Ekraanivaba puhkerežiim parema unekvaliteedi tagamiseks

Ekraanivaba puhkerežiim parema unekvaliteedi tagamiseks

Veel ühe jao tegelik hind

Teie aura ei hooli kella äratusest. See hoolib sellest, mida sa talle viimasel tunnil enne magamaminekut söötsid. Kui avate end sinisele valgusele, teiste inimeste emotsionaalsele sisule ja lõputule sisendile vahetult enne magamaminekut, palute oma närvisüsteemil seedida terve päeva kellegi teise elust enda peale. Human Design annab meile täpse kaardi selle kohta, kuidas iga tüüp energiat töötleb, vabastab ja taastab. Tuule alla laskmine pole luksus. Nii kaitsete oma strateegiat ja autoriteeti järgmiseks päevaks.

Mida ekraanid HD-tingimustes tegelikult teevad

Hilisõhtune ekraanikasutus mõjutab kõige rohkem kolme keskust.

Head ja Ajna on loodud olema sisend-, mitte väljundjaamad. Kui nad töötlevad pidevat stimulatsiooni, hoiavad nad vaimset filmi veeremas. See on kõige levinum põhjus, miks inimesed ei suuda oma mõtteid välja lülitada.

Päikesepõimik on emotsionaalne mootor. Sisu voogesitus tõmbab teid teiste inimeste emotsionaalsetesse lainetesse. Isegi komöödia vallandab laine. Kui teil on määratlemata päikesepõimik, võimendate emotsionaalset sisu. Kui see on määratletud, genereerite selle ja kannate otse voodisse.

Juurtekeskus on koht, kus elavad adrenaliin ja surve. Kerimine käivitab väikesed kortisooli pursked. Teie keha loeb "tehke midagi" just siis, kui see peaks lugema "vabasta."

Universaalne sihtasutus: 90 minutit

Olenemata teie tüübist, kulub teie süsteemil sümpaatiliselt parasümpaatilisele käiguvahetusele umbes 90 minutit. Esimene samm ei ole see, mida teete selle 90 minuti jooksul. See on otsus neid alustada. Valige katkestusaeg. Telefonid lähevad teise tuppa laadijasse. Mitte näoga allapoole. Teine tuba. Seadme magnetväli, isegi vaikne, on peen signaal, millega teie aura on endiselt ühendatud.

Tüübipõhised tegevuse lõpetamise tavad

Generaatorid ja manifestatsioonigeneraatorid

Teie sakraal on teie elujõud. See õitseb reageerimisel ja rahulolul. See sureb pettumuse ja järelejäänud avatud silmuste all. Teie tuul peaks päeva lõpetama, mitte seda pikendama.

Liigutage oma keha õrnalt 10–15 minutit. Aeglane jalutuskäik, taastav jooga või puusade sirutamine. See põletab juurekeskuse survet, nii et see ei järgne teile voodisse. Seejärel tehke 5-minutiline sakraalne lõpetamise heli. Ümise, laula või naera madalalt. See ei ole meditatsioon. See on heli, mida teie elujõud teeb, kui see on rahul. Lõpetage päev, kirjutades üles üks asi, millele teie keha ütles jah. Mitte sinu mõistus. Sinu sisikond. Generaatorid magavad magama minnes sügavalt, tundes, et nende vastust austati.

Projektorid

Teie süsteem töötab tuvastamisel, mitte kütusel. Teie jaoks on suurim unetapja üleval püsimine, et olla kellegi teise jaoks kättesaadav. Tuule vaigistamine on teie luba kaduda.

Söö väike valgurikas vahepala umbes tund enne magamaminekut. Teie määratlemata sakraal saab sellest kasu ja stabiliseerib veresuhkrut, nii et meel ei pöörle. Lugege midagi analoogi, mis pole tööga seotud. Ilukirjandus, luule või füüsiline ajakiri. Pea ja Ajna vajavad erinevat sisendi tekstuuri, mitte nullsisendit. Seejärel rääkige ütlemata. Projektorid kannavad ütlemata sõnad magama. Isegi üherealine päevikukirje, mis nimetab seda, mida hoidsite tagasi, ja seejärel sulgege raamat.

Manifestid

Teie aura on suletud ja tõrjuv. Enamik manifesterite uneprobleeme tuleneb sellest, et nad algavad kuni une hetkeni, seejärel tunnevad vastupanu inimeste poolt, kelle vastu nad algatasid. Tuule vaibumine peab teid rahustama.

Teavitage oma leibkonda. Isegi kui elate üksi, öelge valjusti: "Lõpetan oma päeva." See on teie strateegia mikrovormis. See puhastab initsiatiivvälja. Seejärel harjuta inertsust. Lama põrandal. Siruta lõualuu. Jälgige lage. Manifesti energia on mõju jaoks. Uni ei vaja mõju. Lõpeta pikkade väljahingamistega. Sissehingamine 4, väljahingamine 8. See rahustab Juure ja annab suletud aurale märku, et puhata on ohutu.

Helkurid

Sa oled kuu peegel. Teie unekvaliteet peegeldab otseselt kogetud päeva. Tuule mahavõtmine peab olema teie päeva pehmeim osa.

Pärast õhtusööki otsuseid ei tehta. Kui otsus tuleb vastu võtta, siis maga selle peale. Olete loodud selleks. Hajuta või udu oma magamistuba ühe lõhnaga. Lavendel, seeder, kõik, mis tundub neutraalne. Reflektori keskkond on olulisem kui routines. Tuba ise on tuule alla osa. Seejärel heitke pikali veidi varem, kui arvate, et vajate. Sinu aura proovib kõike. Andke sellele päeva tühjendamiseks lisaaega.

Ühendage rutiin oma volitustega

Amet ütleb teile, millal tuule alla tõmmata, mitte ainult kuidas.

Emotsionaalne autoriteet alustab rutiini laine madalpunktist, mitte kõrgpunktist. Puhtalt emotsionaalsed generaatorid ja projektorid peaksid iseäranis kõrgel tasemel maha keerama, sest nad peavad magama läbi laine eraldusvõime. Sakraalne autoriteet ütleb teile sõna otseses mõttes, kui olete lõpetanud. Austage esimest "uh ah" see ütleb, et stopp. Splenic Authority on erksuse vaikne langus. Liigu kohe. Sosin ei kordu. Vaimsed ametivõimud peavad asjad varem õhtul välja rääkima, mitte südaööl töötlema. Helkurid ootavad päeva, mis tundub õige uue rutiini alustamiseks, ja seejärel kasutavad selle täpsustamiseks kuutsüklit.

Tõeline nihe

Parem uni ei tähenda täiuslikku toidulisandit ega uusimat vidinat. See on umbes hetk, mil otsustate, et teie süsteem on kaitsmist väärt. Kui lõpetate tüübi järgi, ei lisa te tööd. Annate oma aurale tingimused, milles see on loodud magamiseks. Järgmisel hommikul on teie strateegia puhtam, autoriteet teravam ja teie päev tundub, nagu see tegelikult algas teiega.