Kui olete kunagi tundnud kõhus sõlme, mis ei kuulu päris teile, või sumisevat survet peas, mis ei vaibu, hoolimata sellest, kui raskelt arvate,
Avatud keskuse ärevuse lahendamine: praktiline samm-sammult juhend
Kui olete kunagi tundnud kõhus sõlme, mis ei kuulu päris teile, või sumisevat survet peas, mis ei vaibu, hoolimata sellest, kui raskelt arvate, võite kogeda avatud keskuse ainulaadset tunnust. Inimese disainis on kehagraafiku üheksa keskpunkti kas määratletud (värvilised, püsivalt teie oma) või avatud (valge, mis võtab endasse ja võimendab energiat ümbritsevast maailmast). Avatud keskused pole katki. Nad on targad, sügavalt targad, kuid nad on ka need kohad, kus me kõige sagedamini tunneme enda kanda ärevust, mis pole meie kanda.
Selle mõistmine on esimene samm rahu poole. Teine on teadmine, mida sellega peale hakata.
Miks avatud keskused ärevust võimendavad
Iga avatud keskus on portaal. See proovib ruumi energiat, inimesi, kellega koos istud, vestlusi, mida pealt kuulate, isegi võõraste inimeste emotsionaalset ilma. Kui see proovitud energia kannab endas ärevust, siis teie avatud keskus seda lihtsalt ei registreeri; see võimendab seda, parandab seda ja hakkab selle kohta lugusid jooksma. Teie mõistus omistab tähenduse: "See on minu. See on minu kohta. Pean selle parandama."
Avatud keskuse sügavaim tõde on see, et see ei ole loodud olema selle energia järjepidev allikas. See on loodud olema tunnistaja, proovivõtja, võrdluse kaudu tarkuse koht. Kui püüame seda järjepidevaks muuta, kannatame.
Avatud keskused, mis kõige enam ärevust võimendavad
Kuigi iga avatud keskus võib rahutust tekitada, on neli kõige levinumat ärevusvõimendit:
Avatud päikesepõimiku keskus on emotsioonide võimendaja. See proovib igaühe emotsionaalset lainet ja tunneb seda enda omana. Ärevus on siin mõõn; see tõuseb, tipneb ja langeb. Viga on katse langetada otsust emotsionaalses madalseisus.
Open Root Center on neerupealiste võimendi. See nõuab maailma survet kiirustamiseks, asjadega tegelemiseks, rohkemate tegemiseks. Ärevus tundub siin kui madal stressisumin lülisamba põhjas, pidev madala raskusastmega hädaolukord.
Open Head ja Open Ajna keskused töötavad paarina. Avatud pea proovib kontseptuaalset survet, teadmisvajadust, muret selle pärast, mis tuleb. Allpool asuv avatud Ajna kahtleb oma järeldustes ja jätkab otsimist. Koos loovad nad pöörleva meele, mis ei saa kell 3 öösel magada
Avage G Center on identiteedivõimendi. Ärevus tundub siin nagu ei tea, kes sa oled, mis suunas kõndida või kas sa oled armastusväärne. See proovib teiste inimeste armastust ja suunda ning püüab seda kanda.
Muud avatud keskused (kurk, süda, sakraalne, põrn) on igaühel oma maitsega, kuid ülaltoodud neljas kohas on ärevus kõige sagedamini juurdunud.
Praktiline samm-sammuline lahendamise juhend
1. samm: nimetage allikas. Kui ärevus tõuseb, tehke paus ja leidke see üles. Rind pingul? Kõhu sõlm? Kas mõistus keerleb? Lülisamba alus sumiseb? Iga asukoht osutab erinevale avatud keskusele. Sellele nime panemine tõmbab teid sellega samastamisest välja.
2. samm: küsige: „Kelle energia see on?" See on põhiline avatud keskuse küsitlus. Istuge küsimusega kogu hingamistsükli jaoks. Paljudel juhtudel märkate ootamatult, et võtsite selle üles vestlusest, uudisterullist, partneri meeleolust, võõrast inimesest. Ärevus ei pruugi kaduda, kuid see lõdvestab oma haaret, kui seda enam teie omaks ei peeta.
3. samm: lõpetage keskuse sulgemine. Levinud viga on proovida "parandada" avatud keskus, muutudes selles valdkonnas järjekindlaks, töötades rohkem selle nimel, et tunda, tunda, otsustada või armastada. See on just see strateegia, mis võimendab ärevust. Avatud keskust ei ole vaja fikseerida; seda tuleb austada kui külastajat, mitte võõrustajat.
4. samm: rakendage oma autoriteedi jaoks õiget strateegiat. Kui teil on emotsionaalne autoriteet, sõitke lainel. Ärge tehke otsuseid enne, kui emotsionaalne selgus saabub. Kui teil on sakraalne autoriteet, kuulake sisetunde vastust. Kui teil on põrna autoriteet, oodake hetkest teada. Õige autoriteet on avatud keskuse müra vastumürk.
5. samm: maapind läbi keha. Avatud juurekeskuse ärevus reageerib eelkõige füüsilisele survele, aeglastele väljahingamistele, kõndimisele ja külmale veele näole. Avatud päikesepõimiku ärevus reageerib liikumisele, veele, unele ja mitte langetamisele madalal. Avatud pea / Ajna ärevusreageerib vaikusele, silmade sulgemisele ja mõtlemiselt tunnistamisele.
6. samm: piirake proovivõttu. Avatud keskused pole probleem; üleproovimine on. Pange tähele, kellega olete koos, mida vaatate, mida sirvite. Mitte vältimise, vaid teadliku valikuna. Sina oled nende energiate väravavaht, mida sa sisse lased.
7. samm: puhka tarkuses, mitte mures. Iga avatud keskuse kingitus on tarkus. Avatud Ajna on mõeldud olema ruumi kõige targem inimene mõistuse piiride suhtes. Avatud päikesepõimik on mõeldud emotsionaalsete lainete olemuse osas kõige targemaks. Tarkus saabub siis, kui me lõpetame püüdluse saada energiaks ja hakkame saama selle õpilaseks.
Rahulikult avatud elamine
Avatud keskused ei ole vead. Need on empaatia, intelligentsuse ja sügava ühenduse avaused. Ärevus, mida nad võivad tekitada, on tõeline, kuid see on ka uks avaramasse suhtesse maailmaga. Iga kord, kui nimetate allika, seate kahtluse alla selle päritolu ja keeldute ülemäärasest tuvastamisest, kulutate natuke rohkem oma energiat tagasi.
Te ei pidanud kunagi seda kõike kandma. Sa pidid seda targalt proovima ja enda juurde tagasi pöörduma. See tagasitulek on koht, kus asustaja elab.