Routine matinale avec projecteur : 5 étapes pour économiser l'énergie

Routine matinale avec projecteur : 5 étapes pour économiser l'énergie

Si vous êtes un projecteur, vous avez probablement essayé la routine matinale du générateur à un moment donné. Jus vert, entraînement à 5 heures du matin, trois pages de journal, un calendrier entièrement optimisé qui vous attend à votre bureau. Cela fonctionne pendant une semaine, puis vous vous effondrez et l'amertume s'installe. Ce n'est pas un problème de discipline. C'est un problème de conception.

Les projecteurs fonctionnent différemment des types d’énergie. Vous n’avez pas de centre sacré défini, ce qui signifie que vous ne générez pas d’énergie vitale cohérente. Vous n’avez pas été conçu pour donner un élan comme le font les générateurs. Votre don est votre aura concentrée et absorbante, votre capacité à voir clairement les gens et les systèmes, et votre sagesse sur la façon dont l’énergie doit être dépensée. Votre stratégie est d'attendre l'invitation et votre signature est le succès. Votre thème de non-soi est l'amertume, qui apparaît généralement lorsque vous vous initiez, que vous travaillez trop ou que vous n'êtes pas invité.

C’est le matin que tout est testé. La plupart des conseils de productivité supposent que vous avez une quantité inépuisable de carburant à brûler. Ce n'est pas le cas. Votre routine matinale ne devrait pas consister à générer de l’énergie. Il s’agit de la conserver, d’être à l’écoute de votre autorité et de vous préparer à reconnaître et à répondre aux invitations tout au long de la journée. Voici une routine en cinq étapes qui correspond réellement à votre conception.

Étape 1 : Réveillez-vous lentement et protégez votre première heure

Les projecteurs ont souvent besoin de plus de sommeil que les autres types, parfois de sept à neuf heures de repos de qualité, car vos centres ouverts absorbent l'énergie de l'environnement pendant que vous dormez. Si vous vous réveillez avec une alarme retentissante, un flot de notifications ou l'énergie urgente de quelqu'un d'autre, vous commencez la journée dans un état défensif et absorbant. Vous êtes déjà fatigué.

Préparez-vous à vous réveiller en douceur. Si vous le pouvez, utilisez une alarme lumineuse ou un son doux qui se développe. Gardez votre téléphone hors de portée pour que la première heure vous appartienne. Ce n'est pas indulgent. C'est stratégique. La première heure donne le ton de la façon dont vous passerez le reste de la journée. Si cette heure appartient à la contribution d’autres personnes, vous aussi.

Étape 2 : S'hydrater et manger léger

Vos centres ouverts absorbent et amplifient constamment ce qui vous entoure. Au réveil, votre corps est souvent déshydraté et votre système digestif est toujours en fonctionnement. Les générateurs peuvent avaler un petit-déjeuner copieux et se sentir bien. Les projecteurs semblent généralement lourds, brumeux ou filaires.

Commencez par de l'eau, à température ambiante si l'eau froide ne vous convient pas. Ensuite, mangez quelque chose de léger et simple, quelque chose qui ne demande pas grand-chose à votre système. Un fruit, une petite portion de protéines, un bouillon chaud. Gardez les repas élaborés pour plus tard. Le but est de vous mettre en ligne en douceur sans dépenser l’énergie que vous n’avez pas en digestion.

Étape 3 : Bougez avec intention, pas avec intensité

Les projecteurs n’ont pas besoin d’un entraînement à haut rendement dès le matin. En fait, forcer votre corps à participer à une séance d'entraînement de type générateur avant de vous être enregistré avec votre propre énergie peut vous épuiser pour le reste de la journée. C’est l’une des façons les plus courantes dont les projecteurs créent de l’amertume sans s’en rendre compte.

Bougez plutôt de manière à réveiller votre corps sans l’épuiser. Étirez-vous lentement. Marchez dehors. Faites quelques salutations au soleil. Déroulez vos joints. Le but est la circulation et la présence, pas la performance. Faites attention à la façon dont votre corps réagit. Si vous ressentez une résistance, arrêtez. Votre corps est votre informateur.

Étape 4 : Renseignez-vous auprès de votre autorité avant de répondre

C’est l’étape la plus importante et celle que la plupart des projecteurs sautent. Votre autorité est la façon dont les décisions vous traversent correctement. Les projecteurs ont l'une des cinq autorités suivantes : Émotionnelle, Splénique, Ego, Auto-Projetée ou Mentale/Lunaire. Aucun d’entre eux ne concerne l’esprit. Tout tourne autour du corps et de son timing.

Avant d'ouvrir un e-mail, avant de dire oui à quoi que ce soit, avant de planifier votre journée, prenez quelques minutes pour ressentir ce qui est vrai pour vous. Si vous avez une autorité émotionnelle, attendez la clarté à travers une vague. Si vous possédez l’autorité splénique, écoutez la connaissance silencieuse et instantanée. Si vous avez l’Autorité de l’Ego, remarquez ce que vous voulez réellement, pas ce que vous pensez devoir vouloir. Si vous avez une autorité auto-projetée, parlez-en et écoutez le son de votre voix. Si vous avez une autorité mentale, vous devez dormir sur de grandes décisions, donc les matinées sont destinées à noter et non à décider.

Ce check-in vous évite de dire oui par habitude, ce qui conduit à de l'amertume plus tard.

Étape 5 : Définir un objectif, pas une liste de tâches

Les générateurs prospèrent sur des listes de tâches structurées parce que leur énergie sacrée répond aux choses qui semblent correctes. Les projecteurs fonctionnent différemment. Vous guidez, dirigez et reconnaissez. Votre intention du matin n’est pas de « faire ces dix choses ». C'est "Pourquoi suis-je ici pour être disponible aujourd'hui ?"

Posez-vous la question : à qui pourrais-je être invité à parler ? Quelles conversations j’espère ? Où puis-je être utile sans trop m’étendre ? Alors laisse tomber. Ayez confiance que les bonnes invitations viendront lorsque vous serez reposé, centré et ouvert. C’est votre stratégie qui fonctionne.

Un dernier mot

Une routine matinale avec Projecteur ne consiste pas à en faire plus. Il s’agit d’en faire moins, de manière plus délibérée. Les cinq étapes sont simples : réveillez-vous lentement, hydratez-vous et mangez léger, bougez doucement, vérifiez auprès de votre autorité et fixez-vous une concentration. Aucun d’entre eux ne nécessite de la volonté ou de l’effort. Tous exigent de l’honnêteté sur la façon dont vous travaillez réellement.

Lorsque vous construisez vos matinées autour de votre design, vous arrêtez de commencer la journée déjà en retard. Vous le démarrez disponible, clair et prêt à être reconnu pour la sagesse que vous êtes venu partager ici.