Conception humaine pour les empathes et les hypersensibles débordés

Conception humaine pour les empathes et les hypersensibles débordés

Un mot pour les sensibles fatigués

Si vous vous êtes toujours senti trop bruyant, trop poreux, ce n'est pas un défaut de votre câblage. Il s’agit d’une description précise de la façon dont votre système est conçu pour s’adapter au monde. Human Design propose une carte expliquant pourquoi les personnes très sensibles, les empathes et les introvertis ressentent le poids de l'énergie, des pensées et des humeurs des autres comme s'ils étaient les leurs, ainsi qu'un chemin clair et incarné vers vous-même.

L'architecture d'un système ouvert

Dans Human Design, vous êtes né avec neuf centres énergétiques. Certains sont définis, colorés, cohérents et fiables en tant que port d’attache, et certains sont indéfinis ou ouverts, blancs, amplifiant et échantillonnant le monde qui vous entoure. Chaque personne est née avec plusieurs centres ouverts, et ces ouvertures sont le lieu où vivent la sagesse et les troubles du système nerveux sensible.

Un centre défini est comme une voix de confiance en vous. Un centre ouvert est comme une large antenne parabolique : il échantillonne n'importe quelle fréquence à proximité et votre esprit suppose que ce signal est le vôtre. C'est pourquoi les empathes peuvent entrer dans une pièce et soudainement porter le chagrin d'un étranger. Ce n'est pas votre chagrin. C'est votre système ouvert qui enregistre fidèlement ce qui se passe dans l'air.

L'esprit : tête et Ajna ouverts

Le centre Head Crown est le siège de la pression spirituelle et mentale, des questions, de l’inspiration et de l’inquiétude. Lorsqu'il est ouvert, vous pouvez vous retrouver à essayer de manière compulsive de répondre aux questions existentielles des autres ou à absorber toutes les anxiétés de votre environnement. L'Ajna, le centre de conceptualisation, est l'endroit où l'esprit construit des modèles de réalité. Un Ajna ouvert est l’expérience classique « les pensées des autres ressemblent à mes pensées ». Vous quittez une conversation et adoptez un système de croyances qui n’a jamais été le vôtre.

Pour les HSP dotés de cette configuration, la solitude n’est pas un luxe. C'est de l'hygiène psychologique.

Le moteur émotionnel : le plexus solaire

Si vous vous identifiez comme empathique, votre ouverture d’esprit est très probablement amplifiée par un plexus solaire indéfini. Ce centre est le siège de la vague émotionnelle et, dans son état indéfini, il ne génère pas d’émotion de manière fiable. Au lieu de cela, cela amplifie le climat émotionnel de tous ceux qui vous entourent. Les moments forts d’une fête ressemblent à votre propre euphorie. La lourdeur d’un ami devient un poids dans votre poitrine. La vague émotionnelle se déplace également selon une vague, et non selon une ligne droite, de sorte que la clarté n’arrive pas en un seul instant. Il arrive dans les creux de la vague. Attendre la clarté est la pratique spirituelle du plexus solaire indéfini, et attendre est la seule chose que la vie moderne rend presque impossible.

La question identitaire : Open G et Open Heart

De nombreux empathes se promènent également avec un centre G indéfini (identité et direction) et un centre Cœur/Volonté indéfini (valeur et volonté). Un G Center ouvert ressent un profond désir d’appartenance, le sentiment que vous n’êtes pas tout à fait « chez vous » dans votre propre vie. Un cœur ouvert peut vous pousser à surmener, à trop donner et à trop promettre, parce que vous essayez constamment de prouver une valeur que vous craignez secrètement de ne pas avoir. Ces centres ouverts ne sont pas des malédictions. Ce sont des invitations à cesser de chercher la valeur dans le monde et à la reconnaître dans le corps.

Stratégie et autorité : le chemin du retour

Le Human Design n’est pas un système d’auto-amélioration par la discipline. C'est un système de mémorisation de soi par l'alignement. Chaque type a une stratégie, une façon d’avancer dans la vie qui réduit la résistance. Les générateurs et les générateurs manifestes répondent avant de s’initier. Les projecteurs attendent les invitations. Les manifestants informent avant d’agir. Les réflecteurs attendent un cycle lunaire complet pour des décisions majeures.

À l’intérieur de cette stratégie réside votre autorité, votre boussole intérieure. Pour l’empathe émotionnel, il s’agit de l’Autorité émotionnelle du plexus solaire : attendez à travers la vague, ne décidez jamais du haut ou du bas, cherchez la clarté au milieu. Pour les personnes sensibles à la rate, c'est l'Autorité de la Rate, cette connaissance silencieuse et instantanée qui ne parle jamais deux fois. Pour l’empathe mental sans autorité intérieure définie, il s’agit de l’autorité mentale, qui en parle avec des personnes de confiance jusqu’à ce que la vérité émerge. Chaque Autorité est une façon de revenir à soi quand le système ouvert diffuse depuis trop longtemps tout le monde.

Ancres pratiques

Trois petites ancres changent la vie d'un empathique débordé. Tout d’abord, mangez bien et régulièrement. Les générateurs doivent particulièrement réagir à ce qui donne la vie dans le corps avant de pouvoir entendre autre chose. Deuxièmement, dormez près du jour de votre stratégie et de votre autorité. Un projecteur qui dort huit heures est une personne différente d'un projecteur qui dort quatre. Troisièmement, organisez votre environnement sans pitié. Vous n’êtes pas obligé d’assister à chaque argument auquel vous êtes invité. Vous n’êtes pas obligé d’absorber la panique, les dettes ou la crise relationnelle d’une autre personne dans votre propre poitrine. Les limites ne sont pas un rejet. Ils sont le prix de la clarté.

Le long retour

Le déconditionnement, le lent processus de libération des stratégies qui vous ont été enseignées pour survivre dans un monde qui n'est pas construit pour vous, prend environ sept ans. Ce n'est pas un sprint. Il s’agit d’un désapprentissage calme et patient. Le système nerveux sensible n’a jamais été brisé. C'était toujours aussi ouvert, poreux, aussi éveillé. Le travail de Human Design n’est pas de boucher les ouvertures mais de cesser de s’identifier à ce qui les traverse. Lorsque vous savez ce qui vous appartient, vous pouvez enfin être présent pour ce qui vous appartient, ce qui est, plus souvent que vous ne le pensez, bien plus simple que ce que le monde a mis dans votre assiette.