Centre à cœur ouvert : libérer l'anxiété et les promesses fondées sur la valeur

Centre à cœur ouvert : libérer l'anxiété et les promesses fondées sur la valeur

L’Open Heart Center – parfois appelé Open Ego Center – est l’une des ouvertures les plus chargées en émotions du BodyGraph. Il se trouve au sommet du triangle inférieur formé par le Centre G, le Plexus Solaire et la Racine, et lorsqu'il n'est pas défini, il est programmé pour amplifier la volonté, l'ego et l'estime de soi de tous ceux qui vous entourent. Ce n'est pas un défaut. C'est une caractéristique de conception. Mais si vous ne comprenez pas comment cela fonctionne, cela gérera tranquillement vos relations, votre compte bancaire et votre sentiment de valeur.

Le thème du non-soi du Centre cardiaque ouvert en est la preuve. Vous êtes conçu pour essayer de prouver que vous comptez, que vous pouvez réussir, que vous êtes suffisant. Et parce que vous évaluez la valeur des autres, vous recalibrez constamment votre propre valeur en fonction de ce que vous pensez qu’ils attendent de vous.

La boucle d'anxiété basée sur la valeur

Un centre cardiaque défini a un accès constant à sa propre volonté et à un sentiment constant d’estime de soi. Ce n’est pas le cas d’un cœur ouvert. Au lieu de cela, cela teste la valeur des autres. Lorsque quelqu’un arrive dans votre domaine et rayonne de confiance, de valeur et d’estime de soi, vous le sentez comme le vôtre. Quand quelqu’un arrive et qu’il est épuisé, dubitatif ou légèrement honteux, vous ressentez cela aussi.

Au fil du temps, cet échantillonnage crée une sorte de coup de fouet émotionnel. Votre estime de soi n’est pas générée à l’intérieur de vous – elle vous est reflétée par les personnes dont vous êtes proches, le travail que vous faites et la façon dont vous êtes perçu. Alors vous commencez à gérer cette réflexion. Vous dites oui quand vous voulez dire non. Vous livrez trop pour être considéré comme fiable. Vous minimisez vos besoins pour être considéré comme facile. Rien de tout cela n’est durable, et l’anxiété qui l’habite est la compagne tranquille du cœur ouvert.

Le modèle de promesse

L’un des modèles les plus reconnaissables du cœur ouvert est la promesse brisée ou gonflée. Ce n’est pas parce que vous êtes malhonnête. C’est parce que les promesses deviennent monnaie d’échange dans un échange fondé sur la valeur. Vous promettez parce que vous voulez être considéré comme précieux. Vous rompez la promesse parce que vous n’auriez jamais été en mesure de tenir vos promesses – vous avez tenu vos promesses par le désir d’être valorisé, et non par une réelle capacité de donner suite.

C'est le cœur de la stratégie du non-soi du Cœur ouvert. La promesse est une façon de dire : « Je suis digne de votre amour, de votre respect, de votre temps. » Et lorsque la promesse ne peut être tenue, la honte qui s’ensuit confirme ce que l’anxiété cherchait à empêcher : le sentiment de ne pas être assez.

Le modèle ressemble souvent à ceci. Vous vous engagez. Vous dépassez les limites. Vous sentez la pression monter. Soit vous laissez tomber la balle, soit vous disparaissez tranquillement. Vous vous sentez coupable. Vous vous réengagez. Le cycle recommence.

Comment régler un cœur ouvert

Les mécanismes de création d’un centre ouvert sont toujours les mêmes. Vous n'essayez pas de le réparer. Vous n’essayez pas de le définir. Vous apprenez à être avec lui correctement.

Pour le Centre Cardiaque, cela signifie trois choses.

Premièrement, nommez ce que vous ressentez comme appartenant à quelqu'un d'autre. Lorsque votre poitrine se serre, lorsque votre mâchoire se serre, lorsque vous ne vous sentez soudainement pas assez, faites une pause. Demandez : dans quelle énergie suis-je en ce moment ? À qui dois-je emprunter ou rejeter la valeur ? Cette simple question interrompt l’échantillonnage et vous ramène à vous-même. Cela ne fait pas toujours du bien. Ce n’est pas censé le faire. C’est censé être honnête.

Deuxièmement, arrêtez de promettre de la valeur. C'est le travail le plus profond. Une promesse faite à partir d’un vrai « oui » – de votre stratégie et de votre autorité, de la vérité de votre corps – est une promesse que vous pouvez tenir. Une promesse faite à partir de l'anxiété du Cœur ouvert est un contrat que vous avez signé avec votre propre doute. Apprenez à faire une pause avant de vous engager. Apprenez à dire : « Laissez-moi vérifier moi-même et vous recontacter. » Ce n’est pas une faiblesse. C'est le début de l'intégrité.

Troisièmement, reconnaissez que votre valeur n'est pas négociable. Vous n'avez pas besoin de gagner ce que vous êtes. Le Cœur ouvert essaiera toujours de rendre la valeur transactionnelle. Cela liera votre attrait à votre rendement, votre fiabilité, votre utilité. La pratique de sensibilisation ici est quotidienne et peu glamour. Remarquez chaque fois que vous essayez de prouver. Remarquez chaque fois que vous travaillez plus dur pour être vu. Puis, doucement, déposez la preuve.

Vivre sagement avec un cœur ouvert

Le Centre de Cœur Ouvert est un beau centre lorsqu'il est compris. Vous êtes conçu pour être un sage témoin de la volonté et de la valeur. Vous pouvez voir où d’autres donnent trop, où ils lient leur valeur à leur production, où ils font des promesses par peur. Cela devient votre cadeau. Vous devenez l'ami qui dit : « Vous n'êtes pas obligé de faire ça ». Vous devenez le partenaire qui reflète la vraie valeur d’autrui au lieu de nourrir sa performance.

L’anxiété s’adoucit lorsque le Cœur ouvert cesse d’essayer d’être la source de sa propre valeur et commence à être le miroir de ce qui est réel. Vous n'êtes pas là pour prouver. Vous êtes ici pour reconnaître. Lorsque cette reconnaissance devient votre référence, les promesses deviennent plus claires, les relations deviennent plus stables et l'anxiété basée sur la valeur a enfin un endroit où aller - hors de votre poitrine et vers sa place réelle.