on määramata, pole teil sisseehitatud mootorit. Sa oled võimendi. Sa võtad endasse ja suurendad ümbritsevate inimeste, keskkondade ja isegi muusika sakraalset energiat. Ühenduse hetkedel tundub see uskumatu – tunnete end elava, võimeka ja magnetilisena. Ülestimuleerimise hetkedel või kui proovite säilitada väljundit, mis pole päriselt teie oma, kukute kokku.
Selles tühimikus tekib frustratsioon. See on keha signaal, et proovite sõita laenatud kütusega.
Miks frustratsioon koguneb
Määratlemata sakraalil puudub loomulik ja järjepidev juurdepääs oma tööenergiale. Paljud selle disainiga inimesed kasvasid üles peredes või töökohtades, mis olid täidetud sakraalsete olenditega, kes näisid töötavat lõputult ilma väsimata. Juba varasest noorusest saadik õppisite esinema saadavust. Sa ütlesid jah, kui su keha mõtles ei. Sõitsite kellegi teise energia lainel, pidades tema vastupidavust enda omaks.
Siis, kui laine murdus, jäite kurnatuks, segaduses ja pettunud. Pettumus ei ole seotud tööga. See puudutab lõhet selle vahel, millele olete pühendunud, ja selle vahel, mida teie tegelik disain suudab säilitada.
Aja jooksul treenib see muster närvisüsteemi madala tasemega sümpaatiliseks ahelaks: survetunne, kiireloomulisus ja mitte kunagi piisavalt. Keha hakkab elama võitlema või põgenema, sest ta ei saa usaldusväärselt juurde pääseda oma puhketsüklile.
See on koht, kus vagaalne enesehooldus muutub oluliseks, mitte kui luksus, vaid kui disainispetsiifiline vajadus.
Vaguse närv elab sakraali lähedal
Sakraalne keskus on anatoomiliselt lähedal ristluu põimikule, mida innerveerivad tugevalt parasümpaatilised vaagnapiirkonna splanchnilised närvid – vagaalsüsteemi harud. Vagusnärv on keha peamine parasümpaatiline kanal, "puhkuse ja seedimise" juhtmestik.
Määratud sakraal liigub loomulikult pingutuse ja puhkuse vahel, ilma sellele mõtlemata. Määratlemata sakraal seda ei tee. Ilma sisseehitatud regulaatorita sõltub keha teadlikust parasümpaatilisest tegevusest, et jõuda tagasi algtasemele.
Vagaalne toon – selle närvi tugevus ja paindlikkus – määrab, kui kiiresti suudate end alla reguleerida pärast laenatud energiapuhangut, stressirohket suhtlust või pikka tööpäeva, mida teil tegelikult ei ole. Mida kõrgem on teie vagaalne toon, seda vähem põhjustab frustratsioon kroonilist pinget, ärevust või läbipõlemist.
Avatud sakraaliga kõnetavad tavad
Määratlemata sakraal ei vaja rohkem distsipliini. See vajab luba ja füsioloogiat, mis toetab tõelist puhkust.
Pikad väljahingamised. Sissehingamine kuni neljani ja väljahingamine kuueni või kaheksani aktiveerib parasümpaatilise peaaegu kohe. Isegi kaks minutit võivad keha nihutada välja sümpaatsest ahelast, millesse avatud sakraal nii kergesti libiseb.
Ümisemine, laulmine ja kuristamine. Need stimuleerivad vaguse närvi läbi kurgu ja pehme suulae tagumise osa. Samuti aitavad need vabastada emotsionaalset raskust, mida avatud sakraal kipub hoidma, kuna 34-20 kanal ühendab sakraali väljenduse saamiseks otse kõriga.
Lamades vasakul küljel. See asend toetab vagusnärvi liikumist mööda keha vasakut külge ja on üks kiiremaid viise keha puhkamiseks.
Puhkus, mis on lubatud, mitte väljateenitud. Paljud avatud sakraaliga inimesed puhkavad alles pärast seda, kui nad on seda õigustanud. See on määratletud-Sakraalne pattern nad on imendunud. Avatud Sacrali tegelik taastamine tuleneb enne kokkupõrget puhkamisest ja põhjuseta puhkamisest.
Aeg vähese stimulatsiooniga keskkondades. Avatud Sacral on väga tundlik müra, rahvahulga ja suure väljundiga töökultuuride suhtes. Üksiaeg vaikses ruumis ei ole tagasitõmbumine. See on disaini viis naasta oma sagedusele.
Keha liigutamine aeglaselt ja meeldivalt. Jõuline treening võib olla võrgutav, sest tundub, et see tõestab võimekust. Kuid avatud sakraal saab sageli paremini hakkama kõndimise, ujumise, yin jooga või mis tahes liigutusega, mis võimaldab hingel pehmeks jääda.
Allkirja järgi elamine
Generaatorid ja manifesteerivad generaatorid on loodud elama rahulolu, määratletud sakraali allkirjaga. Määratlemata sakraali jaoks näeb tee rahulolu poole teistsugune. See kulgeb läbi ausa puhkuse, keeldumise sooritamast võimeid, mida sul pole, ja tavapärast tava öelda oma närvisüsteemile, et sul on ohutu lõpetada.
Kui puhkate hästi, hakkab frustratsioon oma haarde kaotama. Avatud sakraal muutub nendel hetkedel kingituseks – tundlik instrument, mis võib sügavalt puhata, intiimselt tunda ja elu nautida viisil, mida järjekindlalt motoriseeritud kehad vahel igatsevad.
Puhkus ei ole see, millesse sa kukud, kui energia otsa saab. See on alus, mis võimaldab määratlemata sakraal kohtuda eluga selge, ausa ja jätkusuutliku vastusega.