Détermination PHS : Son – Comment manger et digérer pour ce type de régime alimentaire
Le cadre PHS et la bonne détermination
Le système de santé primaire (PHS) identifie la manière dont chaque corps est conçu pour accueillir et traiter les éléments essentiels à la vie : la nourriture, la boisson, l'environnement, la perspective et la conscience. La Détermination du son décrit une manière spécifique dont le corps est câblé pour recevoir l'un de ces éléments via le canal auditif. Pour le type Sound, un environnement acoustique correct n'est pas un luxe mais une condition biologique préalable à l'engagement du système nerveux parasympathique, permettant au système digestif de fonctionner de manière optimale.
Le son, dans ce cadre, est un porteur d'information. Le corps de la Détermination Sonore est biologiquement adapté pour recevoir une grande partie de ses apports par le biais des vibrations, de la fréquence et de la qualité tonale. Lorsque l’environnement acoustique est correct, la branche parasympathique s’active, la digestion démarre en douceur et l’assimilation des nutriments se déroule avec efficacité. Lorsque le champ sonore est dissonant, fort, chaotique ou invasif, le corps passe en mode sympathique et protecteur, le sang est redirigé depuis l’intestin et la digestion devient altérée.
Le lien parasympathique-mécanique
Le système nerveux parasympathique régit les fonctions « repos et digestion ». La salivation, le péristaltisme, la sécrétion d'enzymes et la libération d'hormones digestives sont tous à médiation parasympathique. Pour le type Sound, le commutateur parasympathique est largement déclenché par la qualité du paysage sonore environnant. Des environnements sonores agréables, rythmés, à basse fréquence ou naturels incitent le corps à se mettre en sécurité. Les sons aigus, mécaniques, discordants ou trop stimulants ont tendance à déclencher une réponse de cortisol, supprimant les processus digestifs mêmes dont dépend le corps.
Cela signifie que ce que mange le type Sound compte moins que le contexte acoustique dans lequel il est mangé. Un repas parfait consommé dans un champ sonore bruyant, agressif ou imprévisible ne sera pas aussi bien digéré qu'un repas modeste pris dans un environnement calme et harmonieusement agréable.
Pratiques alimentaires pour la saine détermination
Des conseils pratiques pour ce type se concentrent sur la conservation de l’environnement alimentaire :
- Choisissez des espaces calmes et acoustiquement doux. Les pièces à faible écho, avec des matériaux naturels et un bruit de fond minimal favorisent l'engagement parasympathique. Les restaurants avec de hauts plafonds, des surfaces dures et du bruit dans la cuisine doivent être évités au détriment du repas.
- Éloignez-vous des écrans et des appareils qui produisent des sons imprévisibles. Les notifications, les alarmes et les changements de tonalité rapides maintiennent le système nerveux en alerte.
- Adoucissez l'environnement avec un son faible et cohérent. Une musique instrumentale douce, le bruit de l'eau, du vent ou un drone basse fréquence enregistré peuvent faciliter le changement parasympathique. Le silence, lorsqu’il est confortable, est également valable.
- Mâchez lentement et doucement. Les sons internes de l'alimentation — le rythme de la mastication — peuvent eux-mêmes devenir un signal sonore, signalant au corps que la nourriture arrive.
- Honorez la pause naturelle entre les bouchées. Cela permet au système nerveux auditif de se recalibrer et soutient le tonus parasympathique.
Le rôle de l'autorité et de la stratégie
Le cadre PHS ne remplace pas la stratégie et l’autorité. La saine détermination ne doit jamais être appliquée comme une prescription fixe. Expérimentez selon votre autorité – qu'elle soit émotionnelle, sacrée, splénique, ego, auto-projetée ou mentale. La véritable réponse du corps à un environnement sonore donné sera révélée par une observation répétée et patiente. Ce qui apaise un type de son peut en irriter un autre ; la Stratégie du type (Générateur, Projecteur, Manifesteur ou Réflecteur) régit la manière dont on doit être abordé par les invitations et les informations sur cette pratique, et non l'inverse.
Pièges courants
L’erreur la plus fréquente de la Sound Determination est de supposer que la correction alimentaire seule résoudra les troubles digestifs. Une alimentation propre et bien choisie, consommée dans des conditions acoustiques dissonantes, continuera à être mal digérée. De même, le type Son peut corriger excessivement en recherchant un silence absolu, qui peut lui-même sembler stérile ou menaçant. L’objectif est un son cohérent – celui que le corps reconnaît comme sûr, rythmé et vital.
Intégration
La Saine Détermination, correctement observée, devient un allié discret mais puissant. Il ne s’agit pas de restriction ou de discipline ; il s'agit d'éliminer une interférence cachée avec l'intelligence digestive naturelle du corps. Lorsque le champ sonore est correct, le système parasympathique fait son travail et la nourriture est pleinement absorbée – le corps, l’esprit et la biologie sont enfin alignés.