Peakeskus, mida mõnikord nimetatakse ka krooniks, on BodyGraphi ülaosas asuv survekeskus. See eksisteerib küsimuste esitamiseks, imestamiseks, tundmatu poole jõudmiseks
Määramata peakeskus: vaimse surve ja ärevushäirete ravimine
Surve, mida teie ei pidanud kunagi taluma
Peakeskus, mida mõnikord nimetatakse ka krooniks, on BodyGraphi ülaosas asuv survekeskus. See eksisteerib küsimuste esitamiseks, imestamiseks, uudishimuga tundmatu poole jõudmiseks. Kui see on määratletud, on see surve järjepidev ja usaldusväärne, püsiv uurimisleek, mis kuulub ainult teile. Kui see on määratlemata, juhtub midagi väga erinevat.
Määratlemata peakeskus ei tekita oma vaimset survet. Selle asemel võimendab see keskkonnas valitsevat vaimset survet. Sinust saab elav peegel sind ümbritsevate inimeste küsimuste, murede ja vaimse pinge jaoks. See ei ole viga. See on kujundus, mis ei olnud kunagi mõeldud toimima teadlikkusest eraldatuna.
Probleem saab alguse siis, kui mõistus tõlgendab seda võimendust isikliku probleemina, mida tuleb lahendada.
Kuidas määramata pea tegelikult töötab
Teie määratlemata pea on näidis-, teadlikkuse- ja tarkusekeskus. Selle intelligentsus seisneb paremate küsimuste esitamises, mitte kindlate vastuste andmises. Surve, mida oma peas tunnete, tormavad mõtted, mure taustal kohin, peegeldavad sageli kellegi teise vaimset seisundit. Määratletud peakeskus kiirgab. Teie avatud Pea võtab vastu ja suurendab.
Seetõttu võib ärevaid inimesi täis tuba tunduda väljakannatamatu. Seetõttu võib öine uudiste sirvimine su une rikkuda. Seetõttu võite tunda end ühes vestluses suurepäraselt ja teises täiesti laiali, olenevalt sellest, kellega koos olete. Sa ei ole ebajärjekindel. Olete loodud olema vaimse välja jaoks poorne.
Kingitus on tohutu: teil on juurdepääs paljudele erinevatele mõtteviisidele. Saate hoida paradoksi, muuta oma meelt ja kohtuda inimestega nende omas mõttekeeles. Ka selle kingituse hind, kui seda ei uurita, on tohutu.
Trauma muster: kui surve muutub haavaks
Paljude puhul, kellel on määratlemata pea, algab traumamuster varakult. Lapsena võidi sind kiita nutikuse, küsimuste esitamise, asjade nuputamise eest. Või on teid selle pärast häbistatud, teile öeldud, et mõtlete liiga palju, muretsete liiga palju, et peaksite lihtsalt lõõgastuma. Mõlemal juhul õppisite, et teie avatus vaimsele survele oli teie väärtus või probleem.
Sügavam haav on usk, mida peaksite teadma. Teil peaks olema vastused. Sa peaksid suutma oma teed läbi mõelda. Kui ei saa, tekib häbi. Kui teistel näivad olevat selged mõtted ja järeldused, järgneb kadedus või enesekohus. Mõistus keerleb: ma peaksin teadma, ma ei tea, minuga on midagi valesti, ma pean selle välja mõtlema, ma ikka ei tea.
See on kiirkeetja. Vaimne surve tuleb sisse, tal pole kuskilt vabaneda ja pöördub ärevusena sissepoole. Magamine muutub raskeks. Otsused muutuvad halvavaks. Keha hoiab seda, mida vaim ei suuda vabastada. Peavalud, lõualuu pinge, unetus ja madal hirmumüra on tuttavad kaaslased.
Trauma ei ole surve ise. Trauma on usk, et surve kuulub sulle ja et sa pead selle üksi lahendama.
Tervenemise tee: eristamisvõime enne vastuseid
Määratlemata peakeskuse ravimine algab ühe vahetusega: õppige küsima: "Kas see on minu oma?"
Kui saabub vaimse surve laine, tehke paus. Pange tähele mõtet. Pange tähele kiireloomulisust. Märka tunnet oma peas, peent survet kroonile. Seejärel küsige, kas te mõtlesite sellele enne ruumi sisenemist, enne sõnumi avamist, enne vestluse algust. Enamasti on vastus eitav. Surve on laenatud. Tundes ära, hakkab see lahustuma.
See ei ole mõtte mahasurumine. See puudutab suhet mõttega. Sa ei ole sinu mõtted. Sina oled teadlikkus, milles mõtted tekivad ja mööduvad.
Alistumine kui vaimne praktika
Määratletud mõistuse jaoks on mitteteadmine probleem, mida tuleb lahendada. Teie jaoks on mitteteadmine disain. Määratlemata pea on loodud imeks, mitte kindluseks. See ei olnud kunagi mõeldud järelduste kaaluks.
Siin alistumise harjutamine ei tähenda allaandmist või passiivseks muutumist. See tähendab, et tuleb kohe teada saada. See tähendab usaldamist, et selgus saabub siis, kui olete lõdvestunud, kehastunud ega haara enam kaasa. Paljud teie parimad arusaamad tulevad siis, kui lõpetate mõtlemise, duši all, jalutuskäigul või vahetult enne magamaminekut. Pressure vabastab ja vastus ilmub pinnale, sageli kohast väljaspool mõtlevat meelt.
Igapäevased harjutused avatud pea jaoks
Mõned maandatud praktikad toetavad selle keskuse tervendamist. Esiteks kaitske oma teabekeskkonda. Pange tähele, kuidas tunnete end pärast vestlusi, pärast uudiseid, pärast kerimist. Teie avatud pea suurendab kõike, mida see puudutab. Valige sisendid sama hoolikalt, nagu valiksite toitu.
Teiseks, jahvatage kehasse. Peakeskus elab kurgu kohal. Kui see domineerib, lahkute kehast. Kõndimine, venitamine, sügav hingamine, isegi käte pähe panemine ja kolju tegelike luude ja naha tunnetamine viivad teid tagasi olevikku. Ärevus elab peas. Keha on seal, kus see lahustub.
Kolmandaks nimetage rõhk valjusti. Öeldes: "See pole minu mure," või "Ma tunnen praegu vaimset välja" katkestab tsükli. Teadlikkus ise on ravim.
Neljandaks järgige küsimusi. Teie roll ei ole vastata igale küsimusele, mida universum esitab. Teie roll on küsida õigeid, jätta ruumi mõistatustele, olla oma uurimises tark. See on panus, mida ükski määratletud juht ei saa samamoodi anda.
Haava sisse peidetud kingitus
Kui te lõpetate püüdluse olla pidev teadja, muutute millekski haruldasemaks: inimeseks, kes rahustab teadmatust. Sinust saab keegi, kes suudab istuda teise inimese segaduses, püüdmata seda parandada. Sinust saab anum arusaamisele, mis saabub tellimata, väljaspool konditsioneeritud mõistuse haardeulatust.
Surve pole kunagi olnud teie oma. Avatus oli alati kingitus. Tervenemine on hetk, mil lõpetate disaini vastu võitlemise ja hakkate selle järgi elama.