Määratlemata päikesepõimik: emotsionaalsed piirid ja enesehooldus tundlike närvide jaoks

Päikesepõimik määramata: emotsionaalsed piirid ja enesehooldus tundlike närvide puhul

Kui teil on määratlemata päikesepõimiku keskus, siis teate juba, et tunnete asju. Võib-olla olete alati teadnud. Astud tuppa ja pinge maandub su rinnus enne, kui keegi on sõnagi öelnud. Su sõber nutab ja järsku tõmbub kõri kokku. Võõras inimene lõikab teid liikluses ära ja teie kõht läheb järgmiseks tunniks alla. Sa ei ole dramaatiline. Sa ei ole nõrk. Sa oled bioloogiliselt loodud olema elav baromeeter sind ümbritseva emotsionaalse ilma jaoks.

Päikesepõimik on emotsionaalse laine mootor. Kui see on määratletud, on sellel lainel oma mootor. See kulgeb etteaimatava tsükliga – kogunemine, haripunkt, vabastamine, madalseis – ja inimene liigub selle läbi rööbastel, isegi kui sõit on konarlik. Kui päikesepõimik on määratlemata, on keskus avatud. See ei tekita oma emotsionaalset voolu. Selle asemel võimendab ja proovib see kõike, mis seda ümbritsevates inimestes ja ruumides toimub. Seda nimetas Ra Uru Hu "emotsionaalseks laineks" — ja määratlemata Solar Plexuse inimesed on alati häälestatud kõigi teiste lainetele.

Võimendamise mehaanika

Avatud keskus on koht, kus elab tarkus, kuid see on ka koht, kus konditsioneerimine toimub kergesti. Määratlemata päikesepõimikul pole sisseehitatud emotsionaalset rütmi, seega laenab see seda. Kui olete koos kellegagi, kes on määratletud, võite leida end tema lainel sõitmas – naerate, kui nad naeravad, vajute alla, kui nad vajuvad, ja kuumeneb, kui ta kuumeneb. Tunne võib olla nii veenev, et peate selle ekslikult enda omaks.

Seetõttu on hetkel tehtud emotsionaalsed otsused teie jaoks nii riskantsed. Emotsionaalsel lainel on konkreetne kuju. See tõuseb intensiivsuse haripunkti ja siis, kui sellele antakse aega, harjub ja langeb. Laine kõrgusel on selgus madalaim. Ometi nõuab suurem osa maailma emotsionaalsest survest vastust praegu. Kui reageerite palavuses, räägite sageli kellegi teise tõtt või reageerite kellegi teise lainele. Teie autoriteet – olgu see siis sakraalne, põrn, ego või mina – on usaldusväärsem, kui laine on rahulikum.

Närvisüsteemi hooldus on tava, mitte luksus

Kuna saate oma keskkonnalt pidevalt emotsionaalset sisendit, teeb teie närvisüsteem lisatööd. Enesehooldus ei ole siin vahuvannid ja küünlad (kuigi need on head). See on struktuurne. See räägib sellest, kuidas te igapäevaselt elate.

Jälgige, kellega koos elate ja armastage tähelepanelikult. Kindel päikesepõimiku inimene, kes elab sama katuse all, tõmbab teie avatud keskust iga päev. Te kaldute nende kõrgetele ja mõõnadele nii, nagu oleksid need teie omad. See ei ole põhjus sügavate suhete vältimiseks. See on põhjust märgata, kelle lainel sa sõidad ja oma keha regulaarselt kontrollida: Kas see on minu oma?

Ehitage sisse üleminekuaeg. Pärast intensiivset vestlust, rasket tööpäeva või rasket edasi-tagasi reisimist andke oma süsteemile ruumi tühjendamiseks. Jalutuskäik, mõni minut vaikust, füüsilise asukoha vahetus – need pole luksused. Nende abil naasete oma algtaseme juurde, selle asemel, et kanda kellegi teise emotsionaalseid jääke.

Austa lainet endas. Isegi ilma kindla mootorita on teil emotsionaalseid kogemusi. Nad on tõelised. Nad lihtsalt ei pruugi olla teie üksi. Ootama õppimine – otsuste peale magama jäämine, endalt homme sama küsimus esitamine – on üks võimsamaid teile pakutavaid enesehooldustavasid.

Piirid, mis tegelikult kehtivad

Sõna "piir" satub lõdvalt ringi, kuid määratlemata päikesepõimiku inimese jaoks on piirid energilised, mitte ainult verbaalsed. Piir ei ole ainult see, millele te ei ütle. See on see, kui palju emotsionaalset sisendit oma valdkonda lubate.

See võib tähendada rühmavestlusest lahkumist, kui tunnete, et teid tõmmatakse kellegi teise spiraali. See võib tähendada, et märkate, et konkreetne sõber helistab ainult siis, kui ta on kõrge emotsionaalse seisundiga, ja valite vastamise hääle asemel tekstiga. See võib tähendada äratundmist, et te ei pea vastama kellegi teise intensiivsusele, et olla tema jaoks kohal. Kohalolek ei ole sama, mis neeldumine.

See tähendab ka oma laine suhtes ausust. Sa ei pruugi seda toota, aga sa oled ikkagi emotsionaalne olend. Sul on oma lein, rõõm, hirm ja igatsus. Difffakt on see, et teie oma vajab sageli rohkem aega, et pinnale tõusta. Anna endale see aeg. Ärge laske teistel inimestel oma emotsionaalset ajaskaala määratleda.

Kingitus avatuses

Määratlemata Solar Plexus ei ole disainiviga. See on teadlikkuse kujundus. Olete siin selleks, et tunnetada kollektiivi – mõista emotsionaalset reaalsust seestpoolt, olla tunnistajaks inimkogemusele viisil, mis määratletud päikesepõimikule inimestele sageli ligi ei pääse. Teie tundlikkust pole vaja parandada. See on midagi, mida korrata.

Selle kingituse hind seisneb selles, et peate oma keskkonna, suhete ja rütmide suhtes tähelepanelik olema. Tasu on omamoodi emotsionaalne intelligentsus, mis on haruldane, kehastatud ja sügavalt kaastundlik. Teate, mis tunne on olla kellegi teise laine sees, sest olete seal olnud. Tervete piiride ja hoolitsetud närvisüsteemiga empaatiast saab teie elus inimeste jaoks suur ressurss.

Teie eest hoolitsemine ei ole järeleandlik. See on struktuurne. See on igapäevane praktika, naased ikka ja jälle iseenda juurde, et saaksid olla teiste jaoks kohal, ilma et sa nendesse ära kaoksid. Teie avatud keskus on teie klassiruum. Kohtle seda nagu ühte.