גל רגשי לעומת אמת: לדעת את ההבדל

גל רגשי לעומת אמת: לדעת את ההבדל

גל עובר בך עכשיו, גם אם אתה לא יכול להרגיש אותו. זה זז דרכך כל היום, כל השבוע, כל השנה. זה זז בין אם אתה מבין את זה או לא, בין אם אתה מכבד את זה או לא. ורוב ההחלטות שאתה מתחרט עליהן התקבלו כי לא ידעת שזה שם.

זהו הגל הרגשי - קצב הפעולה הבסיסי של מרכז מקלעת השמש, והבסיס לסמכות רגשית בעיצוב אנושי.

הגל שמעולם לא לימדו אותך עליו

מקלעת השמש היא המרכז המוטורי הקשור לאנרגיה רגשית, למודעות ולעומק רוחני. זהו אחד המרכזים החזקים ביותר בגרף הגוף, ובניגוד לסקרל או הגרון, הוא אינו פועל בבינארי יציב, מופעל. הוא פועל בגל.

לגל יש פסגה ושוקת. שיא של תקווה, תשוקה, התרחבות - וטבילה של התכווצות, מלנכוליה, נסיגה. וביניהם, שיפוע ארוך וסבלני לכל כיוון.

אם אתה סמכות רגשית - בערך מחצית מהאוכלוסייה - הגל הזה הוא מנגנון קבלת ההחלטות שלך. לא השכל שלך. לא דעות של אחרים. אפילו לא ההיגיון שלך כשאתה לכוד בפסגה או בבור. הגל עצמו.

מדוע האמת לא מגיעה בזמן

הנה החלק שמתסכל כמעט את כולם כשהם נתקלים בהוראה הזו לראשונה: לא הגבוה ולא הנמוך מחזיקים את האמת.

כשאתה בשיא - נרגש, בטוח, רחב - אתה מרגיש שסוף סוף ראית בבירור. ההחלטה נראית ברורה. הקשר מרגיש נכון. ההזדמנות מרגישה נועדה. אתה רוצה לפעול עכשיו, בזמן שהתחושה רעננה.

כשאתה בשפל - מודאג, כבד, בספק - אתה מרגיש שאתה סוף סוף רואה את המציאות. הספקות מרגישים כמו חוכמה. הפסימיות מרגישה כמו הגנה. אתה רוצה לסגת, לבטל, לסיים דברים.

אבל גם לא האמת. הגבוה הוא לא הבהירות שלך. הנמוך הוא לא הבהירות שלך. הם שני קצוות של גל שלא סיים לנוע.

האמת, במערכת רגשית, מגיעה איפשהו בנייטרלי. ברגע שאחרי הגל התכופף והתחיל לשקוע, או במרחב השקט שבין קיצוניות. זה הזמן שבו אתה יכול לשמוע את מה שבעצם שלך - לא מוגבר על ידי תקווה, לא מעוות על ידי פחד.

המכניקה של סמכות רגשית

סמכות רגשית היא אחת מארבע הסמכויות הפנימיות בעיצוב אנושי, הניתנת לכל מי שיש לו מרכז מקלעת שמש מוגדר וחיבור פתוח או לא מוגדר דרך ערוץ אל הגרון. זו לא תכונת אישיות. זוהי מציאות מכנית של איך אתה מעבד חוויה.

התפקיד שלך הוא לא לשלוט על הגל. אתה לא יכול. זו אנרגיה מוטורית. זה רוצה לזוז. זה יעבור דרכך בין אם תחליט או לא. הניסיון לשטח אותו, להדחיק אותו או להעמיד פנים שהוא לא קיים רק גורם לך להיות יותר תגובתי אליו.

התפקיד שלך הוא לחכות לבהירות.

זו ההוראה הקשה ביותר בעיצוב אנושי מסיבה כלשהי. אנו חיים בתרבות שמתגמלת מהירות, שיפוטים חדים ופעולה נחרצת. הסמכות הרגשית מתבקשת לעשות את ההיפך - להיות סבלני, לתת לגל לעבור דרכו, לישון עליו, לפעמים לישון עליו שבוע, ולהמתין עד שמזג האוויר הרגשי יתבהר מספיק כדי שהם יוכלו לשמוע את האות שלהם מתחת לרעש.

איך באמת מרגיש לרכוב על הגל

בפועל, זה מרגיש כך: עולה שאלה. הזדמנות, שאלת זוגיות, החלטה פיננסית, צומת דרכים. מקלעת השמש מתרגשת. הגל מתחיל לנוע.

אם אתה מודע לעצמך, אתה תרגיש את המטען הרגשי מיד. תהיה משיכה - לכיוון כן, או לכיוון לא, או לכיוון הבלבול, או לכיוון ההתרגשות, או לכיוון האימה. המשיכה היא אמיתית. הרגש אמיתי. אבל המסקנה שהיא רוצה שתסיק כרגע עדיין לא אמינה.

אז אתה מחכה. אתה נותן לגל לנוע. אתה שם לב שהכן בשיא הופך להיות אולי למחרת בבוקר. אימת השפל מתרככת עד אחר הצהריים. הבהירות שחיפשתם לא מגיעה כברק אחד - היא מגיעה כידעה שקטה ורגועה, בדרך כלל לאחר שהגל עלה, נשבר והמים נרגעו.

הידיעה המושבעת הזו היא האמת. זו לא ההתלהבות שלך ולא הייאוש שלך. זה הדבר השלישי, הדבר שנשמע רק כשמזג ​​האוויר הרגשי נרגע.

המתנה בתוך ההמתנה

זו לא מגבלה. זו מתנה עמוקה, למרות שהיא לא מרגישה כמו כזו בהתחלה.

הסמכות הרגשית נועדה להביא חוכמה לקבלת החלטות, לא למהירות. להרגיש מלא, לרכוב על הגל כולו, ולפעול רק כאשר התשובה נבדקה על ידי כל טווח ההרגשה. אנשים שעושים זאת בונים חיים של עומק ודיוק יוצאי דופן. ההחלטות שלהם נוטות להימשך. מערכות היחסים שלהם נוטות להיות אמיתיות. הבחירות שלהם נוטות להתאים.

האנשים שחיים סביבם לפעמים לא מבינים. הם צופים בסמכות הרגשית מהססת, משנה את דעתם, חוזרת על שאלה, והם טועים בהיסוס בחולשה. זה לא. זהו המנגנון עצמו שבאמצעותו אנשים רגשיים הופכים לאנשים חכמים רגשית.

תרגול פשוט

כאשר החלטה לפניך, ואתה יכול להרגיש את מקלעת השמש זז:

• אל תחליט היום. לא בגלל שאתה נמנע, אלא בגלל שהיום הוא נקודה אחת על גל.

• שימו לב למה שאתם מרגישים, ורשמו זאת אם זה עוזר. הוודאות של השיא. ספק השוקת. הכירו את קצב הגל שלכם.

• לישון על זה. ואז לישון על זה שוב. שימו לב מה נשאר ומה משתנה.

• התשובה שאתה יכול להחזיק באותה יציבות ביום גבוה וביום נמוך - זו הבהירות שלך.

הגל ימשיך לנוע. זה תמיד קורה. והאמת, כשהיא סוף סוף תגיע, לא תצטרך לצעוק. זה פשוט יהיה שם, רגוע, גמור ומוכן לסמוך עליו.