Conception humaine pour les mamans qui travaillent : conseils de gestion de l'énergie
Il existe un type spécifique de fatigue que seules les mères qui travaillent connaissent. Ce n'est pas seulement physique. C'est la lassitude profonde d'être tiré dans cinq directions à 9 heures du matin, de dire oui quand son corps criait non, de terminer un appel au travail en remuant un pot de pâtes, de courir sous la caféine et la culpabilité. La plupart des conseils de productivité traitent votre énergie comme une batterie que vous pouvez recharger avec un bain moussant et un agenda. Le Human Design dit quelque chose de différent : votre énergie n’a jamais été destinée à être expulsée. Il était censé être vécu en accord avec.
Human Design est une synthèse du I Ching, de la Kabbale, du système de chakra hindou-brahmane, de l'astrologie et de la physique quantique. Au cœur se trouve une idée simple mais radicale : vous n’êtes pas brisé et vous n’avez pas besoin d’être réparé. Vous disposez d’un système d’exploitation énergétique spécifique, et lorsque vous arrêtez de l’ignorer, la vie devient plus facile. Pour les mères qui travaillent, il s’agit du recadrage le plus important disponible.
Commencez par votre type, pas par votre liste de tâches
Avant d’optimiser votre routine matinale, examinez votre type. C'est le fondement de votre stratégie énergétique et il vous indique comment vous êtes conçu pour interagir avec le travail, les exigences et les autres.
Si vous êtes un Générateur (environ 37 % de la population), votre stratégie est de répondre. Les générateurs sont les bâtisseurs du monde. Vous disposez d’une force vitale sacrée durable, mais seulement lorsque vous l’utilisez correctement. Arrêtez de lancer le calendrier de travail, l'inscription des bénévoles à l'école, le projet supplémentaire. Laissez les choses venir à vous et écoutez la réponse instinctive du corps : le « euh huh » qui illumine votre ventre, ou le « euh euh » qui n'éclaire pas votre ventre. Les générateurs qui répondent correctement terminent la journée avec satisfaction et non avec épuisement.
Si vous êtes un Générateur de Manifestation, vous avez la même stratégie sacrée réactive avec une touche d'originalité : vous vous déplacez rapidement, vous sautez des étapes et vous êtes conçu pour informer au fur et à mesure. Les mères qui travaillent avec ce type sont souvent multi-passionnées et le piège tente de s'installer dans une seule voie linéaire. Votre énergie veut de la variété. Intégrez cela au lieu de le combattre.
Les projecteurs sont là pour guider, pas pour broyer. Avec un Sacré ouvert, vous n’avez pas un accès constant à l’énergie vitale. Votre stratégie consiste à attendre l'invitation, surtout au travail. La pilule la plus difficile à avaler pour une mère qui travaille, Projecteur, est que pousser plus fort, faire plus de bénévolat et rester tard ne sont pas le chemin vers la reconnaissance. Être vu, invité et reposé l'est. La gestion de l’énergie n’est pas pour vous un luxe. C'est tout le travail.
Les manifestants sont là pour initier. Votre stratégie consiste à informer avant d'agir, ce qui réduit la résistance qui vous épuise. Si vous êtes une maman manifestante qui travaille, le ressentiment que vous ressentez lorsque personne ne soutient vos choix est le signe que vous avez sauté l'étape d'information. Reposez-vous entre vos rafales initiales. Vous n’êtes pas conçu pour être « actif » toute la journée.
Les Réflecteurs sont des êtres lunaires rares dont la stratégie est d'attendre un cycle lunaire complet (28 jours) avant de prendre des décisions importantes. Si vous êtes une maman Reflector, votre énergie reflète littéralement les personnes avec qui vous vivez. Vous avez besoin de plus de temps seul, de plus de sommeil et de plus d’espace que quiconque dans votre maison. Ce n’est pas une faiblesse. C'est votre conception.
Votre autorité est votre voix intérieure en tant que mère
Chaque type possède une autorité, une boussole interne pour la prise de décision. Pour les mères qui travaillent, c’est la partie la plus négligée du tableau. Des années de conditionnement nous apprennent à confier les décisions : au pédiatre, au patron, au partenaire, à Internet, aux « devrait » de la maternité. Votre Autorité est la façon dont vous revenez à vous-même.
- Autorité émotionnelle (définie par le plexus solaire) signifie que vous surfez sur une vague. La clarté ne vient pas sur le moment. Attendez. Dormez dessus. Décidez d’un maximum, pas d’un minimum.
- L'autorité sacrée est l'intestin oui ou non. Dans une vie bruyante, l’astuce consiste à tout faire taire suffisamment longtemps pour l’entendre.
- Splenic Authority chuchote à ce moment-là, puis disparaît. Honorez-le la première fois, sinon il ne reviendra pas.
- L'autorité de l'ego est liée à la volonté et à ce que vous voulez vraiment, pas à ce qu'on vous a dit de vouloir.
- L'Autorité Auto-Projetée a besoin de s'entendre parler. Parlez-en avec un ami de confiance avant de prendre une décision.
- Lunar Authority (Réflecteurs) signifie attendre le cycle de la pleine lune pour les mouvements majeurs.
Les centres définis et non définis que chaque maman devrait connaître
Vos centres définis sont fiables. Vos centres indéfinis sont sensibles. C'est là que vous absorbez et amplifiez l'énergie des autres. Si vous disposez d'un G Center ouvert, votre identité, votre sens de l'orientation et votre sentiment d'appartenance sont façonnés par la personne avec qui vous êtes. Si vous avez un Sacré ouvert, vous ressentez l'éthique de travail et l'épuisement des autres comme s'il s'agissait des vôtres. Si votre plexus solaire est ouvert, vous entrez dans la colère de votre enfant et vous la ressentez comme votre propre vague émotionnelle. Sachant cela, c'est la différence entre penser que vous êtes « trop sensible » et réaliser que vous prenez le temps des autres.
Gestion pratique de l'énergie sur le long terme
Quelques règles de base qui s'adaptent à n'importe quel thème :
1. Honorez la vague. Les générateurs, les générateurs manifestants et ceux dotés d'une autorité émotionnelle ne sont pas linéaires. Arrêtez de vous attendre à ressentir la même chose à 7 heures du matin et à 19 heures.
2. Construisez le repos comme une stratégie et non comme une récompense. Surtout les projecteurs et les manifestes : le repos n'est pas quelque chose que vous gagnez. C'est ainsi que vous accédez à votre pouvoir.
3. Arrêtez de faire ce qui vous épuise de la culpabilité. Si une demande ne suscite aucune réponse intérieure, ce n'est pas à vous de dire oui.
4. Mangez et dormez en gardant à l'esprit votre conception. Les générateurs ont besoin de plus de carburant. Les projecteurs ont besoin de plus de sommeil. Les réflecteurs ont besoin de plus de calme. Ce n’est pas une opinion. C'est de la mécanique.
La vraie récupération : la confiance en soi
La maternité a une façon de former une femme à elle-même. Vous devenez le répondeur, l'organisateur, le sacrifice. Le Human Design n’est pas un hack de productivité. C'est un retour tranquille. Lorsque vous commencez à vivre selon votre type, votre stratégie et votre autorité, vous arrêtez d’exercer la maternité et commencez à la vivre. La maman qui travaille que vous devenez n’est pas celle qui en fait plus. C'est elle qui fait confiance à sa propre énergie pour la guider dans ses actions.