Développer l’estime de soi en tant que générateur d’émotions

Développer l'estime de soi en tant que générateur d'émotions

Si vous portez un modèle de générateur d'émotions ou de générateur de manifestations, vous connaissez déjà l'histoire que la société vous raconte : restez positif, ne soyez pas « trop émotif » et évitez que vos sentiments ne débordent. Le prix à payer pour adhérer à cette histoire est votre estime de soi. Parce que la vague émotionnelle avec laquelle vous êtes né n’a jamais été destinée à être aplatie. C'était censé être monté.

Construire l’estime de soi en tant que générateur d’émotions ne consiste pas à devenir une version plus stable émotionnellement de vous-même. Il s’agit d’apprendre à faire confiance à la vague comme source de votre clarté, de votre pouvoir et de votre type particulier de sagesse.

La vague est conçue et non dysfonctionnelle

Votre autorité émotionnelle est l’une des plus difficiles à vivre dans la conception humaine dans une culture qui valorise l’action rapide et décisive. Vous n’avez pas d’accès instantané à un « oui » ou un « non » clair. Vous expérimentez la vérité sous la forme d’une gamme d’humeurs, parfois sur des heures, parfois sur des jours.

C'est la vague émotionnelle. Les hauts vous élèvent. Les bas vous font tomber. Ni l’un ni l’autre n’est plus vrai que l’autre. La clarté dont vous avez besoin réside dans l’espace qui les sépare, dans le calme qui arrive lorsque la vague vous traverse.

Ce que la plupart des générateurs d’émotions n’ont jamais appris, c’est que la vague est votre autorité à l’œuvre. Ce n'est pas un problème à gérer. C'est la façon dont vous traitez la réalité et c'est ainsi que vous devenez sage.

Là où les générateurs d'émotions perdent leur valeur

Parce que vos émotions bougent si visiblement, vous avez probablement passé des années à essayer de les cacher, de les gérer ou de prouver que vous ne les avez pas. Cela devient souvent le fondement d’une faible estime de soi. Vous commencez à mesurer votre valeur par votre capacité à contourner la vague plutôt que par la vérité que la vague révèle.

Quelques modèles apparaissent encore et encore :

• Décider dans les extrêmes. Vous dites oui dans le haut et vous le regrettez dans le bas. Vous dites non en bas et vous manquez la bonne chose. Chaque fois que cela se produit, vous perdez confiance en vous.

• Lier la valeur à la production. Parce que vous avez tellement de force vitale, vous pouvez travailler plus dur que la plupart. Mais lorsque la productivité devient la mesure de votre valeur, vous finissez par vous passionner pour un travail qui ne vous enthousiasme même pas.

• Agréable aux gens pour garder la paix. Vous sentez la pièce. Vous ressentez ce dont les autres ont besoin. La tentation est d'abandonner la vérité de votre vague pour que tout le monde se sente à l'aise. Le coût dépend de votre propre clarté.

• Définir votre humeur comme votre valeur. Lorsque vous êtes debout, vous vous sentez bien dans votre peau. Quand vous êtes déprimé, vous vous sentez sans valeur. C’est le modèle le plus subtil et le plus dommageable de tous, car il rend votre valeur complètement dépendante de quelque chose que vous n’êtes jamais censé contrôler.

Autorité et stratégie comme chemin vers une véritable confiance

La véritable estime de soi d’un générateur d’émotions se construit lentement, grâce à un historique de décisions correctes. Cela ne vient pas d'affirmations. Cela vient d’une vie qui a des preuves de travail.

Cette preuve est construite à travers vos deux mécanismes :

Attendez la clarté émotionnelle avant de décider quoi que ce soit de significatif. Pas pour toujours. Juste assez longtemps pour sentir la vague passer suffisamment de fois pour que vous puissiez sentir la vérité en dessous. Quand la réponse est encore là dans le calme, elle est la vôtre.

Écoutez la réponse sacrée de votre corps. Votre sacré est votre générateur de « oui ». Il répond, il ne raisonne pas. Un vrai oui ressemble à une traction ouverte et chaleureuse dans le ventre. Un non ressemble à une fermeture, à un retrait ou tout simplement à rien du tout. Plus vous prenez des décisions à partir de cette réponse plutôt que d’une urgence émotionnelle, plus vous commencez à vous faire confiance.

Au fil du temps, on récolte des petits éléments de preuve : j’ai attendu, j’ai écouté, et ça a marché. J'ai attendu, j'ai écouté et c'était vrai. C’est de cela qu’est faite la confiance authentique. Pas des sentiments, mais des preuves.

Libérer le besoin d'être "activé"

Les générateurs sont là pour trouver ce qui les éclaire et y répondre. Votre satisfaction est votre signature. C'est la façon dont le corps vous dit que vous êtes sur la bonne voie.

La satisfaction n’est pas la même chose que le bonheur. Vous pouvez être satisfait tout en étant dans une faible vague émotionnelle. Vous pouvez vous sentir déçu tout en sachant que la décision était la bonne. Lorsque vous cessez d’exiger de bons sentiments constants comme preuve de votre valeur, votre vie entière change.

Votre repos en fait également partie. Lorsque votre sacral est calme, vous n’êtes pas paresseux, brisé ou indigne. Vous répondez à votre propre force vitale. Honorer ce repos crée une sorte de confiance en soi qu’aucune réussite ne peut apporter.

Traitement sans vous perdre

L'autorité émotionnelle est décrite comme l'autorité d'un « autre significatif » parce que vous êtes conçu pour traiter les émotions par le dialogue. Vous pensez souvent clairement lorsque vous discutez avec quelqu’un en qui vous avez confiance.

C'est un cadeau, mais cela peut devenir un piège. Lorsque vous comptez trop sur les autres pour stabiliser votre vague, vous leur donnez votre valeur. Le travail consiste à apprendre à traiter avec quelqu'un sans externaliser votre autorité. Posez des questions pour vous entendre réfléchir. Utilisez la conversation pour clarifier ce que vous savez déjà. Laissez l’autre personne réfléchir, pas décider.

Un bon partenaire de traitement écoute votre clarté, pas sa propre opinion sur votre vie.

Le long jeu de la valeur

Construire l’estime de soi en tant que générateur d’émotions n’est pas un changement ponctuel. C'est une pratique, un retour continu à la stratégie et à l'autorité chaque fois que la vie vous presse.

La vague continuera à avancer. Les hauts et les bas continueront de se produire. Mais plus vous laissez vos décisions venir de la clarté plutôt que de l’humeur, plus votre valeur cesse d’être quelque chose dans laquelle vous devez vous frayer un chemin. Cela devient quelque chose que vous possédez simplement, parce que votre vie ne cesse de vous montrer que c'est vrai.

C'est la confiance qui mérite d'être bâtie. Non pas la confiance d'une humeur stable, mais la confiance d'un design stable, digne de confiance.