מרכז פתוח ראש: תפסיק לשאול "מה לא בסדר איתי?

מרכז פתוח ראש: תפסיק לשאול "מה לא בסדר איתי?"

אם יש לך מרכז ראש פתוח, כנראה שבילית שנים באמונה שהמוח שלך הוא הבעיה. אולי אתה מרגיש שאתה חושב יותר מדי, או לא מספיק ברור. אולי אתה שם לב שאתה אובססיבי לגבי שאלות שאין להן באמת תשובות, או שאתה לוקח על עצמך את עוגמת הנפש של אנשים אחרים כאילו היא שלך. אולי ישבת בטיפול וניסית "לתקן" את דפוסי החשיבה שלך, קראת ספרים על איך להשקיט את דעתך, או תהית למה נראה שחלק מהאנשים פשוט יודעים דברים בזמן שאתה צריך לעבוד על כל תובנה.

השאלה שמניעה את כל זה, שאלת המפתח לא-עצמי עבור ה-Head Center הפתוח, היא זו: "מה לא בסדר איתי?"

זו לא מחשבה סתמית. זו לולאה עמוקה, לעתים קרובות לא מודעת, שעוברת מתחת לרוב מה שאדם ראש פתוח עושה. וזו השאלה שברגע שתלמד לזהות אותה, יכולה לשנות לחלוטין את מערכת היחסים שלך עם המוח שלך.

מה שהמרכז הראשי עושה בפועל

מרכז הראש (לפעמים נקרא מרכז הכתר) יושב בחלק העליון של ה-BodyGraph. כאשר זה מוגדר, זה מקור עקבי של השראה ולחץ נפשי. לאדם עם ראש מוגדר יש דרך אמינה משלו לעבד שאלות, דחף פנימי משלו להבין דברים, וגישה משלו להשראה שאינה תלויה באף אחד אחר.

כשהראש פתוח, שום דבר מזה לא שלך. אתה לא שבור בגלל שחסר לך זרם מתמיד של הלחץ הנפשי שלך. פשוט אין לך דרך קבועה לייצר שאלות או להפיק השראה.

מה שיש לך במקום זה קולטן.

הראש הפתוח כמקלט

מרכז ראש פתוח נועד לקלוט ולהגביר את האנרגיה המנטלית של אנשים עם ראשים מוגדרים סביבך. זו הסיבה ששיחות מסוימות, סביבות מסוימות, אפילו מערכות יחסים מסוימות יכולות להרגיש מכריעות נפשית. זה לא בגלל שאתה חלש או חושב יותר מדי. זה בגלל שאתה ממש מחווט להיות לוח תהודה לשאלות, לחצים והשראות של אחרים.

הבעיה מתעוררת כאשר אתה לא יודע שזה קורה. אתה קולט את ה"למה זה קורה" של מישהו אחר? ופתאום אתה מנסה לענות על זה. אתה סופג את האובססיה של חבר לבעיה וגם אתה לא יכול לשחרר אותה. אתה נכנס לחדר עם ראש מוגדר במשבר ויוצא בתחושה שהמוח שלך בוער.

ללא מודעות, הראש הפתוח עושה אחד משני דברים:

1. הוא מנסה לענות על כל שאלה שהוא מקבל, ללא קשר לשאלה אם השאלה שלך.

2. היא מגיעה למסקנה שמשהו לא בסדר בחשיבה שלו כי הלחץ אף פעם לא נפתר.

שניהם באים מאותה שאלה לא עצמית: "מה לא בסדר איתי?"

דפוס הלא-עצמי בפעולה

נושא הלא-עצמי של הראש הפתוח הוא לחץ נפשי שלא שייך לך, בשילוב עם האמונה שאתה צריך להיות מסוגל להבין דברים. החתימה, ההרגשה של להיות מיושר עם העיצוב שלך, היא השראה. הלא-עצמי הוא ייסורים.

כאשר אתה פועל בלא-עצמי, תזהה את הדפוסים האלה:

• כל הזמן מנסה לענות על שאלות שאינן שלך

• לולאות נפשיות שלא הולכות לשום מקום

• קבלת ספקות, דאגות או קיבעונות של אנשים אחרים

• הרגשה לא מספקת אינטלקטואלית בהשוואה לאחרים

• מחשבה מודאגת שמרגישה כמו החשיבה שלך אבל בעצם באה מחוץ לך

• התחושה המתמשכת שאתה צריך לדעת משהו שאתה לא יודע

כל אלה הם גרסאות מוגברות של אותה אמונת ליבה: המוח שלי הוא הבעיה.

כיצד להשתמש במודעות הזו

התרגול של הראש הפתוח הוא לא להפסיק לחשוב. זה ללמוד את ההבדל בין השאלות שלך לשאלות של אנשים אחרים. זה לזהות השראה כשהיא מגיעה ולתת לה לנוע דרכך, במקום לתפוס אותה.

כמה משמרות מעשיות שמשנות הכל:

תן שם לשאלה. כשאתה מרגיש שהלחץ הנפשי גדל, שאל את עצמך: "של מי השאלה הזו?" אם אינך יכול לאתר אותה בחזרה למשהו שבאמת שלך, הנח אותו. אינך חייב לענות על כל שאלה הנוחתת בתחום שלך.

הפסיקו לנסות לפתור את הבלתי ניתן לפתרון. יש שאלות שקיימות כדי לחיות איתן, לא לפתור אותן. החוכמה של הראש הפתוח מגיעה לרוב מישיבה עם חוסר ודאות במקום מאלצת מסקנה. השראה לעתים רחוקות מגיעה משחיקה נפשית. זה בא מפתיחות.

זהה השראה כמבקר. כשמגיעה תובנה אמיתית, זה מרגיש שונה מהלחץ המתמיד, פתיחה, קלילות, תחושה שקטה של ​​כן. זאת החתימה. זה שאתה מיושר עם העיצוב שלך.

תנו לאנשים להיות עם דעתם משלהם. ביחסים עם אנשים עם ראש מוגדר, אינכם צריכים לחלוק או לפתור את העומס הנפשי שלהם. אתה יכול להיות נוכח בלי לספוג. הערך שלך הוא לא לקבל תשובות.

המתנה החבויה בראש הפתוח

הראש הפתוח אינו חוסר. זה סוג מסוים של אינטליגנציה. אתה נועד להיות חכם בקשר המוח, לא להסתמך עליו. אתה יכול להחזיק בנקודות מבט רבות בו-זמנית, לחוש מתי לרעיון יש יושרה, ולשמש ערוץ להשראה ולא למקור שלו.

הרגע שבו אתה מפסיק לשאול "מה לא בסדר איתי?" הוא הרגע שבו אתה מפסיק לנסות להיות משהו שמעולם לא תוכנת להיות. הלחץ מתגבר. עוגמת הנפש מתרככת. ובמקומו מתחיל להופיע משהו שקט והרבה יותר שימושי, החוכמה הממשית של ראש פתוח.