Méditation réflectrice : une approche lunaire de la présence

Méditation réflecteur : une approche lunaire de la présence

Vous vous asseyez pour méditer. La consigne est simple : videz votre esprit, concentrez-vous sur la respiration, restez immobile. En quelques minutes, vous n’êtes plus du tout immobile. Vous entendez la dispute du voisin à travers le mur, ressentez l'émotion de la personne assise sur le coussin à un mètre de distance et vous vous demandez si vous avez pensé à verrouiller la porte. Vous quittez le coussin plus agité qu’à votre arrivée.

Il ne s’agit pas d’un manque de discipline. C'est l'expérience d'un instrument ouvert essayant de jouer la musique d'un instrument à système fermé.

Human Design enseigne que les réflecteurs représentent environ un pour cent de la population et que leur conception est fondamentalement différente de celle de tous les autres types. Avec les neuf centres ouverts, les réflecteurs ne sont pas là pour se concentrer, ou générer une fréquence intérieure stable. Ils sont là pour refléter, échantillonner et refléter la santé de leur environnement aux personnes qui s'y trouvent. Leur aura est ouverte et résistante, ce qui signifie qu'elle ne pousse pas l'énergie vers l'extérieur comme le fait celle d'un générateur. Il prend en compte, évalue au fil du temps, et la sagesse émerge de ce long échantillonnage.

Une pratique de méditation conçue pour ce type d’être ne peut pas ressembler à une pratique conçue pour un générateur, un manifeste ou un projecteur. Ce doit être lunaire.

Pourquoi la méditation traditionnelle peut sembler erronée

La plupart des lignées de méditation ont été construites par et pour des personnes ayant un esprit et un système émotionnel définis, ou les deux. Les instructions supposent que vous pouvez revenir à un point unique, retenir votre attention et créer un calme intérieur. Pour un Reflector, c’est demander l’impossible. L’Ajna ouvert et la Tête ouverte signifient que les pensées ne sont pas générées de l’intérieur. Ils sont reçus du terrain. Le G Center ouvert signifie des changements d’identité en fonction de l’environnement. Le plexus solaire émotionnel ouvert signifie que vous ressentez ce que tout le monde ressent, souvent avant qu’il ne s’en rende compte.

Lorsqu’on dit à un Réflecteur de calmer l’esprit, on lui dit de cesser d’être un Réflecteur. La pratique consistant à forcer l’immobilité peut devenir une forme de rejet de soi, et le thème du non-soi de la déception commence à murmurer.

Le corps du réflecteur comme instrument ouvert

Un instrument ouvert n’est pas déficient. C'est sensible. Un Reflector entrant dans une pièce enregistre, en quelques secondes, la dynamique relationnelle, les tensions tacites et les états du système nerveux des personnes présentes. Ce sont des informations. C'est la matière première d'une vie destinée à être vécue comme un témoin et un miroir.

Le défi n’est pas de fermer l’ouverture. Le défi est de développer avec lui une relation qui ne sombre pas dans l’accablement. La méditation pour un réflecteur consiste moins à faire qu’à remarquer. Il s’agit moins d’arrêter l’échantillonnage que d’apprendre ce qui est échantillonné et si cela appartient au corps ou à la pièce.

Le cycle lunaire comme rythme spirituel

Votre stratégie en tant que Réflecteur est d'attendre un cycle lunaire complet, soit environ vingt-huit jours, avant de prendre des décisions importantes. Il ne s’agit pas là d’un manque de détermination. C'est votre autorité correcte. La lune est votre mécanisme de chronométrage car elle gouverne les marées et vous êtes, par conception, un être de marée. La même attraction gravitationnelle qui déplace les océans déplace votre conscience.

Une approche lunaire de la méditation signifie synchroniser votre pratique avec les phases. La nouvelle lune sert à définir des intentions avec très peu d’attentes. La lune croissante sert à observer ce qui se lève en vous et autour de vous. La pleine lune permet d’être témoin, avec une clarté maximale, de la vérité sur votre environnement. La lune décroissante sert à libérer ce qui ne vous appartient pas, et la lune noire avant la nouvelle sert au repos profond et au non-effort.

Vous n'avez pas besoin d'un engagement quotidien de soixante minutes. Vous avez besoin d’une pratique qui respire avec vous.

Une pratique de méditation réflectrice

Trouvez un espace où l'air est pur et où les gens sont corrects pour vous. Asseyez-vous ou allongez-vous. Placez une main sur le bas de votre ventre et l’autre sur votre cœur. Commencez par demander, à voix haute ou silencieusement : « Qu'est-ce qui est à moi ici ?

Respirer. Remarquez ce qui arrive. Il se peut que ce soit une pensée qui ne ressemble pas à votre voix. Il s’agit peut-être d’une émotion plus lourde que le moment présent ne le justifie. Ce n'est peut-être rien du tout. Attendez. Attendez comme vous attendriez un bus, sans vous agripper.

Après dix ou quinze minutes, posez la deuxième question : « Qui suis-je quand on ne me demande rien ? Laissez la réponse venir du corps et non de l’esprit. Le corps d'un réflecteur est le seul point de référence stable, car c'est la seule constante dans chaque environnement.

Une fois la méditation terminée, ne l’analysez pas. Marchez quelque part. Buvez de l'eau. Laissez l’expérience s’installer comme le clair de lune se pose sur une surface.

Attendre, se reposer, recevoir

Trois mots à porter. Attendre est votre stratégie, mais c’est aussi une méditation en soi. Le repos n’est pas de la paresse pour un Reflector, c’est une exigence structurelle. Votre système ouvert dépense énormément d’énergie en échantillonnage, et la récupération fait partie de la façon dont vous restez précis. Recevoir est la pratique consistant à permettre aux bonnes personnes, aux bons endroits, à la bonne nourriture et aux bonnes invitations de venir à vous, plutôt que de les atteindre par peur du non-soi d'être laissé de côté.

Signes que vous êtes en alignement

La signature d'un Reflector est la surprise et le ravissement. Lorsque votre pratique et votre vie sont correctes, vous les ressentez comme des textures récurrentes. L'amertume et la déception, les signaux du non-soi, s'atténuent et deviennent moins fréquentes. Vous vous retrouvez dans les bonnes salles, avec les bonnes personnes, au bon moment. Vous arrêtez de confondre l’énergie des autres avec la vôtre. Le cycle lunaire, autrefois une instruction étrange, devient un compagnon de confiance.

Clôture

Vous n’êtes pas ici pour être comme n’importe qui d’autre en méditation. Vous êtes ici pour être la lune sous forme humaine, reflétant ce qui est réel, attendant ce qui est vrai et vous reposant dans la vaste ouverture d’une vie qui n’a jamais été censée être forcée.