Dans Human Design, manger n’est pas un problème de volonté. C'est une mécanique. Le système de santé primaire (PHS), mis en place par Ra Uru Hu, traite votre corps comme un véhicule.
Stratégie contre la faim : bien manger selon votre type sacré
Dans Human Design, manger n’est pas un problème de volonté. C'est une mécanique. Le système de santé primaire (PHS), défini par Ra Uru Hu, traite votre corps comme un véhicule doté d'une stratégie de carburant spécifique, et cette stratégie est directement intégrée à votre type, à votre autorité et aux centres qui régissent votre faim. Lorsque vous mangez conformément à votre conception, votre corps digère, assimile et traite avec une facilité surprenante. Si vous ne le faites pas, la même nourriture devient un fardeau.
Au cœur du PHS se trouvent six types de digestion, chacun représentant une relation différente entre votre système nerveux et la nourriture. Comprendre où vous tombez change tout sur comment, quand et ce que vous mangez.
Les six types de digestion
Les six types ne sont pas des catégories arbitraires. Ils correspondent directement à la mécanique du graphique corporel et à la façon dont vos centres moteurs interagissent avec vos centres de conscience.
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Calculer le chart1. Le cervelet/générateur (sacré) : Générateurs et générateurs manifestants dotés d'une autorité sacrée. La faim est une réponse motrice directe. Il s'agit du type "balle" classique.
2. Le Cervelet / Manifesteur : Manifestants avec des moteurs définis mais sans connexion sacrée. La faim se manifeste par un besoin d’alimentation affirmée, voire agressive.
3. Le Cerveau/Générateur : Générateurs sans autorité sacrée (émotionnelle ou splénique). La faim doit être filtrée par la conscience et le goût.
4. Le cerveau/projecteur : Projecteurs sans centre moteur. Ce n’est pas à eux d’initier directement la faim ; il faut l'offrir.
5. Le générateur d'autorité splénique : Une faim concentrée et instinctive qui arrive par vagues nettes et soudaines.
6. Le réflecteur : La faim est liée au cycle lunaire, sans signal interne cohérent.
La majorité de la population appartient aux catégories sacrées, c’est pourquoi la stratégie sacrée est le fondement de tout le système.
La stratégie sacrée contre la faim
Si vous êtes un Générateur ou un Générateur Manifestant doté d’une autorité sacrée, votre corps possède une jauge de carburant intégrée. Le centre sacré est un moteur et, comme tout moteur, il sait quand il a besoin de plus d’énergie. La stratégie est simple dans son principe et nécessite une réelle discipline dans la pratique : attendez la faim, puis réagissez-y.
Il ne s’agit pas d’un jeûne intermittent. Il ne s’agit pas de planifier des repas. Il s'agit d'écouter le « uh-huh » ou « uhn-uhn » sacré au moment où la nourriture est présentée. Votre sacré est binaire. Il ne négocie pas. Lorsque la faim est présente, la réponse se situe dans l’intestin, le plexus solaire, le son dans la gorge. Si ce n’est pas le cas, aucune science de la nutrition ne pourra faire en sorte que manger soit la bonne décision.
Les générateurs sont là pour répondre, pas pour initier. Cela s’applique à l’alimentation tout comme au travail, aux relations et au repos. Vous n'êtes pas brisé si vous ne pouvez pas manger à 7 heures du matin. Vous êtes simplement un générateur dont le sacré n'a pas faim à 7 heures du matin. Forcer le petit-déjeuner parce que la culture y insiste va directement à l'encontre de votre dessein.
Les Générateurs Manifestants ont un rythme légèrement différent. Ils peuvent sauter des phases du cycle de la faim sacrée parce que leur connexion gorge-sacré les attire vers ce qui est stimulant. Ils sont conçus pour manger rapidement et passer à autre chose. S'attarder à table n'est ni leur force, ni leur nécessité.
Environnement : l'endroit où vous mangez compte
Le PHS indique explicitement que l’environnement influence la digestion autant que la nourriture elle-même.
Pour les types sacrés, l’environnement alimentaire idéal est chaud, détendu et sans pression. Le système nerveux parasympathique, l’état de repos et de digestion, doit être en ligne pour que le sacré puisse communiquer clairement. Les repas froids, précipités, conflictuels ou chargés d’émotions coupent le signal sacré. Manger à votre bureau en répondant à vos e-mails, manger dans une voiture entre deux courses, manger lors d'une dispute avec un partenaire, tout cela crée le même effet : le corps est en réponse au stress, le sacré se calme et la faim est soit forcée, soit ignorée.
Les types sacrés prospèrent dans des environnements sûrs, chaleureux et sans hâte. L’entreprise compte aussi. Les générateurs dotés d'une autorité sacrée sont conçus pour répondre à l'énergie des autres, et cela inclut l'énergie des personnes avec qui ils mangent. Un repas chaleureux au bon moment avec un ami dont la présence vous illumine digérera différemment qu'un repas pris seul sous des lampes fluorescentes.
Perspective : Comment vous voyez la nourriture
Les types sacrés ont une relation intestinale à la première personne avec la nourriture. Ils ne sont pas conçus pour intellectualiser la nutrition. L’obsession des macros, du comptage des calories et de l’idéologie alimentaire est une stratégie mentale projetée sur un corps qui sait exactement ce dont il a besoin.
La perspective sacrée est simple : est-ce que cette nourriture me convient en ce moment ? Pas dans l'abstrait. Pas selon une étude. En ce moment même, dans ce corps, en ce moment. Lorsque les générateurs mangent à cet endroit, ils sont naturellement attirés par ce qui les nourrit. Lorsqu’ils mangent d’un point de vue mental, ils outrepassent le mécanisme même qui connaît la réponse.
Motivation : Pourquoi vous mangez
Les générateurs mangent pour répondre à la faim. C'est toute la motivation. Aucune logique tournée vers l’avenir n’est requise.
Le piège, c'est de manger pour des raisons projetées : manger pour être en bonne santé, manger pour perdre du poids, manger pour prévenir les maladies, manger parce qu'il est midi. Toutes ces motivations sont mentales et toutes contournent le sacré. Les Générateurs Manifestants sont confrontés à une attraction supplémentaire : le désir d’aller de l’avant, de manger selon la faim pour passer à autre chose. Ce schéma produit un stress digestif au fil du temps.
La motivation de type sacré est la faim elle-même. Honorez-le. Faites-lui confiance. Laissez-le diriger.
Mettre en place la stratégie
Pour les types sacrés, la stratégie alimentaire est une pratique d’écoute. Attendez le signal. Honorez l’environnement qui permet au signal d’être clair. Abandonnez l’histoire mentale sur ce que vous devriez manger. Que la faim soit la raison.
Votre corps n’a pas été conçu pour être négocié. Il a été conçu pour être écouté.