עיצוב אנושי ודפוסי שינה: כיבוד הארכיטקטורה של המנוחה שלך

עיצוב אנושי ודפוסי שינה: כיבוד הארכיטקטורה של המנוחה שלך

רוב עצות השינה מתייחסות לגוף כמו למכונה עם מדריך אוניברסלי אחד. לך לישון בעשר. קבלו שמונה שעות. הימנע ממסכים. אבל העיצוב האנושי - הסינתזה של אסטרולוגיה, ה-I Ching, הקבלה ומערכת הצ'אקרות שמופה על ידי Ra Uru Hu ב-1987 - מציע משהו אלגנטי יותר: חתימת השינה שלך היא ייחודית כמו טביעת האצבע שלך, מקודדת בטיפוס שלך, במרכזים שלך ובסמכות שלך.

ההבנה של זה יכולה לשנות את האופן שבו אתה נח, מתאושש וקם.

ארבעת הסוגים וחתימות השינה שלהם

מחוללים ומחוללי ביטוי הם היצורים המקודשים, שנועדו לבנות, לעבוד ולהגיב. האנרגיה שלהם היא בת קיימא אבל לא אינסופית - היא מתנהלת בגלים, כמו גאות ושפל. מעבר הטבילה בכוח מוביל לשחיקת הקודש האימתנית, שלעתים קרובות מופיעה תחילה כשינה לקויה. טיפוסים אלה משגשגים על קצב: טקס רגיעה עקבי, שעות קבועות וכיבוד צניחת האנרגיה הטבעית במקום לדחוף אותה. המתנה שלהם היא מנוחה מתחדשת; הצל שלהם הוא עבודת יתר המונעת מאשמה ואחריה קריסה.

ל

מקרנים אין אנרגיית קודש עקבית שאפשר לשאוב ממנה. הם מעולם לא נועדו ליצור - הם נועדו להנחות, לראות ולנהל. משמעות הדבר היא שהם באמת זקוקים ליותר שינה מאשר גנרטורים, לרוב שמונה עד עשר שעות, והם רגישים מאוד לחלוק מיטה. ההילה שלהם ממוקדת וסופגת; שינה ליד סוג לא תואם יכולה לגרום להם להרגיש כמו מטלית כלים סחוטה. המתנה היא מערכת עצבים מעודנת; הצל מרגיש עצלן בגלל שהוא צריך את מה שהם באמת דורשים.

מניפסטים מתחילים. ההילה הסגורה והדוחה שלהם מאפשרת להם לנוע בעולם ביעילות - אבל היא גם מאפשרת להם לשכוח שיש להם גוף. שינה יכולה להרגיש אופציונלית עד שהגוף מבצע שביתה. אתגר המנוחה שלהם אינו כמות אלא רשות: לתת לעצמם זמן בלתי מעורער להפסיק בפועל.

מחזירי אור, הסוג הנדיר ביותר, משקפים את בריאות הסביבה שלהם. שינה, עבורם, היא פחות על מספר ויותר על מחזור הירח. מחזירי אור דוגמים את האנשים והחללים שמסביבם, כך שחדר שינה כאוטי - עמוס, רועש או כבד מבחינה אנרגטית - יופיע בשנתם לפני כל מקום אחר. המתנה שלהם היא מראה מדויקת מאוד; הצל שלהם הופך לכאוס במקום לשקף אותו.

תשעת המרכזים: מה משבש את השינה שלך

לכל מרכז יש דפוס הפרעות תואם. המקלעת השמש (רגשית) מייצרת גלים שיכולים לשקוע רגיעה או לעלות לנדודי שינה, תלוי אם הסמכות הרגשית מכובדת. הטחול שולט במודעות אינטואיטיבית, פחד וחסינות - וטחול לא מוגדר לעתים קרובות מגביר אחרים' חרדות בלילה, מה שמייצר התעוררויות של 3 לפנות בוקר שהן אפילו לא שלך. מרכז השורש מעבד מתח ואדרנלין; שורש לא מוגדר יכול לגרום לך ללוות לחץ מרשימת המטלות של השותף.

התיקון הוא רק לעתים רחוקות תוספת. זה זיהוי - לומד לשאול, "האם זו העייפות שלי, או שפשוט ספגתי את זה מקרונית הרכבת?"

סמכות לפני השינה

הסמכות שלך היא המצפן הפנימי של הגוף שלך, והוא לא נכבה כשהראש שלך פוגע בכרית. סמכויות רגשיות נועדו לישון על החלטות גדולות; מהירות מעבר הגל מבטיחה הרהור. רשויות הטחול צריכות לנוע לכיוון המיטה כאשר הלחישה של הרגע מגיעה, לא שעה לאחר מכן. רפלקטורים באופן אידיאלי ממתינים במחזור ירח לפני ביצוע תזוזות גדולות, אבל מנוחה לילית באה בעקבות מעבר הירח, וזו הסיבה שהרפלקטורים ישנים לרוב הכי טוב בימים המקיפים ירח מלא והפחות טוב בחלון השקט של ירח חדש.

דרכים מעשיות לישון בעיצוב שלך

• עקוב אחר סוג במשך שבועיים. גנרטורים ו-MGs: שימו לב לטבילות הקודש והקדימו אותן. מקרנים: לבנות 9 שעות לא סחיר. מניפסטים: תזמן מנוחה כמו פגישה. מחזירי אור: לישון בחדר קדוש מפושט.
• הבדל התניה מעצמי. כשאתה מתעורר ב-3 לפנות בוקר, שאל את הדאגה של מי. ישן טחול מוגדר לעתים רחוקות יש את החוויה הזו; אחד לא מוגדר, כמעט מדי לילה.
• כבד את הגל. אם אתה בעל סמכות רגשיתכן, השינה שלך לעולם לא תהיה סדירה לחלוטין. תפסיק להילחם בו והתחיל לעצב סביבו.
• נקה את החדר. במיוחד עבור מחזירי אור, אך עיקרון חדר השינה (הלימוד של Ra Uru Hu שהמיטה צריכה להיות קדושה, חד פעמית וללא עבודה) מועיל לכל סוג.

המתנה והצל של המנוחה

המתנה של יישור השינה עם העיצוב שלך היא לא רק בקרים טובים יותר - זה מוח שקט יותר, הילה חזקה יותר והחלטות שנוחתות בצורה נכונה. הצל הוא מה שקורה כשאתה מחליף את הארכיטקטורה: מחלה כרונית, קריסת מערכת העצבים, התחושה המוזרה של להיות ער למחצה בתוך החיים שלך.

שינה, בעיצוב אנושי, אינה משימת התאוששות. זה חלק מהאסטרטגיה שלך, מהסמכות שלך ומהצלב שלך. התייחס לזה כך, והגוף מפסיק לצעוק לתשומת לב.