Comment informer les autres sans s'épuiser au travail

Comment informer les autres sans s'épuiser au travail

L’épuisement professionnel vient rarement du fait d’en faire trop. Cela vient du fait de faire les mauvaises choses de la mauvaise manière, encore et encore, jusqu'à ce que votre énergie semble nettoyée. Dans Human Design, votre stratégie n’est pas un trait de personnalité. Il s’agit d’une instruction mécanique sur la façon dont votre énergie spécifique est censée se déplacer à travers le monde. Lorsque vous le suivez, le travail semble durable. Lorsque vous l’ignorez, chaque réunion, chaque projet, chaque notification Slack vous coûte plus cher qu’il ne le devrait.

Il existe quatre stratégies, une pour chaque type. Ce n’est pas une hiérarchie. Ce n’est pas un classement. Ce sont quatre façons différentes d’être au monde qui, lorsqu’elles sont respectées, vous gardent sous tension au lieu de vous épuiser.

Répondez avant de vous engager (générateurs et générateurs de manifestations)

Si vous êtes un générateur ou un générateur de manifestations, votre stratégie est de répondre. C’est le mot le plus mal compris du système. Répondre, ce n’est pas répondre à un email. Il s'agit d'un « uh-huh » ou d'un « uh-uh » intérieur et physique qui s'élève du centre sacré lorsque quelque chose est correct pour vous.

En termes de travail pratique, cela signifie que vous êtes conçu pour attendre que la vie vienne à vous. Nouveaux projets, nouvelles responsabilités, nouvelles réunions, nouvelles demandes, vous les laissez arriver, et vous vérifiez avec votre instinct avant de dire oui. Votre réponse est une sensation ressentie dans le ventre, pas une pensée dans la tête.

Le burnout pour un générateur vient de l’initiation. Qu'il s'agisse de faire du bénévolat pour des comités, de proposer des idées, de rechercher des promotions, de dire oui par politesse. Rien de tout cela n’a reçu de réponse. Vous l'avez généré à partir de votre esprit, pas de votre corps. Ainsi, votre force vitale se dépense pour des choses qui ne la réalimentent pas.

Une façon simple de mettre cela en pratique au travail : lorsque quelqu’un vous demande d’entreprendre quelque chose, faites une pause. Même trois secondes. Laissez la réponse venir de votre instinct, pas de votre emploi du temps. Si vous n'obtenez pas de réponse claire, dites non ou demandez plus de temps. Votre énergie n'est pas illimitée. Il est rechargeable, mais seulement lorsque vous le dépensez pour ce à quoi vous avez réellement répondu.

Attendez d'être invité (projecteurs)

Si vous êtes un projecteur, votre stratégie consiste à attendre l'invitation. Les projecteurs n'ont pas de centre sacré défini. Ils ne sont pas là pour faire, faire, faire. Ils sont là pour voir, guider et gérer.

Au travail, cela peut sembler contre-intuitif, surtout si on vous a appris que le travail acharné et la promotion personnelle sont les seuls moyens de progresser. Les projecteurs essaient souvent de faire bouger les choses en s'insérant, en proposant leurs idées sans qu'on le leur demande, en travaillant deux fois plus dur pour prouver leur valeur. C’est une voie rapide vers l’amertume et l’épuisement.

L’invitation peut être explicite, comme si on vous demandait de diriger un projet, ou elle peut être énergique, comme une reconnaissance discrète que vous avez quelque chose à offrir. Lorsque vous attendez d'être invité, vous êtes vu. Lorsque vous vous frayez un chemin, vous rencontrez une résistance.

L'épuisement professionnel d'un projecteur ressemble généralement à un surmenage sans reconnaissance. La solution n’est pas de travailler moins. La solution est d’arrêter d’offrir vos cadeaux à des personnes qui ne les ont pas demandés. Économisez votre énergie pour les invitations. Ils arrivent. Ils le sont toujours.

Informer, puis bouger (manifestants)

Si vous êtes un manifestant, votre stratégie est d'informer. Les manifestants sont là pour initier, pour démarrer les choses, pour avancer d’une manière que d’autres ne font pas. Vous n'avez pas besoin d'autorisation pour agir. Vous devez cependant faire savoir aux gens ce que vous faites.

Dans un environnement de travail, cela ressemble à un message rapide avant de commencer un projet, un avertissement à un collègue avant de modifier un processus, une brève information à votre responsable avant de prendre une mesure audacieuse. Informer, ce n’est pas demander une approbation. Il ne recherche pas le consensus. Il s’agit simplement d’informer les gens de ce qui va se passer pour qu’ils ne se sentent pas pris au dépourvu.

Lorsque vous informez, les gens autour de vous se détendent. Ils ne sont pas surpris, donc ils ne résistent pas. Quand on n’informe pas, les mêmes actions créent des frictions. Les gens parlent dans votre dos. Ils bloquent vos mouvements. Ils vous ralentissent. Et ce ralentissement est ce qui vous épuise, parce que vous êtes une énergie en mouvement rapide qui est freinée par la confusion des autres.

Informez d’abord, puis bougez. C'est la paix mécanique entre vous et le reste du bureau.

Attendez un cycle lunaire (réflecteurs)

Si vous êtes un Réflecteur, votre stratégie consiste à attendre un cycle lunaire, environ 28 à 29 jours, avant de prendre des décisions importantes. Les réflecteurs n'ont pas de centres définis. Ils absorbent et reflètent l’énergie de chacun et de tout ce qui les entoure.

Cela signifie qu'une nouvelle offre d'emploi un mardi peut sembler parfaite, et le vendredi, elle semble lourde, non pas parce que le travail a changé, mais parce que l'énergie que vous échantillonniez a changé. Les décisions prises en un seul instant passent souvent à côté d’une image complète.

L'épuisement professionnel pour un réflecteur vient d'un engagement trop rapide. Aux choses, aux personnes, aux rôles qui ne correspondent pas. Le cycle lunaire n’est pas une tactique dilatoire. C'est ainsi que vous obtenez des informations précises. Vous évoluez à travers une pleine lune, à travers votre environnement changeant, à travers des personnes se révélant selon différentes humeurs et saisons. À la fin, vous savez si le choix est le bon.

Pour le travail quotidien, vous n’avez pas besoin d’attendre un cycle lunaire pour répondre à chaque email. Gardez-le pour les grandes choses : contrats, nouveaux postes, grands projets, engagements à long terme. Laissez les petites choses passer à travers vous. Que les plus grands soient assaisonnés par le temps.

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Suivre votre stratégie n’est pas un luxe. Il s’agit de la forme de soins personnels la plus pratique et la plus solide dont vous disposez au travail. Cela ne nécessite l’autorisation de personne d’autre. Cela nécessite simplement que vous arrêtiez de vivre une stratégie qui n’a jamais été la vôtre et que vous commenciez à bouger de la manière dont votre énergie a été réellement conçue pour se déplacer.