בנו שגרת בוקר מניפסטר שמכבדת את העצמאות

בנה שגרת בוקר מניפסטר שמכבדת את העצמאות

אם אתה מניפסטר, אתה כבר יודע שרוב עצות שגרת הבוקר לא נכתבו עבורך. האינטרנט מלא בשגרה שנבנתה עבור אנשים שנועדו להגיב, לבנות, לחכות, כדי שיזהו אותם. מניפסטים יוזמים. הם עשו מאז לפני שהם פקחו את עיניהם היום. ושגרת בוקר לא נכונה יכולה להרגיש פחות כמו בסיס ויותר כמו כלוב.

החדשות הטובות: בוקר של Manifestor לא צריך להיות ארוך, משוכלל או מושאל מהתרשים של מישהו אחר. זה צריך להיות שלך. הנה איך לבנות אחד שבאמת מתאים לאופן שבו אתה מעוצב.

מדוע מניפסטים צריכים בוקר מסוג אחר

ההילה שלך סגורה ודוחה. זה לא פגם. זה מנגנון. זה נותן לך את האנרגיה להתחיל דברים ואת הגבולות להישאר ברורים לגבי מה שלך. אבל זה גם אומר שאתה מתחיל את היום כבר עם תדר מסוים. אם אתה מתעורר ומיד פוגש את האנרגיה, הדרישות או ההתראות של אנשים אחרים, אתה מבלה את הבוקר בניהול ההשפעה לפני שאתה בוחר מה ליזום.

רוב שגרות הבוקר מניחות קצב מחולל: להגיב, לבנות, לקיים. שלך הוא ליזום, ואז לצעוד אחורה. שגרה שמשקפת שהיא קצרה יותר, שקטה יותר ומאוד משלך.

כבד את הצורך שלך בבדידות

ההילה שלך דוחה כך שתוכל לנוע בעולם בתנאים שלך. הבוקר הוא אחת הפעמים הבודדות שאתה יכול לתבוע את החלל הזה ללא הסבר. לפני שאתה עונה להודעה, לפני שאתה מגיב לבן זוג, לפני שאתה מכניס את היום, תן לעצמך חלון שבו אסור לאף אחד אחר.

זה יכול להיות עשרים דקות. זה יכול להיות שעה. האורך פחות משנה מהאיכות. הבדידות כאן פירושה אין קלט, אין מי לרצות, אין מי שיודיע. רק אתה, הגוף שלך, הנשימה שלך והדחף שהביא אותך לתודעה.

בדוק עם הרשות שלך

סמכות היא הדרך בה הגוף שלך מקבל החלטות. עבור מניפסטים, הנפוצים ביותר הם:

• סמכות רגשית - אתה צריך זמן. הבוקר שלך עשוי להתארך, וזה נכון. אתה לא "איטי", אתה כנה. המתן עד שהגל הרגשי ייתן לך בהירות, אפילו אור ירוק קטן.

• סמכות טחול - הידיעה שלך היא מיידית ושקטה. בוקר קצר ואינטואיטיבי מספיק. אל תעקוף את האינסטינקט הראשון שלך.

• סמכות מוקרנת עצמית - אתה צריך לשמוע את עצמך מדבר. לדבר על מה שמגיע, אפילו לאף אחד, זה לא מוך. זה איך אתה מגלה מה אתה רוצה.

• סמכות אגו - בדוק עם מה שאתה רוצה לעצמך, בפה. הבוקר מרגיש כמו שלך?

שגרת הבוקר שלך היא המקום הראשון שאתה מתאמן בהאזנה לזה. העניין הוא לא לבצע פרוטוקול בריאות מושלם. הנקודה היא להגיע לחיוב ברור.

פנו מקום למנוחה, לא רק לפעולה

מניפסטים הם טיפוסים יוזמים, אבל זה לא אומר שהבוקר חייב להיות נקודת השקה. האסטרטגיה היא להודיע ​​לפני שאתה פועל, וזה כולל את האסטרטגיה של מנוחה. מניפסטים רבים עושים את הטוב ביותר כאשר יש להם כמה דקות של שקט לפני שהיום מתחיל. לא מדיטציה כמשימה, לא טקס פרודוקטיביות. רק נותן למערכת להתיישב.

אם יש לך מנוע מוגדר, הוא זקוק לדלק. לֶאֱכוֹל. שתו מים. תן לגוף את מה שהוא באמת צריך, לא את מה ששגרה אומרת שהוא צריך. מניפסטים פועלים לעתים קרובות על אנרגיה עצבנית, וזה ישרוף את המנוע אם לא תיזהר.

בנה את פרקטיקת ההסברה

הסברה היא האסטרטגיה שלך בעולם. זה לא לבקש רשות. זה נותן לאנשים לדעת מה מגיע כדי שהדרך תהיה ברורה. הבוקר הוא המקום הנקי ביותר לעשות זאת. לפני שנכנסת ליום שלך, אתה יכול להודיע ​​על היום עצמו. אתה יכול לעשות זאת על ידי דיבור בקול רם, על ידי כתיבת שורה אחת במחברת, או על ידי קביעה פנימית פשוט: לזה אני מתקדם היום.

אתה לא בא לידי ביטוי. אתה לא כותב סקריפטים. אתה נותן ליום את ההוראות הראשונות שלו, ואתה עושה את זה לפני שמישהו אחר יקבל הצבעה.

צורה לדוגמה (הפוך אותה לשלך)

בוקר אפשרי של מניפסטר עשוי להיראות כך. התייחס לזה כאל הצעה, לא ככלל.

1. התעורר ללא אזעקה אם חייך מאפשרים זאת. אם לא, הדקות הראשונות אמורות להיות דוממות.

2. חמש עד עשרים דקות של בדידות. אין טלפון. אַף אֶחָד לֹא.

3. צ'ק אין עם הסמכות שלך. מה נכון כרגע?

4. להודיע. שורה אחת, מדוברת או כתובה, על היום.

5. תנועה שבחרת, לא תנועה שאמרו לך לעשות. הליכה. מתיחה. הפסקה ליד החלון.

6. דלק לגוף.

7. להתחיל.

זה לא מרשם. זו מסגרת. ביום שלא בא לך לזוז, אל תזוז. היום שבו תרצו לבלות שעתיים בקריאה בשתיקה, עשו זאת. השגרה היא שלך ליזום בכל בוקר, בדיוק כמו כל דבר אחר.

מלכודות נפוצות שיש להימנע מהן

הטעות הנפוצה ביותר היא העתקת שגרת גנרטור או מקרן ולהכריח את עצמך להיכנס אליה. אתה תרגיש את החיכוך מיד. השני הוא יציאה לצרכים של אנשים אחרים לפני שנגעת בצרכים שלך. השלישית היא ההתייחסות אל הבוקר כמנוע פרודוקטיביות במקום קרחת יער.

אם השגרה מתחילה להרגיש כמו עבודה, מחק אותה. הבוקר מיועד לגרסה שלך שעדיין לא פגשה את העולם. תכבד את הגרסה הזו. המשך היום יגיע בהמשך.