Põrna autoriteet ja ülekoormatus: instinktide usaldamine kriisis
Hääl, mille usaldamiseks sündisite
Spleen on BodyGraphi vanim teadlikkuse tõstmise keskus, mis on miljonite aastate jooksul viimistletud ellujäämismehhanism. See ei mõtle, planeeri ega tee strateegiat. See teab. Ühe hetkega, ilma keeleta, võib see teile öelda, mis on ohutu ja mis mitte, mis on teie oma ja mis kuulub kellelegi teisele, mille poole liikuda ja millest eemalduda.
Nende jaoks, kellel on määratletud põrn, on see hääl alati olemas olnud. Peen pinguldus rinnus. Äkiline "shhh" heli peas. Vastumeelsuse välk, mis saabub enne, kui ükski mõte on tekkinud. See on Splenic Authority ja see on kõige usaldusväärsem teejuht, mis teil kriisihetkedel on, sest see räägib otse keha kogunenud intelligentsusest, jättes mööda vaimsest mürast, mis nii sageli kõike muud moonutab.
Häda on selles, et see hääl on vaikne. See räägib korra, praeguses hetkes, ja siis on see kadunud. Kui te seda ei taba, veedate ülejäänud päeva, nädala, võib-olla aasta, püüdes rekonstrueerida seda, mida teie keha juba teadis.
Kui sosin tühistatakse
Lõpetamine algab põrna autoriteediga inimese jaoks peaaegu alati ühest ignoreeritud instinktist. Projekt, mis tundus vale, kuid võeti siiski ette. Vestlus, mis käivitas kohese "ei" kuid selle tühistas põhjendatud "jah, ma peaksin." Ruum, millest keha tahtis lahkuda, kuid vaim veenis teda jääma.
Iga kord, kui instinkt tühistatakse, muutub signaal valjemaks. Sosin muutub sõlmeks kõhus. Sõlm muutub kurnatuks. Kurnatusest saab selline kurnatus, kus keha lihtsalt keeldub koostööst, immuunsüsteem jookseb kokku ja motivatsioon eluga tegeleda kaob täielikult.
Spleeni mitte-ise-teema on tunne, et ollakse tormatud, tegutsetakse endast ette, surutakse läbi selle, mida ta teab, et see pole õige. Hea kuulamise tunnus on omamoodi hetkes kohalolu, sügav heaolu, mis tuleneb õigel ajal õiges kohas viibimisest, tehes seda, milleks keha on tegelikult loodud.
Kui olete põrna autoriteedina läbi põlenud, olete peaaegu kindlasti elanud mitte-minas. Olete liikunud liiga kiiresti, öelnud jah, kui keha ütles ei, ja usaldanud oma mõtteid oma aistingute üle.
Avatud põrn kriisis
Kui teie põrn on avatud, on dünaamika erinev, kuid mitte vähem oluline. Avatud põrnal pole oma ühtlast häält. Selle asemel võimendab see kõigi ümbritsevate inimeste hirme, paanikat ja intuitsiooni. Kriisiolukorras võib avatud põrn tunda, et see neelab kogu ruumi ärevust, suurendab tungivust ja kaotab võime öelda, kelle hirm on.
Seetõttu tabab ülekoormus avatud põrna inimesi nii kõvasti. Nad ei juhi ainult oma ellujäämisreaktsiooni. Nad võtavad pidevalt vastu teiste inimeste ellujäämisreaktsioone ja töötlevad neid nii, nagu nad kuuluksid neile. Tee tagasi tasakaalu juurde ei ole püüda selgemalt tunnetada, vaid tuvastada ja vabastada see, mis neile ei kuulu, lõpetada teadlikkuse piiramine sellega, mida keha teistelt pealt kuuleb.
Nii defineeritud kui ka avatud põrna puhul on ülekoormamine kriisis põrna probleem. Taastumine peab käsitlema põrna.
Põrnaga joondatud taasteprotokollid
Põrn ei parane analüüsi kaudu. See paraneb läbi vaikuse, läbi ruumi, kehateadlikkuse aeglase tagasituleku kaudu. Siin on protokollid, mis töötavad, kuna need on kooskõlas selle keskuse tegeliku toimimisega.
Aeglus kui praktika. Põrna suurim vaenlane on kiireloomulisus. Hetkel, kui otsustate, et peate midagi viivitamatult välja mõtlema, katkestate just selle võime, mis oleks teid õigesti juhtinud. Andke endale tunde, mõnikord päevi, enne kui vastate millelegi mittetegelikule.
Austage keha nr. Kui põrn ütleb "uh uh", see ei ole soovitus. See on teave. Kiireim tee tagasi tervise juurde on hakata ära ütlema keha, mitte ainult mõistuse tasandil. Tühistage see, mis ei tundu õige. Keelduge sellest, mis rindkere pingutab. Jätke see, mis kurnab.
Vähendage sisendit. Põrna summutab müra. Vaimne müra, uudiste müra, teiste inimeste arvamused, pidev seadmete tõmbamine. Taastumine nõuab tõelist vaikust, kus keha peened signaalid on lõpuks taas kuuldavad.
Uni kui ravim. Põrn laeb end vaikuses ja sügavas puhkuses. Uni ei ole ülekoormusest taastuva põrnaameti inimese jaoks luksus. See on esmane ravi. Sageli on kestus vähem oluline kui kvaliteet ja kvaliteet tuleneb kehast, mis tunneb end turvaliselt.
Liiguta keha õrnalt. Kõndimine, venitamine, aeglane liikumine. Põrn elab kehas ja õrn liikumine taastab seose teadlikkuse ja tunde vahel, mille stress katkestab.
Avatud põrna puhul: tühjendage väli. Mõni minut teadlikku hingetõmmet, nimetades seda, mis kuulub ja vabastades selle, mis ei ole, võib peatada võimendustsükli, mis jätab teid teiste inimeste hädaolukordades häirima.
Usalduse taastamine oma instinktide abil
Taastumine ei tähenda ainult paremat enesetunnet. See on suhete taastamine häälega, mida te ignoreerisite. Alusta väikselt. Pöörake tähelepanu esimesele teadmise välgatule, kui ärkate. Pange tähele, milliseid toite keha täna soovib, milliste inimeste läheduses ta soovib olla, millistest ülesannetest soovib keelduda. Iga kord, kui austate signaali, muutub signaal tugevamaks. Iga kord, kui seda austate, tuleb järgmine veidi selgemalt.
Aja jooksul muutub Spleeni hääl usaldusväärseks kaaslaseks. Kriise tuleb ikka ette. Elu liigub ikka kiiresti. Kuid keha teab, mida teha, ja vaim ei vaidle sellega enam.
Kriisis elamine põrna tarkusest
Spleen ei ole tööriist, mida kasutate hädaolukordades. See on osa teist, kes on alati teadnud, mida hädaolukorrad tegelikult nõuavad. Selle usaldamine kriisiolukorras ei tähenda paremate otsuste langetamist surve all. See tähendab, et olete teinud sügavama ja vaiksema otsuse ammu enne survet, mille teie keha tegi esimesel hetkel, kui ta tundis tulevase kuju.
See on põrna autoriteedi kingitus. Mitte kiirus, mitte nutikus, vaid sügav, aeglane ja juurdunud teadmine, mis on olnud õige iga kord, kui olete valmis kuulama.