Ajna Center Undefined : Libérer la fixation mentale grâce à la régulation basée sur le corps

Ajna Center Undefined : Libérer la fixation mentale grâce à la régulation basée sur le corps

Si votre diagramme de conception humaine montre un centre Ajna ouvert, vous avez probablement vécu la majeure partie de votre vie en croyant que quelque chose n'allait pas dans votre façon de penser. Peut-être que votre esprit passe d’une idée à l’autre. Peut-être adoptez-vous les convictions des autres de manière si convaincante que vous oubliez qu’elles n’ont jamais été les vôtres. Peut-être que vous restez éveillé la nuit avec un tapis roulant mental qui refuse de s'arrêter. Rien de tout cela n’est un dysfonctionnement. C’est la conception d’un Ajna ouvert vous demandant d’établir une relation avec l’esprit d’une manière fondamentalement différente de celle d’une personne dont ce centre est défini.

L'Ajna dans le graphique

L'Ajna est le centre de conceptualisation, de conscience et de traitement de l'information. C’est le lieu où l’expérience brute se transforme en idées, croyances et cadres. Lorsque l’Ajna est défini, une personne a une façon de penser cohérente et fiable. Leur traitement mental est intégré. Ils reviennent aux mêmes conclusions, au même objectif, au même goût de certitude. C'est un bel instrument stable.

Lorsque l’Ajna n’est pas défini, cette stabilité n’est pas votre droit de naissance. Au lieu de cela, vous êtes conçu comme un échantillonneur, un connaisseur et un miroir des esprits qui vous entourent. Vous absorbez et amplifiez l’énergie mentale des autres. Vous pouvez penser de n’importe quelle façon, croire n’importe quoi et adopter n’importe quelle perspective. Ce n’est pas de l’indécision ou de la faiblesse. C’est la structure d’un centre ouvert, qui fonctionne par la sagesse plutôt que par la certitude.

Le piège de la fixation mentale

Le thème du non-soi de l’Ajna ouvert est la fixation. Parce que vous n’avez pas de système d’exploitation mental intégré, vous avez profondément envie d’en trouver un. Vous empruntez la certitude aux enseignants, aux partenaires, aux livres, aux podcasts et à la voix la plus forte de la salle. Vous confondez la conviction empruntée avec la vôtre. Au fil du temps, vous pouvez vous enfermer dans des systèmes de croyance qui n’ont jamais existé dans votre corps, simplement parce que la pression mentale d’un Ajna indéfini exige une résolution.

Cette fixation vit dans la tête. L’esprit commence à s’emparer. Les pensées tournent en boucle. Les histoires se resserrent. Le corps, quant à lui, devient souvent engourdi, tendu ou épuisé, parce qu’il n’est pas consulté. Le système nerveux interprète l’emprise mentale comme une menace et le cycle s’approfondit. Vous réfléchissez plus fort, à la recherche de la pensée qui vous libérera, alors qu’en fait la recherche même est le piège.

Pourquoi le corps détient la clé

L'Ajna est un centre mental et non un centre corporel. C’est pourquoi essayer de sortir de la fixation mentale fonctionne rarement. La solution réside sous le cou. L’Ajna ouvert vous demande de sortir de la tête et d’entrer dans le sens ressenti de votre corps, où la sagesse peut réellement être métabolisée plutôt que simplement analysée.

Lorsque le système nerveux est régulé, l’Ajna ouvert se détend. Il arrête de saisir. Il devient ce pour quoi il a été conçu : une conscience spacieuse qui peut contenir de nombreuses perspectives sans s’effondrer dans aucune d’entre elles. La régulation basée sur le corps n’est pas ici une tendance au bien-être. C'est le correctif spécifique à la manière unique dont un Ajna indéfini reste bloqué.

Pratiques qui libèrent l'emprise

Plusieurs approches basées sur le corps aident systématiquement l’Ajna ouvert à trouver son ouverture naturelle.

Expiration lente et orientation. Lorsque la fixation mentale entre en jeu, la respiration devient souvent superficielle et retenue. Prolonger l'expiration, même de quelques secondes, signale la sécurité du nerf vague. Associer cela à une analyse lente de la pièce, en nommant cinq choses que vous pouvez voir, fait sortir la conscience de l'histoire et du moment présent.

Marcher sans contribution. L'Ajna non défini échantillonne toujours. Écouter des podcasts, des livres audio ou même de la musique en marchant peut en fait nourrir la fixation, car l'esprit continue de recevoir de nouveaux éléments conceptuels à saisir. Marcher en silence, ou avec seulement le bruit de vos propres pas, donne au champ mental une chance de s'installer.

Secouer et orienter le corps. Une douce secousse des membres, parfois appelée tremblement thérapeutique, libère l'activation piégée du système nerveux. Après avoir secoué, arrêtez-vous et remarquez ce qui est vivant dans le corps. C'est l'endroit où l'Ajna ouverte peut se reposer.

Co-régulation avec les bonnes personnes. Parce que l'Ajna ouvert amplifie les champs mentaux, être entouré de personnes dont le système nerveux est calme et installé a un effet régulateur. Il ne s’agit pas d’être d’accord avec leurs idées. Il s’agit de laisser votre corps emprunter sa cohérence. Choisissez une entreprise qui vous ralentit plutôt que de vous accélérer.

Écrire à partir du corps, pas de l'histoire. Lorsque l'esprit est obsédé, tenir un journal devient souvent une autre boucle de la même pensée. Essayez plutôt d’écrire à partir de vos sensations. Que fait ta poitrine ? Ta mâchoire ? Ton ventre ? L’Ajna est conçu pour conceptualiser, mais il a besoin de la matière première du corps pour le faire avec vérité.

Le don d'un esprit ouvert

Lorsqu’un Ajna ouvert n’est plus verrouillé dans la fixation, il devient un instrument remarquable. Vous pouvez gérer la complexité sans avoir à la résoudre. Vous pouvez écouter une personne avec une vision du monde fixe et ne pas être déstabilisé. Vous pouvez mettre à jour vos croyances au fur et à mesure que la vie vous met à jour, plutôt que de défendre un cadre obsolète.

L’Ajna ouverte n’est pas là pour en être certain. C'est ici pour être sage. La sagesse, contrairement à la certitude, vit dans le corps. Il grandit à travers l’expérience, à travers les relations, à travers la lente accumulation de ce qui a été ressenti, vécu et métabolisé. Votre travail n'est pas d'arrêter l'activité mentale. Votre travail consiste à arrêter de le saisir.

Vivre avec l'ouverture

Si vous portez un Ajna indéfini, prendre soin de vous n’est pas une meilleure pensée ou une croyance plus vraie. Il s’agit d’un corps régulé, d’un système nerveux plus lent et d’une volonté de laisser l’esprit faire ce qu’il fait sans prendre ses commandes personnellement. Lorsque le corps est doux, la respiration longue et les personnes autour de vous en sécurité, votre esprit s'ouvre sur le champ large, curieux et flexible qu'il a toujours été censé être. La fixation n’a jamais été toi. C'était juste un centre ouvert à la recherche de terrain. Le sol était toujours dans ton corps, attendant que tu rentres à la maison.