יצירת שגרה יומית עם עיצוב אנושי

יצירת שגרה יומית עם עיצוב אנושי

רוב השגרה היומיומית מבוססת על ההגדרה של מישהו אחר למשמעת. הם מניחים גוף אחד, חילוף חומרים אחד, עיתוי אחד. עיצוב אנושי מתחיל בהנחה הפוכה: שהגעת עם מערכת הפעלה ספציפית, והשגרה היעילה ביותר היא זו שנכתבה עבורך. להלן דרך מעשית לתרגם את התרשים שלך ליום שבאמת מתאים.

התחל עם סוג, לא הרגל

הסוג שלך הוא השכבה הראשונה שמתורגמת לשגרה. כל אחד פועל על דלק שונה ושעון אחר.

גנרטורים ומחוללי ביטוי הם הסוגים היחידים עם גישה עקבית לאנרגיית כוח חיים מקודשת. המתנה שלהם היא תפוקה בת קיימא כשהם מגיבים למה שהחיים מביאים. הצל שלהם הוא תסכול, המופיע בכל פעם שהם דוחפים לדלת סגורה. שגרה יומית שמתחילה בחמש עד עשר דקות של המתנה ל "אההה" - לפני בדיקת הטלפון - הופך את היום מצעד מאולץ לצעד מודרך.

מקרנים פועלים על הכרה ועל ההזמנות הנכונות. המתנה שלהם היא לראות מערכות ואנשים בצורה מדויקת. הצל שלהם הוא מרירות, שאריות של בלתי נראה. הטקס היומי כאן אינו פרודוקטיביות אלא קליטה: בוקר שמגן על זמן חשיבה לא מובנה במקום תזמון כל שעה.

מניפסטים הם היוזמים. המתנה שלהם היא היכולת להתחיל דברים. הצל שלהם הוא כעס, שצץ כשאחרים מתנגדים למה שלא אמרו להם. פרקטיקה מרכזית היא ליידע לפחות אדם אחד על תוכנית היום לפני שתפעל לפיה.

מחזירי אור הם הסוג הנדיר ביותר, הפועל לאורך מחזור הירח. המתנה שלהם היא המראה - הם משקפים את בריאות הקהילה שלהם. הצל שלהם הוא אכזבה, לעתים קרובות בגלל שהם ממהרים. שגרת רפלקטור חייבת לכלול חודש שלם של דגימה לפני כל החלטה גדולה, והקצב היומי שלו צריך להיות העדין מבין הארבעה.

תנו לסמכות שלכם לקבוע את הקצב

אסטרטגיה אומרת לך מתי לעסוק; הרשות אומרת לך איך להחליט. שגרה שמתעלמת מהסמכות היא שגרה שמנהלת אותך בשקט.

אם הסמכות שלך היא רגשית, אין לך דעה יציבה בבוקר - יש לך גל. בנה בזמן שהגל ישקע, באופן אידיאלי על ידי שינה על החלטות לא דחופות. צ'ק-אין של 90 שניות עם האזור ממש מתחת לעצם החזה לפני מענה להודעות הוא עוגן שימושי.

אם הסמכות שלך היא קודש, הגוף שלך עונה עם צליל, תנועה או בטן "אההה." תרגול פשוט: כששואלים שאלה, שימו לב לתגובה השרירית הראשונה - לא למחשבה אלא לצליל. גנרטורים ו-MGs משגשגים כשהשגרה שלהם מעניקה להם החלטות קטנות תכופות ולא בחירה אחת גדולה בבוקר.

אם הסמכות שלך היא טחול, האינטואיציה היא מיידית ושקטה. שגרה של משימות בודדות בשעה הראשונה מגנה עליה. רשויות האגו/כוח הרצון מחליטות דרך הלב וזקוקים למנוחה יותר מאשר להמולה. רשויות ההשלכות עצמיות מוצאות את האמת שלהן על ידי אמירתה בקול רם, אז בוקר של דיבור - אפילו למראה - מעדן את הערוץ.

אכול, שינה ותנוע בהתאם לעיצוב שלך

אסטרטגיה משתרעת על הגוף. גנרטורים ו-MGs נועדו להגיב לטעם ולריח נכון, ולעתים קרובות הם זקוקים ליותר קלוריות ויותר שינה מאשר סוגים אחרים. מקרנים צריכים בערך שעה פחות שינה בממוצע ונהנים משעת שינה קבועה, מכיוון שהם סופגים את האנרגיה של הסובבים אותם. מניפסטים משגשגים עם לוח זמנים חזק ועקבי לשינה שמייצב את מערכת העצבים המתחילה שלהם. מחזירי אור, כאשר כל המרכזים פתוחים, רגישים מאוד לסביבה ולמזון; בוקר שקט עם גירוי נמוך אינו אופציונלי אבל חובה.

צפו בירח, במיוחד אם אתם מחזירי אור

הירח עובר כל אחד מ-64 השערים תוך 2.5 ימים בערך. כל הסוגים מרגישים שינויים עדינים במצב הרוח והאנרגיה במהלך חודש ירח, אבל רפלקטורים חיים לפי זה. החלטות גדולות המתקבלות ביום אחד אינן נושאות בחוכמה של מחזור מלא. רישום התאריך עם הערה בת שורה אחת על המצב שלך - "הרגיש כבד," "לא יכולתי להתמקד," "הכל זרם" — בונה מפה אישית שאף אפליקציית אסטרולוגיה לא יכולה להתאים.

השגרה היא לא כלוב