Si vous êtes déjà entré dans une pièce et avez eu l’impression d’en absorber toutes les émotions, vous n’êtes pas fou et vous n’êtes pas faible. En Human Design, ce que vous expérimentez
Un soulagement submergé pour les empathes grâce à la conception humaine
Si vous êtes déjà entré dans une pièce et avez eu l’impression d’en absorber toutes les émotions, vous n’êtes pas fou et vous n’êtes pas faible. Dans Human Design, ce que vous vivez a une explication mécanique claire, et une fois que vous l’avez compris, vous pouvez arrêter de vous battre et commencer à travailler avec votre conception plutôt que contre elle.
Pourquoi les empathes se sentent dépassés en premier lieu
Dans le Human Design, le corps possède neuf centres énergétiques. Trois sont des centres moteurs qui génèrent et maintiennent l’énergie, et les autres sont des centres de conscience. Les centres qui ne sont pas définis par un canal cohérent sont ouverts, ce qui signifie qu’ils agissent comme des amplificateurs pour tout ce qui vous entoure.
Les empathes ont presque toujours un ou plusieurs de ces centres ouverts :
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Calculer le chart- Plexus solaire (Centre émotionnel) — non défini ici, vous ressentez les ondes émotionnelles des autres comme si c'étaient les vôtres. Vous ne ressentez pas seulement la pièce ; vous devenez la pièce.
- G Center — non défini ici, votre estime de soi est façonnée par la personne avec qui vous êtes. Vous perdez la trace de qui vous êtes réellement dans vos relations, au travail, même à l’épicerie.
- Rate — non défini ici, vous ressentez des peurs, des intuitions et des pressions temporelles qui ne vous appartiennent pas, et votre corps peut avoir l'impression qu'il se prépare toujours à quelque chose.
- Head et Ajna — non défini ici, chaque opinion confiante dans votre environnement devient une pression pour avoir une réponse maintenant.
Les personnes ayant un plexus solaire défini sont également très sensibles, mais elles traversent leur propre vague émotionnelle. Ils ne prennent pas nécessairement la pièce en main ; ils traitent leur propre terrain. La lutte empathique classique, celle qui se transforme en écrasement chronique, appartient aux personnes ayant un plexus solaire ouvert et d'autres centres de conscience ouverts.
Le piège du non-soi : agir contre votre conception
Human Design enseigne que chaque type a un thème de non-soi. C’est la signature émotionnelle d’une vie qui ne correspond pas à votre conception.
- Les générateurs et les générateurs manifestes ressentent de la frustration lorsqu'ils s'initient au lieu d'attendre de répondre.
- Les projecteurs ressentent de l'amertume lorsqu'ils se poussent en avant sans être reconnus et invités.
- Les manifestants ressentent de la colère lorsqu'ils n'informent personne et rencontrent ensuite de la résistance.
- Les réflecteurs ressentent une déception lorsqu'ils prennent des décisions importantes trop rapidement, sans échantillonnage.
Pour les empathes, le thème du non-soi est un léger bourdonnement à chaque interaction. Vous le ressentez avant de le comprendre. Vous essayez de plaire, de réparer, d’absorber ou de vous échapper, et rien de tout cela ne fonctionne car le vrai problème est que vous prenez des décisions d’une manière que votre conception ne prend pas en charge. Cet écart est l'endroit où les vies sont submergées.
Stratégie comme filtre intégré
Votre stratégie est l’outil le plus simple et le plus pratique dont vous disposez pour surmonter le dépassement. Ce n'est pas une règle morale. C’est la façon dont votre énergie est câblée pour traverser la vie avec le moins de frictions possible.
- Générateurs et générateurs de manifestations — attendez de répondre. Laissez la vie vous apporter des choses et laissez votre instinct sacré être le oui ou le non.
- Projecteurs — attendez l'invitation. Arrêtez de pousser. La reconnaissance viendra lorsque vous serez vu pour ce que vous êtes vraiment.
- Manifesteurs : informez avant d'agir. Dire aux gens ce que vous êtes sur le point de faire réduit la résistance qui se transforme en écrasement.
- Réflecteurs : attendez un cycle lunaire complet avant de prendre de grandes décisions. Vous avez besoin de temps pour échantillonner.
Pour les empathes en particulier, la stratégie est la première ligne de défense car elle limite votre engagement en premier lieu.
Votre autorité : la boussole intérieure à travers le bruit
La stratégie vous indique comment vous engager. L'autorité vous indique quel processus de prise de décision est le bon pour vous. Les empathes qui outrepassent leur autorité finissent presque toujours par être dépassés, car ils finissent par faire des choix en fonction de la clarté des autres et non de la leur.
- Autorité émotionnelle — vous n'avez pas de réponse claire par oui ou par non pour le moment. Vous avez une vague. Attendez que les hauts et les bas émotionnels se transforment en une réponse calme. Ce n’est pas négociable pour les empathes émotionnels.
- Autorité sacrée — votre instinct répond par un son, un sentiment, un « uh-huh » ou « uhn-uhn ». Honorez-le.
- Autorité splénique — une connaissance silencieuse et instantanée. Il parle une fois et ne se répète pas.
- Ego/Heart Authority — volonté et questions matérielles. Avez-vous l'énergie pour cela ? Est-ce que ça vaut le coup ?
- G Center auto-projeté — parlez-en. Le G Center clarifie par le langage.
- Autorité mentale/extérieure — discutez avec des personnes de confiance pour entendre votre propre vérité.
- Lunar Authority (Reflector) — attendez le cycle lunaire. Vous traitez à travers des environnements et d’autres personnes.
Une pratique quotidienne pour soulager les empathes
1. Nommez les centres ouverts. Affichez votre graphique et regardez ce qui n'est pas défini. Lorsque vous vous sentez surchargé, demandez : « Est-ce à moi ? Cette question à elle seule est un puissant interrupteur de l’énergie empruntée.
2. Honorez la vague. Si vous avez une autorité émotionnelle, ne prenez jamais de grandes décisions dans le haut ou le bas d'une vague. Dormez dessus. La vérité vit presque toujours dans le calme.
3. Limitez ce que vous laissez entrer. Votre stratégie est votre filtre. Utilisez-le. Dire non à ce qui ne vous appartient pas n’est pas égoïste. C'est une conception correcte.
4. Reposez-vous comme si c'était une stratégie, parce que c'est le cas. Les centres ouverts fonctionnent en permanence. Ils ont besoin de véritables temps d'arrêt, et non de temps d'arrêt de défilement. Le genre de repos qui permet à votre système nerveux de se décharger de ce qu’il retient.
5. Revérifiez le thème du non-soi. Lorsque vous submergez les pics, demandez quel thème est présent. Frustration, amertume, colère, déception – chacun d’entre eux est le signe que vous n’êtes pas aligné.
L’accablement n’est pas un échec personnel. C'est de l'information. Dans Human Design, c'est votre conception qui vous dit que vous portez plus que ce que vous possédez, que vous décidez d'une manière qui ne fonctionne pas pour vous ou que vous avancez dans la vie d'une manière pour laquelle votre corps n'a jamais été construit. Le soulagement ne consiste pas à faire plus d’efforts. C'est enfin écouter le design que vous avez toujours eu.