Détermination PHS : Toucher – Comment manger et digérer pour ce type de régime alimentaire
La stratégie tactile dans le design humain
Dans le Pranic Health System (PHS), le type alimentaire Touch représente ceux dont la stratégie biologique est enracinée dans le contact physique et la transmission de la force vitale à travers la peau. Contrairement au type Prana, qui soutient le corps par la respiration et la lumière, ou au type Goût, qui traite la vie à travers le système gustatif, le type Touch est nourri par le monde à travers le contact, la texture, la présence et l'expérience ressentie d'être tenu. Ce n'est pas une métaphore. C'est une biochimie exprimée par le plus grand organe sensoriel du corps.
Le type Touch nécessite qu’une nourriture tactile soit disponible pour une véritable fonction digestive. Sans cela, le système nerveux reste sous surveillance, l’estomac se contracte et l’assimilation devient inefficace quelle que soit la qualité des aliments. Pour bien manger, la personne Touch doit d’abord être dans un état de contact réceptif.
Le rituel avant le repas : être touché avant de manger
La pierre angulaire de l’approche diététique Touch est une pratique délibérée avant les repas. Avant un repas - en particulier un repas copieux - le type Touch bénéficie du fait d'être touché, tenu, caressé ou autrement contacté. Cela peut prendre la forme d'un partenaire posant doucement une main sur le dos, d'un bref frottement des pieds, d'un massage de la tête ou même du contact d'un vêtement chaud fraîchement sorti d'un sèche-linge.
La physiologie est simple. La stimulation tactile calme le système nerveux sympathique, active la réponse parasympathique et signale aux viscères qu'elle peut être reçue en toute sécurité. Pour le type Touch, ce passage de gardé à ouvert n'est pas un luxe ; c'est la condition préalable au bon fonctionnement de l'ensemble de la séquence digestive de l'organisme. Sans cela, le repas est consommé mais mal métabolisé.
Habitudes alimentaires et environnement
Les types tactiles ont souvent un appétit plus petit que prévu pour leur taille physique et peuvent se présenter comme physiquement robustes tout en étant intérieurement délicats. Ils ont tendance à être « durs à l’extérieur, doux à l’intérieur », et ce paradoxe s’étend à leur relation avec la nourriture. Le stress les amène à se fermer, et un type Touch fermé n’est pas un type Touch digesteur.
L’environnement optimal pour qu’une personne Touch mange est calme, chaleureux et sans tension. Les repas chargés, les horaires précipités et les conflits à table court-circuiteront complètement leur capacité digestive. Les repas pris en compagnie d'une personne de confiance, avec contact physique possible - une main tenue, les pieds sur les genoux d'un compagnon, un léger massage du dos en mangeant - permettent au type Touch de manger ce dont son corps a réellement besoin et pas plus.
Quantité et qualité de la nourriture
Les personnes tactiles sont généralement des mangeurs légers lorsque leur stratégie est respectée. Ils n’ont pas besoin de grandes portions car leur nourriture principale vient du contact et non du volume. La suralimentation est un symptôme courant lorsque la stratégie Touch n’est pas respectée ; le corps cherche plutôt ce qu’il ne peut pas obtenir des relations par la bouche.
La qualité des aliments compte, mais la forme des aliments importe moins que l’atmosphère dans laquelle ils sont consommés. Un repas simple pris dans un environnement paisible, retenu et touché nourrira un type Touch plus profondément qu'un repas élaboré pris dans l'isolement ou sous tension. Les aliments chauds et préparés avec soin ont tendance à être les plus favorables, reflétant la chaleur du contact lui-même.
Pièges et corrections courants
L’erreur la plus courante du type Touch est de considérer la nourriture comme un substitut à la proximité physique dont ils ont réellement besoin. Ils peuvent trop manger, choisir des aliments lourds ou engourdissants ou développer des troubles digestifs sans cause alimentaire claire. La correction se trouve rarement dans l’alimentation elle-même. On le retrouve dans la chambre, dans les relations, dans la volonté d'être tenu.
Un type Touch qui s'isole, qui refuse le contact ou dont les relations proches sont privées d'affection aura du mal à manger correctement, quelle que soit la discipline de son approche. Le PHS enseigne que le système digestif est en aval du système nerveux, et pour le type Touch, le système nerveux est en aval du contact.
Conseils pratiques pour la vie quotidienne
Honorez le contact avant les repas autant que possible. Mangez lentement, en bonne compagnie, avec un espace pour l'aisance physique. Ne mangez pas debout, pressé ou en retrait émotionnel. Faites confiance au moindre appétit du corps lorsque la stratégie est mise en œuvre par d’autres moyens. Lorsque la digestion est compromise, ne demandez pas d’abord « qu’est-ce que j’ai mangé ? » mais « ai-je été touché, tenu et en sécurité lorsque je mangeais ? La réponse guidera le remède avec plus de précision que n’importe quel protocole nutritionnel.