להשתחרר מהתניה משפחתית: מדריך למתחילים לניקוי התניה

להשתחרר מהתניה משפחתית: מדריך למתחילים לניקוי התניה

כמעט בכל קריאת עיצוב אנושי יש רגע שקט שבו אדם מבין שהוא חי את התסריט של מישהו אחר. זה עשוי להופיע כשהם מזהים שהמטרות אחריהם רדפו מעולם לא היו שלהם, או כשהם מבחינים באופן שבו הם מדברים בקול של ההורים כשהם עייפים. זוהי הטריטוריה של ההתניה, ולמידת קריאת השלטים שלה היא הצעד הראשון לקראת ביטול התניה.

מהו בעצם התניה

בעיצוב אנושי, התניה מתייחסת לכל דבר בחייך שהוא לא באופן עקבי אתה. המכניקה פשוטה. מרכזים פתוחים פועלים כמו אנטנות, דוגמים ומגבירים את האנרגיה של האנשים והסביבות הסובבות אותם. מרכזים מוגדרים, לעומת זאת, נובעים תדר קבוע ואמין שהוא שלך מלידה. כאשר אתה מזדהה עם מה שאתה סופג ולא עם מה שאתה מייצר, אתה מתחיל לפעול מתוך התנהגות שאולה.

משפחה היא תחום ההתניה הראשון והחזק ביותר. בערך בשבע השנים הראשונות לחייו, המערכת האנושית נמצאת בשלב קליטה. אתה קולט את הפחדים של אמך, את הכיוון של אביך, את מזג האוויר הרגשי של משק הבית שלך, את האמונות הבלתי נאמרות לגבי אהבה, עבודה וערך. שום דבר מזה לא עבר סינון. כל זה נספג.

השלטים: כיצד לזהות התנהגות שאולה

השלטים של התניה מופיעים בשלוש דרכים עיקריות. ללמוד לקרוא אותם זה כמו ללמוד שפה חדשה. בהתחלה כל אות דורש מאמץ, ואז הוא הופך שוטף.

1. נושא הלא-עצמי

כל סוג אנרגיה נושא איתות רגשי ספציפי שמשהו כבוי:

• גנרטורים ומחוללי ביטוי מרגישים תסכול

• מקרנים מרגישים מרירות

• מניפסטים מרגישים כעס

• מחזירי אור מרגישים אכזבה

אלו לא פגמים. הם דיאגנוסטיקה. התסכול אומר למחולל שהם יוזמים מהמוח ולא מגיבים מהקודש. מרירות אומרת למקרן שהם דוחפים להיראות במקום לחכות להכרה. כעס אומר למניפסטור שהם מנסים לשלוט במקום להודיע. האכזבה אומרת לרפלקטור שהם מחכים להגדרה של מישהו אחר כדי להבהיר את ההגדרה שלהם.

2. הגברות המרכז הפתוח

לכל מרכז פתוח יש עיוות אופייני כשהוא מותנה:

• ראש פתוח חש לחץ נפשי מתמיד לענות על שאלות שאין להן תשובות, או הופך ל"איש הרעיון" המכור לקלט.

• עג'נה פתוחה אוספת דעות קבועות ומזוהה כספקן משק הבית.

• גרון פתוח מדבר כדי לראות ולשמוע, ולעתים קרובות מאבד את המילים שבאמת רוצות לצאת החוצה.

• מרכז G פתוח רודף אחר זהות וכיוון במקומות שאינם יכולים לספק זאת.

• לב/רצון פתוח מבטיח הבטחות להוכיח ערך, וחי בתת-הערכה כרונית.

• Sacral פתוח פועל כאשר הוא מדולדל ואינו יודע מתי להפסיק.

• מקלעת שמש פתוחה מונעת מאמת רגשית, מקהה או ממחיזה במקום לרכוב על הגל.

• טחול פתוח נאחז במה שכבר לא בטוח, אוחז מפחד.

• שורש פתוח מרגיש כל הזמן ממהר, כאילו הכל דחוף.

כאשר הדפוסים הללו נמשכים בחייך, אתה מסתכל על התניה ולא על הטבע.

3. אותות גוף ותגובתיות

התניה חיה בגוף. אפשר לזהות את זה בכתפיים שמתהדקות כשקולה של אמך נכנס לחדר, בחזה שנסגר כשהביקורת של אחיך נוחתת, במעיים ששותקים סביב בן משפחה מסוים. הגוף משקר לעתים רחוקות, וזה החלק בנו שאנו מאומנים לעקוף אותו המוקדם ביותר.

המקורות: משפחה כשדה ההתניה הראשון

הורים משליכים על הילד מרכזים פתוחים ומוגדרים משלהם. הורה עם מקלעת שמש פתוחה אולי בנה חיים סביב הימנעות מגלים רגשיים, והם ילמדו בעדינות את הילד לעשות את אותו הדבר. הורה עם גרון מוגדר ומרכז G לא מוגדר עלול לדחוף את הילד באופן לא מודע לכיוון "נכון". אחים מטביעים זהויות תפקיד: האחראי, המורד, שומר השלום. התפקידים הללו הופכים לתחפושות שאנו לובשים הרבה אחרי שהבמה המשפחתית התמוסס.

איך מתחיל דה-conditioning

ביטול התניה הוא תמורה. זה לא פרויקט שאתה משיג; זה אי זיהוי איטי.

הפרקטיקה הראשונה היא אסטרטגיה וסמכות. כל החלטה, קטנה ככל שתהיה, הופכת לניסוי. מחולל, חכה לתגובה בקודש. מקרן, חכה להזמנה. מנשר, הודע לפני שאתה פועל. רפלקטור, חכה למחזור ירח לדברים העיקריים. זהו מפתח השלד שפותח את המנעולים שהמיזוג הניח על חייך.

התרגול השני הוא שלוש הנשימות. לפני שאתה מגיב למשהו, קח שלוש נשימות מודעות. זה קוטע את המשיכה האוירה של דפוסים משפחתיים ונותן לעיצוב שלך הזדמנות לדבר.

התרגול השלישי הוא שינה נכונה. עבור גנרטור, זה אומר שאף אחד לא נמצא איתך במיטה. עבור מקרן, סביבה רגועה וצפויה. עבור מניפסטר, חדר משלך. עבור רפלקטור, חלל אפל דמוי מערה, עם מחזור ירח מלא לפני כל החלטה גדולה. שינה היא כאשר ההתניה מעמיקה; זה גם המקום שבו ניתן להתחיל דה-conditioning.

לבסוף, תן לזה זמן. העיצוב האנושי מלמד שביטול התנאים לוקח בערך שבע שנים, מחזור שבתאי, כדי להשלים. היו סבלניים עם הקצב.

חוזרים למה ששלך

ההבטחה לביטול התניה אינה שלמות. זוהי ההכרה האיטית והמתמשכת של מתי אתה מדבר בקול שלך ומתי אתה מדבר בקול של מישהו אחר. בכל פעם שאתה תופס את זה, אתה לא נכשל. אתה הופך יודע קרוא וכתוב בשפת העיצוב שלך.

לא נשברת על ידי המשפחה שלך. עיצבת אותך. וניתן לבטל צורות, בעדינות, נשימה אחר נשימה, עד שמה שנשאר זה אתה השקט והמקורי.